 |
减肥 _
健康知识 |
| |
![减肥]()
|
| 节食减肥不反弹的方法 |
|
| 节食减肥不反弹的方法 调整饮食，其实是减肥过程中很重要的一环，下面就让编编教你如何节食减肥不反弹吧。 1、降低期望值 把事先制定好的瘦身计划再仔细考虑一遍，因为此时头脑较最初的状态冷静一些，能... |
|
| 2017-02-13 890℃
分类：
减肥
-
减肥方法
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 教你如何吃外卖不怕胖 |
|
| 教你如何吃外卖不怕胖 近几年，外卖市场得到发展，竞争激烈。而外卖方便快捷，对于厨艺不佳或者经常在办公室加班的人来说，外卖是首眩不过，吃外卖就注定难逃胖子的命运？这里，教你一些吃外卖不发胖的小妙... |
|
| 2017-02-12 825℃
分类：
减肥
-
减肥方法
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 为啥节食减肥后体重会反弹 |
|
| 为啥节食减肥后体重会反弹 一、只吃一种食物瘦身。 如果减肥餐单的唯一主角是黄瓜或西红柿，的确可以让你在瘦身一开始的阶段就看到不错的效果。但小编得提醒你，单一食物的复胖率是最高的。因为单一食物里... |
|
| 2017-02-12 959℃
分类：
减肥
-
减肥方法
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 减肥期间狂掉头发是怎么回事？ |
|
| 减肥期间狂掉头发是怎么回事？ 根据统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20％-30％的人群为二三十岁的青年女性。 1、节食会对身体造成压力：头发的生长... |
|
| 2017-02-12 787℃
分类：
减肥
-
减肥方法
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 轻断食减肥是什么？轻断食减肥好吗？ |
|
| 轻断食减肥法是什么？ 轻断食减肥是一种轻松、科学的瘦身方式，减肥专家将古老的断食经验结合现代人的生活方式，改进出一种“轻度”断食的饮食方法。轻断食由于做法简单，效果明显... |
|
| 2017-02-12 467℃
分类：
减肥
-
减肥方法
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 教你不饿肚子的减肥方法 |
|
| 教你不饿肚子的减肥方法 很多减肥没能成功的人，原因都大同小异：管不住嘴，不愿意饿着自己。其实，还真有不饿肚子的减肥法。 首先，就是吃饭得慢下来。要知道，吃饭并不是打仗，不必非得5分钟之内解决一... |
|
| 2017-02-12 578℃
分类：
减肥
-
减肥方法
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 想吃宵夜又怕胖咋办？ |
|
| 想吃宵夜又怕胖咋办？ 晚上肚子呱呱叫，吃了又怕胖，咋办？下面听我们给大家讲解想吃宵夜又怕胖咋办？。 饿了不吃，对减肥者没有什么好处 减少食物摄入的减肥对减肥者没有什么好处。因为我们的身体会将食... |
|
| 2017-02-12 805℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 贪吃五仁月饼小心长肉 |
|
| 贪吃五仁月饼小心长肉 关于月饼界的“五仁月饼”，新版国标就明确指出，使用核桃仁、杏仁、橄榄仁、瓜子仁、芝麻仁等5种主要原料加工成馅的月饼才可称之为“五仁月饼... |
|
| 2017-02-12 453℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 这些食物让你又瘦又美 |
|
| 这些食物让你又瘦又美 吃对食物是变美最简单的方法。把下面4种富含抗氧化成分，维生素和矿物质的食品纳入你的饮食习惯中，成为改善健康和抵抗衰老的武器！ 1、椰子油 根据国际皮肤杂志上的一篇研究，让... |
|
| 2017-02-12 1018℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 深夜绝对不能吃这些高热量食物 |
|
| 深夜绝对不能吃这些高热量食物 1、大量的牛奶或花草茶 许多报告显示，牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，想当然尔半夜就会想要起来上... |
|
| 2017-02-12 612℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 低热量食物让你越吃越瘦 |
|
| 低热量食物让你越吃越瘦 减肥中的人群总是追求食物的低热量低脂肪，那什么是低热量食物呢？低热量食物真的可以减肥吗？ 什么是低热量食物？ 低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量... |
|
| 2017-02-12 488℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 减肥期间每天可以摄入多少糖分 |
|
| 减肥期间每天可以摄入多少糖分 糖是提供我们人体身体功能正常运转的主要能量，但是，如果摄入过多的糖分也容易导致肥胖。那每天摄入多少糖分才是正常的呢？我们怎样才能健康减肥？ 每天摄入30-40g为... |
|
| 2017-02-12 293℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 揭秘不同绿豆制品的热量 |
|
| 揭秘不同绿豆制品的热量 绿豆是我们的家常食物，具有很高的营养价值，具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的功效，传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等... |
|
| 2017-02-12 553℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 可溶性膳食纤维助你减肥成功 |
|
| 可溶性膳食纤维助你减肥成功 可溶性膳食纤维对于减肥人士而言，可以多吃一点促进肠胃消化，那可溶性膳食纤维有哪些呢？ 可溶性膳食纤维的好处： 可溶性膳食纤维是多存在于水果当中，能肠道蠕动，有利于排... |
|
| 2017-02-12 619℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 教你如何养成吃不胖的体质 |
|
| 教你如何养成吃不胖的体质 到底怎么才能一边享受美食，一边享瘦呢？其实只要养成餐前准备的好习惯，就可以让你也不吃胖哦！ 朝不易胖体质迈进“饮品、食材篇” “餐... |
|
| 2017-02-11 974℃
分类：
减肥
-
减肥方法
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 过度饮食后该怎么恢复身材 |
|
| 过度饮食后，只需3日即可调整恢复 很多人通常因为某一次的过度饮食而破罐子破摔，继续暴饮暴食。“减肥的事儿，下周再说吧。”这种自暴自弃的念头是问题所在。其实，通过调整饮食... |
|
| 2017-02-11 272℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 这些食物帮你消除橘皮脂肪 |
|
| 这些食物帮你消除橘皮脂肪 1：生姜 身体寒冷或血液循环不良是造成橘皮脂肪的原因之一，生姜可让身体暖和、调节血液循环使新陈代谢提升、让多余脂肪容易燃烧，就算是夏天也应该摄取生姜来改善因冷气而造成... |
|
| 2017-02-11 402℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 减肥时能吃碳水化合物吗？ |
|
| 减肥时能吃碳水化合物吗？ 什么是碳水化合物。 碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。它分为单糖、二糖、低聚糖、多糖四类。平时摄入的碳水化合物主要是多糖... |
|
| 2017-02-11 773℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 红豆薏米为啥能减肥？红豆薏米的做法 |
|
| 红豆薏米为啥能减肥？ 红豆薏米的作用在于可以祛湿，红豆和薏米都是祛湿的佳品，两者搭配相得益彰，效果更佳，红豆薏米能消肿并且能排毒，红豆薏米里面含有丰富的纤维素，所以能有效减肥。 红豆、薏米都是... |
|
| 2017-02-11 829℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 红豆减肥粥的做法 在美味中享瘦！ |
|
| 红豆的4大减肥功效 1、利尿消水肿 红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效，可帮你排出水... |
|
| 2017-02-11 571℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 素食的能量一定就很低吗？ |
|
| 素食的能量一定就很低吗？ 人体能量平衡很重要，如果打破了平衡，健康就会受到一定影响。例如，长期摄入总能量过高，导致身体肥胖，肥胖是机体脂肪代谢紊乱的直接原因，最终会导致高血脂。素食虽然脂肪含量... |
|
| 2017-02-11 266℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 这些高热量食物千万不要碰！ |
|
| 这些高热量食物千万不要碰！ 1、花生酱 喜欢早餐吃面包加花生酱的你注意了！你只需在面包上涂上一层细腻的咸味花生酱，就会轻而易举地让你获得192卡路里的热量，相当于在晚上吃了一碗白米饭。 2、月... |
|
| 2017-02-11 160℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 吃黄豆能不能减肥？ |
|
| 黄豆的热量 热量：每100克（g）359大卡。 黄豆的营养价值 1、增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力； 2、防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除... |
|
| 2017-02-11 550℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 土豆能减肥吗？这样吃土豆最易长胖！ |
|
| 土豆能减肥吗？ 它所含有的热量低于谷类粮食，是理想的减肥食物，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余... |
|
| 2017-02-11 689℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 吃糯米饭会不会长胖？ |
|
| 糯米饭的功效与作用 1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀... |
|
| 2017-02-11 710℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 吃辣椒能够减肥吗？ |
|
| 吃辣椒能够减肥吗？ 辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富含膳食纤维，有利于降脂减肥防病。 辣椒中富含辣椒素会交感神经，交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢，辣椒还可以促进... |
|
| 2017-02-11 137℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 减肥就是不吃油？不吃油危害大！ |
|
| 减肥就是不吃油？ 你们的减肥日常：清水煮白菜、白粥、实在不行，但凡炒过的菜先用清水过一遍！这样滴油不沾的饮食方式真的能减肥吗？你以为不吃油就可以瘦了？问题多着呢！ 不吃油的危害 一、体重可能极... |
|
| 2017-02-11 863℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 奶酪到底能减肥还是会增肥？ |
|
| 奶酪到底能减肥还是会增肥？ 首先，我们可以先来看看奶酪的热量：328大卡/100g，1片奶酪（10.0克）含有热量33大卡，需要散步22.8分钟消耗完。这样看来，奶酪是一种高热量食物。不过，有... |
|
| 2017-02-10 666℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 魔芋粉能减肥吗？怎么吃魔芋粉能减肥？ |
|
| 魔芋粉能减肥吗？ 1、魔芋含有丰富的膳食纤维，在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便，缩短食物在肠道内的停留时间，肉类食物从进食到排出体外大约需要12小时，魔芋从进食到排出体外大约为7小时。... |
|
| 2017-02-10 807℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 这样吃红枣减肥又健康 |
|
| 这样吃红枣减肥又健康 一个小小的红枣可以发挥大大的作用，红枣可以帮助女性朋友补充“血气”，可以帮助人弱多病的人，增强身体抵抗力，也可以帮助男性朋友滋补壮阳。所以真不愧是... |
|
| 2017-02-10 772℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
|
|
|
