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减肥 _
健康知识 |
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| 低卡减肥食谱 美味又瘦身 |
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| 很多MM想减肥，但又忍不住想吃，可又怕吃多。这该怎么办呢？不用担心，只要我们善于利用低卡食材，不仅能有助于减肥，而且比一般的食材要更健康！下面我们就一起来了解一下“味觉欺骗&rdqu... |
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| 2016-06-27 728℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 菠菜减肥食谱 健康又营养 |
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| 也许很多MM都觉得饮食减肥就是节食减肥，要饿才会瘦！这个观念其实是错误的，分享8款菠菜减肥食谱，健康又营养，膳食纤维丰富易饱肚，让你吃饱也不发胖。一、冬菇菠菜减肥汤材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白... |
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| 2016-06-27 576℃
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减肥
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饮食减肥
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| 巧克力减肥让你瘦到意想不到 |
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| 巧克力是很多朋友都爱吃的一种零食，通常人们认为巧克力热量高，多吃巧克力是造成肥胖的原因之一。事实的真相并不是这样的，正确食用巧克力不但不会造成肥胖，反而还能达到健康减肥的效果。下面，我们就一起来... |
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| 2016-06-27 844℃
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减肥
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饮食减肥
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| 白菜瘦身食谱帮你轻松减掉脂肪 |
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| 白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。白菜汤减肥作为方便经济的减肥方法，更是值得推广。下面就推荐两款白菜减肥餐。白菜汤羹减肥减肥期间，白菜汤和白... |
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| 2016-06-27 410℃
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减肥
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饮食减肥
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| 美味丝瓜减肥食谱 教你瘦出S型曲线 |
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| 丝瓜可谓是全身都是宝，把丝瓜制成美味的减肥食谱有很好的功效，另外利用丝瓜络进行全身，可以促进血液循环，提高基础代谢能力，故有美肤减肥的功效。下面给大家介绍几种丝瓜减肥食谱，让你变成瘦美人！一、丝... |
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| 2016-06-27 438℃
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减肥
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饮食减肥
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| 神奇土豆减肥食谱 让你一天瘦一斤 |
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| 你可知道土豆有着神奇的减肥功效哦？只要你吃对方法，不仅能为身体提供每日所需能量，还能让你轻松甩掉赘肉哦。是不是心动了呢？享用美味土豆大餐吧，保证让你1天瘦1斤。土豆减肥神奇功效：马铃薯的营养成分... |
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| 2016-06-27 989℃
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减肥
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饮食减肥
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| 如何利用土豆来减肥 |
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| 们对土豆很是喜爱，土豆泥、炸土豆条是她们手中常见的零食，土豆之所以受到欢迎，不仅是因为这种食品好吃，还因为土豆具有减肥效果，现在健康减肥是减肥的大趋势，已经不再追求以前的快速减肥了，毕竟身体才是... |
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| 2016-06-27 983℃
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减肥
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饮食减肥
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| 辣椒方便面也能减肥 |
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| 一说到减肥，很多朋友首先想到的是节食和运动，很少有人会把减肥和辣椒、方便面联系到一起，在此，健康减肥专家要告诉您辣椒、方便面也是可以减肥的。首先我们来说说辣椒减肥吧：这种减肥方法是多吃&ldqu... |
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| 2016-06-27 941℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 一周快速减肥食谱 排毒又养颜 |
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| 怎么减肥？很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微，还很容易反弹，其实只要合理安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。下面为你准备了一周快速减肥食谱，... |
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| 2016-06-27 860℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥食品 排毒减肥变身窈窕美人 |
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| 吃什么减肥最快最有效？一些排毒减肥食品能帮助你达到快速健康减肥的目的。下面来和大家分享下四类排毒瘦身食品，让你快速吃掉体内毒素，变身窈窕美人。奇异果(猕猴桃)奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加... |
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| 2016-06-27 940℃
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减肥
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饮食减肥
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| 樱桃加萝卜 轻松减去多余肉 |
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| 小巧的樱桃可以促进肠胃蠕动和消化液的分泌，而萝卜有利于提高新陈代谢，这两种食物的巧妙结合，还有减肥的作用哦。下面给您介绍几个关于樱桃和萝卜减肥的小偏方。一、爽口樱桃萝卜材料：樱桃萝卜200克，莴... |
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| 2016-06-27 479℃
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减肥
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饮食减肥
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| 怎么吃蔬菜才能够减肥？ |
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| 怎么吃蔬菜才能够减肥？ 多吃蔬菜不仅能能够帮助预防便秘，还能帮助增加咀嚼次数，延缓胃的排空速度，减慢餐后血糖的上升速度，平稳餐后数小时之内的血糖波动，总的结果就是大大加强一餐食物的饱腹感。研究... |
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| 2016-06-27 274℃
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减肥
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饮食减肥
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| 风靡的卷心菜瘦身 |
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| 卷心菜别名洋白菜、包菜、圆白菜、包心菜，按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有补骨髓、壮筋骨、润脏腑、利脏器、益心力、祛结气、清热止痛的... |
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| 2016-06-27 710℃
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减肥
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饮食减肥
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| 7种食物 秋季瘦身最佳选择 |
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| 秋季气候干燥，为寇也会慢慢增加，那么秋季如何减肥最有效呢？怎么瘦身才能达到最好的减肥效果呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种非常适合减肥的食物，大家在秋季减肥的时候适当加入食谱。蜂蜜味甘，性平... |
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| 2016-06-27 496℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥瘦身食谱 薏米南瓜粥 |
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| 薏米利尿、消水肿，银耳养颜，枸杞补血。薏米南瓜粥不含饱和脂肪和胆固醇，几乎不含钠，是一款很好的减肥瘦身食谱。下面就为您介绍它的制作方法，大家不防来试着做下。减肥瘦身食谱-薏米南瓜... |
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| 2016-06-26 311℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥瘦身食谱 果香红薯泥 |
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| 红薯是一种低脂肪、低热能的健康食物，它具有抗癌减肥功效，防止亚健康。而香蕉含丰富纤维，亦有减肥瘦身的功效。下面为您介绍一款减肥瘦身食谱--果香红薯泥的做法，大家来看看吧。材料：红薯(1个)、香蕉... |
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| 2016-06-26 867℃
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减肥
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饮食减肥
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| 蜜汁南瓜减肥食谱 营养瘦身 |
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| 南瓜含有丰富的膳食纤维，有助瘦身，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，是减肥的佳品。下面为您介绍一款减肥食谱蜜汁南瓜的做法，减肥瘦身又营养。材料：南瓜(200克)，红枣(5颗)，枸杞(10颗)，百... |
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| 2016-06-26 735℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季最有效的八款 减肥食谱 |
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| 拥有迷人的身材是每个女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们身上的赘肉不经意就变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升;这就介绍几款秋季减肥食谱中的减肥食品给你，让您的身材重塑完美曲线，成为众人目光中的... |
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| 2016-06-26 501℃
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减肥
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饮食减肥
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| 适合秋季减肥 食谱的一览表 |
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| 秋季来临，天气逐渐转凉，人们问了取暖通常会通过吃一些食物来保持体内的热量，那么对于减肥家们来说，拥有一份好的食谱来保持美好的身材是比不可少的。今天笔者有幸收集到几种对减肥有用的食物，赶忙来同大家... |
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| 2016-06-26 309℃
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减肥
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饮食减肥
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| 对于微胖型胖友 减肥的秘籍 |
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| 减肥是现代女性朋友的一项重要任务，而多数女性朋友会专门为减肥而制定一些计划等。今天在这里，笔者为一些微胖型朋友，推荐一些减肥方法哈佛等大学的科学家发现，减少脂肪的关键并不在于低脂肪，而在于低碳水... |
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| 2016-06-26 462℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季红薯代替主食吃 1月减肥8斤 |
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| 秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”，别看这些“大块头”外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们... |
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| 2016-06-26 362℃
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减肥
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饮食减肥
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| 小心吃得太咸 身体变得臃肿肥胖 |
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| 过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。下面来看一下那些东西内暗藏高盐。吃咸为什么会易胖？过... |
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| 2016-06-26 942℃
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减肥
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饮食减肥
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| 被你忽视的七种有效减肥早餐 |
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| 你是不是总能在一些所谓“最新最快最权威”的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示，日复一日地告诫你：这不能吃、那不能吃，某些东西百害而无一利，比如油炸食物。现在，我们... |
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| 2016-06-26 867℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季海鲜有助代谢 让你越吃越瘦 |
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| 秋风起，蟹脚黄，夏的热力一过，就可以等待以“蟹”之名来大快朵颐了！在陆地污染日益严重的今天，来自海洋深处诸多美味不仅安全，其中更有普通肉类无法提供的丰富营养，高蛋白质低脂... |
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| 2016-06-26 436℃
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减肥
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饮食减肥
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| 一周全方位减肥食谱 吃掉节日脂肪 |
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| 合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥... |
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| 2016-06-26 190℃
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减肥
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饮食减肥
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| 中医常用瘦身菜 枸杞除水肿 |
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| 自古以来，中国医学博大精深。无论对哪方面都有相关的记载，今天来为大家讲述一段中医常用的一些减肥食谱1、枸杞消除周末水肿营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医... |
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| 2016-06-26 856℃
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减肥
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饮食减肥
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| 面包减肥法 可吃出完美身材 |
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| 面包对于大家来说应该都不陌生吧，很多人特别喜欢吃面包，却不知道面包还有另外一种功效那就是——减肥。下面教大家几个又有趣又能减肥的吃面包方法，MM们赶紧来看吧。1.不要在吐... |
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| 2016-06-26 707℃
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减肥
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饮食减肥
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| 南瓜糯米饼 帮你代餐又减肥 |
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| 对于忙碌了一个星期的白领女性来说，周末难得可以在家好好休息一番，就在这种调理身心的时刻，也是一个绝佳减肥的好时机哦！想要选择一款简单易操作的减肥餐，其实也并非那么困难，现在就给大家推荐一款可以代... |
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| 2016-06-26 734℃
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减肥
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饮食减肥
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| 自制胡萝卜干减肥法 |
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| 你听说过胡萝卜干减肥吗？用胡萝卜干减肥是近期盛行的经济型减肥方法，有效率95%以上。胡萝卜一般是炖汤、炒菜、榨汁吃，这都得在家才能做，鲜胡萝卜存放时间不长。对上班族来说不能天天随时吃到有些遗憾，... |
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| 2016-06-26 941℃
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减肥
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饮食减肥
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| 全新营养食谱 塑完美身材 |
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| 对于很多想要减肥的女性朋友来说，拥有一份减肥食谱是多么幸运的一件事，今天小编就给大家介绍一份健康的低热量营养减肥食谱。让大家更为放心的减肥。1、早餐：2个水煮蛋；2匙低脂酸奶加上1/4匙干莳萝、... |
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| 2016-06-26 909℃
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减肥
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饮食减肥
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