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减肥 _
健康知识 |
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| 怎样瘦脸效果最好？ |
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| 怎样瘦脸效果最好？ 1、饮食 另外还有一种安全可靠的瘦脸方法，那就是饮食。饮食的学问非常大，通过饮食不仅可以瘦脸，同时减肥，养生等等这些都是可以通过饮食来达到的。那么在瘦脸方面的饮食，我们就要... |
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| 2017-02-24 821℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 一个汤匙帮你轻松告别水肿脸 |
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| 一个汤匙帮你轻松告别水肿脸 每个人家里都一定会有汤匙吧？所以今天小编要分享的瘦念方法就是只要使用一只汤匙就能让你轻轻松松的瘦脸告别水肿脸啦～首先要准备一个汤匙，冷水，还有热水，就这三样就能开始... |
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| 2017-02-24 606℃
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减肥
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瘦脸
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| 为啥减肥成功脸却没瘦？ |
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| 为啥减肥成功脸却没瘦？ 都说减肥就是一次神乎其技的整容技术，每一个胖子都说潜力股，千万不要小看胖子。然而，并不是每个人减肥成功都会瘦脸的。那为什么有些人会瘦身不瘦脸呢？有什么瘦脸秘籍？ 瘦身不... |
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| 2017-02-24 359℃
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减肥
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瘦脸
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| 盘点7种有效的瘦脸方法 |
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| 盘点7种有效的瘦脸方法 现如今脸型好看，给人的第一印象就是很好，颜值高更容易获得第一好感，其中，巴掌脸是对脸型小的人的一种赞赏。因此，越来越多人去寻求各种各样的瘦脸方法。 1、使用手指敲打法 ... |
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| 2017-02-24 659℃
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减肥
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瘦脸
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| 瘦脸小妙招帮你减掉“肉嘟嘟”脸 |
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| 瘦脸小妙招帮你减掉“肉嘟嘟”脸 脸上肉肉多？嘴两边总是肉嘟嘟的？早上起来脸又浮肿了？别说什么圆脸可爱，脸太肉是真的毁形象啊！怎么瘦脸最快最有效呢？今天跟大家分享几个瘦脸... |
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| 2017-02-24 466℃
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减肥
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瘦脸
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| 不同脸型的人要如何瘦脸？ |
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| 不同脸型的人要如何瘦脸？ 为什么你看了那么多瘦脸教程，却还天天顶着一张大饼脸出门？那是因为你没搞清楚自己的脸型，不同脸型的瘦脸部位的不一样，都会产生不一样的瘦脸效果！ 一、圆脸： 圆脸的你肉嘟... |
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| 2017-02-24 514℃
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减肥
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瘦脸
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| 导致脸大的原因有哪些？ |
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| 导致脸大的原因有哪些？ 咬肌肥大型 咬肌肥大经常与多食坚果、鱿鱼丝、口香糖等坚硬、难嚼的食物有关。频繁的用力咀嚼有利于咬肌肥大。因此要尽量避免或少食硬韧的食物，让面部线条柔和一些。 注射A型肉... |
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| 2017-02-24 392℃
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减肥
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瘦脸
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| 最有效的4个瘦脸运动 |
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| 最有效的4个瘦脸运动 瘦脸最有效的方法往往都不会是什么瘦脸产品，因为很多瘦脸产品都是虚有其表，实际并没有什么好的效果。其实我们在生活中有很多方面都是可以达到瘦脸的目的，只是很多朋友都不知道，而... |
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| 2017-02-24 1018℃
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减肥
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瘦脸
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| 根据不同脸型来瘦脸吧！ |
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| 根据不同脸型来瘦脸吧！ 1、瘦脸运动之水肿型瘦脸：淋巴，使毒素代谢排出。 双手放在下巴，用指腹画圈，一直到耳垂下方，轻轻按压三下，重复3次，因下巴到耳朵处有淋巴腺，经常能疏通淋巴，使毒素代谢排... |
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| 2017-02-24 805℃
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减肥
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瘦脸
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| 轻松动一动让你快速瘦脸 |
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| 轻松动一动让你快速瘦脸 恼人的双下巴，浮肿脸都严重影响着你的整体美感，想要摆脱肉脸？快来跟着小编学习七步瘦脸操吧，消除双下巴，收紧脸部轮廓，提升脸部线条，重塑巴掌脸。 part1消除双下巴 1... |
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| 2017-02-24 830℃
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减肥
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瘦脸
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| 晨起脸部浮肿怎么办？ |
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| 晨起脸部浮肿的原因： 浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人在睡前喝水较多或晚上吃的食物过咸，会引起偶尔的面部水肿，如果能在睡前减少饮水，或者饮食注... |
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| 2017-02-24 1019℃
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减肥
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瘦脸
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| 瘦脸小妙招轻松变V字脸 |
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| 瘦脸小妙招轻松变V字脸 瘦脸方法1、脸部运动 很多女生在家没事就喜欢看着电视吃零食，想瘦脸的话就要改掉这个习惯，可以在看电视的时候，拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样可以让脸颊的肌肉得... |
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| 2017-02-24 795℃
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减肥
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瘦脸
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| 6个瘦脸小动作帮你减掉双下巴 |
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| 6个瘦脸小动作帮你减掉双下巴 脸大胖十斤啊！想知道怎么快速瘦脸和下巴吗？下面跟大家分享几个简单的拉伸动作可以有效瘦脸，还能顺便把双下巴减掉哦！ 瘦脸动作一： 努力向后抬头，感受下巴和颈部的拉伸... |
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| 2017-02-24 756℃
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减肥
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瘦脸
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| 想要瘦脸吃这些食物 |
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| 想要瘦脸吃这些食物 们都比较关注自己的身材和脸蛋，很多时候都比较羡慕别人的小V脸，但是往往不良的生活习惯或是职业关系，都会导致脸部肥胖。脸部太大对外貌影响是比较大的，想要瘦脸，有什么好方法？下... |
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| 2017-02-24 469℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 吃这些早餐居然会长胖？ |
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| 吃这些早餐居然会长胖？ 越来越胖这可能全是早餐害的！真的没吓唬你，不信你自己看看： 1、麦片 不知道是不是欧美电影看太多，很多人觉得牛奶泡麦片很健康，不仅补钙还能摄入足量的多种元素。不过，如果... |
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| 2017-02-23 517℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 波比跳是啥？波比跳减肥的方法 |
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| 波比跳是啥？ Burpee，中文音译为：波比跳，是一项无氧运动，结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作。由于能在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值，被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，... |
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| 2017-02-23 888℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 正确深蹲帮你轻松减肥 |
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| 正确深蹲帮你轻松减肥 深蹲起，是一种锻炼方法，它锻炼大腿肌肉的同时，也会对心脏造成很大的作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量，股四头饥臀大肌，腰部等一些... |
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| 2017-02-21 571℃
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减肥
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运动减肥
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| 想要甩脂？做到这4点很重要 |
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| 想要甩脂？做到这4点很重要 1、多喝水 多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天... |
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| 2017-02-21 947℃
分类：
减肥
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减肥方法
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| 女人都喜欢的三款瘦身粥 |
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| 女人都喜欢的三款瘦身粥 瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。 1、小白菜木耳粥 木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋... |
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| 2017-02-21 409℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 为你揭秘运动减肥反弹的原因 |
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| 为你揭秘运动减肥反弹的原因 一般来说，控制饮食同时坚持有氧运动结合力量训练瘦下来以后，并不会很快反弹的。如果运动后，没有减肥，反而胖了，有可能是你做错了下面几件事情。 1、喝运动饮料 运动饮料... |
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| 2017-02-21 839℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 经期能够做减肥运动吗？ |
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| 经期能够做减肥运动吗？ 经期运动的强度要适中。 经期是成性内膜周期性剥落现象。每个成年女性都要经历的，女性在这个时候身体脆弱。如果做剧烈有氧运动，会影响身体健康。所以经期运动量要减少，运动强度... |
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| 2017-02-21 675℃
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减肥
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运动减肥
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| 运动减肥的雷区你踩了吗？ |
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| 运动减肥的雷区你踩了吗？ 如果你的运动不正确，陷入到了运动减肥的雷区中，那么你的运动将会是白费功夫，以下就要为大家揭秘关于有氧运动减肥的5个雷区，赶紧来看看你是否运动对了吗？ 雷区之一：空腹运... |
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| 2017-02-21 869℃
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减肥
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运动减肥
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| 练习瑜伽减肥时腿部抖动是什么原因 |
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| 练习瑜伽减肥时腿部抖动是什么原因 练习船式时，当双腿以45度角绷紧伸直时，大腿就会不自觉地抖动起来。练习战士一式，当后腿下压带动前腿弯曲时，脚跟越往下压，停留的时间越长，腿会越抖，甚至延伸到全... |
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| 2017-02-21 389℃
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减肥
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运动减肥
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| 减肥要减脂才算成功！ |
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| 减肥要减脂才算成功！ 减重不一定减脂！我们平时在讨论某人的身材胖瘦时，总是会拿体重说事。但从更科学和精准的角度，我们应该讨论的是“体脂率”。 什么是减重？ 减重，只是人... |
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| 2017-02-21 309℃
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减肥
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运动减肥
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| 教你提升运动燃脂效率的方法 |
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| 教你提升运动燃脂效率的方法 虽然在运动这件事上没什么简单易行的捷径，但是找对方法做对细节还是能够提升运动速率，让体内脂肪燃烧更充分。这7个能提升燃脂效果的小细节，运动过程中你都做到了吗？ 一、... |
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| 2017-02-21 189℃
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减肥
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运动减肥
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| 最有趣的减肥方法你想学吗？ |
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| 最有趣的减肥方法你想学吗？ 瑜伽球锻炼是运动减肥的有效方法，能够帮助女性修身塑形，塑造优美线条。它比瑜伽更具有趣味性，能够锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。同时... |
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| 2017-02-21 1012℃
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减肥
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运动减肥
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| 7种花式跑步方法帮你减肥 |
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| 7种花式跑步方法帮你减肥 1、Tabata训练 Tabata训练法可以有效提高跑速或协助减脂，先全力冲刺跑20秒，再休息10秒，总共重复8次，你可以选择在平地上、坡上或者阶梯上练习。Tabat... |
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| 2017-02-21 688℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 什么季节最容易减肥？ |
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| 什么季节最容易减肥？ 在我国很多人都认为冬天是一个容易堆积脂肪的季节，一是人们的胃口比较好，二是天气冷，绝大多数人不愿意运动，在我国东北的一些地区更是有“猫冬”的习俗。... |
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| 2017-02-21 893℃
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减肥
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运动减肥
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| 这样步行也能达到减肥效果哦！ |
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| 这样步行也能达到减肥效果哦！ 其实正常的走路不会有太大的减肥的效果，如果走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速（10分钟1000步以上的速度），而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才... |
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| 2017-02-20 153℃
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减肥
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运动减肥
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| 教你如何正确运动减肥 |
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| 教你如何正确运动减肥 很多MM一直在用跑步减肥，但是到最后效果不是很明显，这就是越跑越胖的错误跑步减肥法！想要跑步减肥的你，赶紧继续往下看吧！ 空腹运动有损健康？ 很多人认为空腹运动对身体很不... |
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| 2017-02-20 914℃
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减肥
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运动减肥
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