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减肥 _
健康知识 |
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| 为您介绍3种必吃的减肥美食 |
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| 是比较发达的，当我们在进行健康减肥的时候，也不要选择节食了，很多朋友在进行健康减肥的时候，几乎就是什么都不吃，只吃一点点东西，这样严重伤害了身体，现在呢，就为大家简单的介绍几种方法，希望对大家有... |
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| 2016-06-25 764℃
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减肥
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饮食减肥
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| 蜂蜜加醋真的能减肥吗 |
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| 如果您正在为了自己臃肿的身材而感到烦恼，那么健康减肥的方法对您就非常重要了。有一些比较常见并且比较简单的小方法都等待着您的了解，所以希望肥胖的朋友不要自暴自弃，有朋友问过专家蜂蜜加醋是否能减肥，... |
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| 2016-06-25 526℃
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减肥
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饮食减肥
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| 什么样的晚餐能越吃越瘦呢 |
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| 我们会发现不少爱美的女性朋友会通过不吃晚餐或者晚餐只吃一个苹果等进行健康减肥瘦身，这样久而久之会给肠胃功能带来一定的影响，那么如何吃晚餐才能越吃越瘦呢？下面让我们来了解一款晚餐的减肥技巧，让您摆... |
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| 2016-06-25 897℃
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减肥
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饮食减肥
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| 专家来揭秘 豆腐减肥的秘密 |
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| 豆腐是营养价值比较高的，比如优质蛋白、低脂以及碳水化合物营养，而且长期食用豆腐也不会担心身材发胖等情况。所以说豆腐的减肥效果是比较好的，还不会给人们的身体健康带来更严重的影响，下面让我们了解下豆... |
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| 2016-06-25 890℃
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减肥
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饮食减肥
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| 酸奶减肥的奥秘 轻松喝到瘦 |
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| 随着生活节奏的加快，不少美眉喜欢选择一些比较方便的健康减肥方法，像一些减肥食谱做起来是比较麻烦的，有这种懒毛病的美眉可以选择喝酸奶的方式来达到减肥瘦身的效果，每天喝一杯就可以让您看起来更瘦的。下... |
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| 2016-06-25 810℃
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减肥
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饮食减肥
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| 你知道海带为什么能减肥吗 |
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| 不管是什么食物，只要吃多了都会使身体发胖，这是一个自然规律，但是如果可以恰当运用的话，就会带来减肥的效果，比如海带就是这样的一种减肥食品，而用海带来减肥可以作为健康减肥偏方来使用。下面介绍一下... |
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| 2016-06-25 274℃
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减肥
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饮食减肥
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| 豆浆减肥的四大注意事项揭秘 |
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| 随着人们对健康减肥的讲究，不少美眉都会选择一些健康的饮食方式，豆浆含有很丰富的营养，常喝豆浆也可以有效的推迟更年期的到来，巧喝豆浆还可以达到减肥瘦身的功效，但并不是所有的人都适合长期喝豆浆，下... |
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| 2016-06-25 453℃
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减肥
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饮食减肥
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| 喝咖啡减肥的原理是什么 |
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| 喝咖啡的人越来越多，咖啡的种类也越来越多，那么怎么喝咖啡才能起到健康减肥的作用呢？现在尤其是公司的白领们，几乎每天都离不开咖啡，那么怎么喝咖啡才能健康减肥，还能起到提神的作用的呢？这就要大家来... |
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| 2016-06-25 223℃
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减肥
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饮食减肥
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| 苦瓜酸奶的减肥效果怎么样 |
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| 现在有不少减肥者比较热衷于健康减肥偏方，因为有的偏方的确是会带来比较好的效果的，也有许多人会因为这些偏方而受益，比如在饮食方面的一些偏方，只要适当的使用，就会有一定的效果，而且不会有副作用。1、... |
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| 2016-06-25 477℃
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减肥
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饮食减肥
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| 能帮你控制食欲的减肥美食介绍 |
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| 有些朋友在选择健康减肥方法的时候，不愿意选择减肥运动，因为有些朋友在一天工作之余真的不愿意再运动了。那么针对这种现状，专家们以及有成功的瘦身经历的女性们为大家介绍了一些可以控制您食欲的食物，希望... |
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| 2016-06-25 256℃
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减肥
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饮食减肥
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| 香蕉海带减肥 快速消耗热量 |
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| 对于一些体重太重的人，最希望的大概就是能够快速实施健康减肥了。有些人尝试过了许多的减肥方法，但是都没有取得好的效果，因此就怀疑自己减肥不会成功了。其实他们可以尝试一下饮食减肥偏方，或许会有不错的... |
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| 2016-06-25 337℃
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减肥
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饮食减肥
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| 红薯含膳食纤维 可排除 |
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| 麻雀虽小但是五脏俱全，小小的红薯到底有多大的神通，能获得健康减肥冠军的称号呢？根据国际知名研究所研究表明，红薯所含有的营养均衡，有助于身体每天营养元素的摄入量，另外，红薯还能预防亚健康、减肥、抗... |
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| 2016-06-25 184℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥也要吃晚饭 选对食物照样瘦 |
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| 很多正在减肥的姑娘总是对吃晚饭有着些许的偏见，认为晚上吃饭会导致自己变胖。其实让你发胖的真正原因是摄取了过多的热量，所以即使晚上不吃饭，如果你白天吃了太多高热量食物的话，还是会让体内堆积脂肪。而... |
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| 2016-06-25 1012℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季给大脑进补 补脑的黄金食物 |
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| 秋季也要给大脑进补12种补脑的黄金食物营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处，这里推荐给大家，希望大家在平时选购食品时多留意一下，如果实在记不住，就写在纸上夹在钱包里。1玉米：玉米... |
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| 2016-06-25 628℃
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减肥
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饮食减肥
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| 九款爱心甜品 减肥同时又甜蜜 |
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| 周末是情侣们一起甜蜜的日子，在节日里为爱人们烹制九款爱心食谱，这些食品做起来既不太难又充满你对TA的爱意。这些味道醇美的特色食品不仅适合情人节这样特殊的节日庆祝，也适合平时浪漫的二人世界。造型小... |
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| 2016-06-25 188℃
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减肥
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饮食减肥
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| 香料超燃脂 增强初秋瘦动力 |
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| 说到辛辣料理，可能很多人会联想到各种异国风情的美食。今天，39减肥编辑告诉你，辛辣香料除了能调出美味的佳肴外，还能促进燃脂。一起来看看下面9款减肥香料吧。1.花椒花椒含有的辛辣成分具有抗菌和消除... |
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| 2016-06-25 988℃
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减肥
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饮食减肥
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| 晚餐减肥食谱 降脂又促代谢 |
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| 晚餐是一天中的最后一餐，也是减肥过程中不可忽视的一餐，适合的晚餐减肥食谱才不会引起肥胖，那到底晚餐吃什么减肥食谱呢？一起来看看吧。凉拌芹菜海带虾仁减肥食谱。凉拌芹菜海带虾仁材料：海带、芹菜、虾仁... |
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| 2016-06-25 203℃
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减肥
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饮食减肥
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| 燕麦自制减肥餐 轻松瘦一圈 |
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| 食用富含纤维素的谷类食品比食用一般的加工食品更能促进脂肪的燃烧。燕麦中含有亚油酸和皂甙素，能降低胆固醇和降低身体对脂肪的吸收。下面，39编辑推荐燕麦自制减肥食谱，教你轻松瘦一圈。一、芋头燕麦粥材... |
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| 2016-06-25 652℃
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减肥
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饮食减肥
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| 椰子油取代食用油 3周瘦9斤 |
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| 椰子油减重怎么吃？一般的椰子油减重法多半以21天为一个周期，有些人一天三餐、每餐一茶匙纯椰子油，有些则是使用等量的椰子油替代原本的烹调或烘焙用油。但不管是何者，同时还要配合以蔬菜为主的低升糖指... |
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| 2016-06-25 588℃
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减肥
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饮食减肥
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| 清淡小白菜食谱让你一日三餐都减肥 |
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| 小白菜是一种营养十分丰富的绿叶蔬菜，它的营养价值甚至可以和大白菜相提并论。小白菜的成分中含有各类维生素以及矿物质，另外它也含有可以帮助我们减肥的膳食纤维，无论是熬汤还是清炒，小白菜都可以为我们全... |
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| 2016-06-25 731℃
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减肥
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饮食减肥
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| 5款营养早餐 每日减肥添动力 |
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| 早餐是一天中最重要的一餐，那么什么样的早餐才能达到最佳的瘦身效果的同时又能保证营养呢？下面瘦身男女小编就要跟大家介绍几种瘦身早餐帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。1、番茄菠萝汁材料：番茄2个、菠... |
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| 2016-06-25 414℃
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减肥
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饮食减肥
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| 凉拌芹菜叶 排除肠道内的毒素 |
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| 芹菜不仅有良好的瘦腹效果，同时也有些许美白肌肤的作用。芹菜不像有些蔬菜过于娇嫩，多放一天就形状口味全然变样，所以，可适当多买些，洗净后放入冷藏室，慢慢变化着食用。芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种... |
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| 2016-06-25 1001℃
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减肥
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饮食减肥
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| 轻松七天甩脂 香蕉瘦身食谱 |
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| 香蕉可是个减肥好物。热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖，最适合那些又懒惰又想减肥的人了。小编推荐低卡&健康の香蕉瘦身餐，让你轻松7天甩脂。香蕉沙拉这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，... |
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| 2016-06-25 648℃
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减肥
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饮食减肥
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| 节食减肥秘诀 享美味健康瘦 |
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| 一说到减肥，许多女性就选择节食减肥的方式。然而，虽然每天摄入的热量很少，但长期反复的恶性节食，会让体内新陈代谢缓慢，身体也产生耐受能力，也没有多余的能量来帮助消耗多余的脂肪。就造成即使摄入热量不... |
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| 2016-06-25 505℃
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减肥
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饮食减肥
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| 三种食物 秋季瘦身效果最佳 |
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| 秋季的饮食要以滋补为主，那么秋季什么样的食物比较适合减肥呢？下面瘦身男女小编就要推荐给大家三种最佳的秋季瘦身食品，帮助大家在平时的食谱中加以改进，帮助大家快速的达成瘦身目的。秋季瘦身NO.1：南... |
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| 2016-06-25 429℃
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减肥
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饮食减肥
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| 温补减肥食谱 健康减磅滋养 |
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| 秋高气爽的日子可是温补燃脂的好时节哦，但是很多MM都害怕在温补的同时会不知不觉地养出秋膘。怎么办？别怕！今天，39减肥编辑就给大家推荐2款温补又燃脂的秋季减肥食谱，教你秋天吃什么减肥，快速减磅无... |
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| 2016-06-25 261℃
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减肥
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饮食减肥
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| 粗粮减肥食谱 健康搭配享瘦 |
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| 怎样进行饮食减肥呢？下面，小编推荐一款粗粮减肥食谱，合理搭配饮食，吃得放心，瘦得健康。减肥吃4种粗粮1.小米入口香滑，带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁，所以非常适合贫血的MM。... |
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| 2016-06-25 492℃
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减肥
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饮食减肥
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| 高纤谷类 控制体重还能抗癌 |
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| 谷物是中国人主要的食粮，自古以来更流传着“人是铁，饭是钢”的俗语。为了减肥，是不是真的必须得跟谷物划清楚河汉界呢？不然，善用高纤全谷类食品，不仅不会让你变胖，还会让你越吃... |
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| 2016-06-25 239℃
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减肥
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饮食减肥
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| 爱吃面食的女性 瘦身有诀窍 |
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| 爱吃面食的女性，由于从面食中摄取了较多的淀粉，又缺乏运动，所以总是容易发胖。既不想让快餐让身材走形，又没有办法不吃，怎么办？爱吃面食应该怎样减肥？一、爱吃干面类建议：没胃口，那就吃个凉面吧！小心... |
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| 2016-06-25 866℃
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减肥
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饮食减肥
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| 7天黑米减肥法 一周变瘦美人 |
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| 很多美眉在减肥的时候怎么减都瘦不下来，其实很多时候是没有用对方法，或者是方式错误，没有计划地乱减。编辑和你分享一个吃黑米减肥的七天计划，规划好每天的饮食，利用黑米有效地减肥。一、黑米减肥法的优点... |
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| 2016-06-25 955℃
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减肥
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饮食减肥
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