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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 水果瘦身美容的大骗局 |
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| 偏方1：持续吃“苹果餐”能减肥吗 苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，... |
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| 2016-03-04 897℃
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美容
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减肥瘦身
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| 春季减肥 避开5个美食陷阱 |
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| 春季该注意哪些增肥食物避免哪些减肥误区呢一起来看看吧! 1、热狗、香肠 人家说胖子是怎样炼成的就是吃多了高热量的食物，而热狗、香肠等食物不仅脂肪量多，而且含钠也不... |
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| 2016-03-04 124℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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| 11种美食让你吃出好身材 |
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| 苹果 苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感;此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。 杏仁 杏仁中... |
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| 2016-03-04 701℃
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美容
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减肥瘦身
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| 警惕！减肥易致缩水 |
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| 减肥易致缩水 在很多减肥品广告中我们也常看到“减腰”“减臀”“减腹”等词，似乎用了这些产品之后可以“精准消除... |
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| 2016-03-04 955℃
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美容
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减肥瘦身
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| 豆浆减肥 用豆浆减肥4大秘籍 |
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| 豆浆减肥原理： 豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，即使你和以前吃同样多的碳水化合物，也不会再发胖。如果这时增加一些运动，... |
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| 2016-03-03 597℃
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美容
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减肥瘦身
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| 浴后瘦身操 燃烧多余脂肪 |
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| 女士美容浴后瘦身操燃烧多余脂肪 泡浴15分钟左右，人体的所有循环代谢都会处于非常旺盛的阶段，此时使用一些燃烧脂肪的沐浴乳或是磨砂膏，都是最有效的。但是沐浴的时间不宜超过半个小时，尤其是水较高的... |
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| 2016-02-28 770℃
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美容
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减肥瘦身
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| 运动拥有“水蛇腰”秘方 |
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| 一、饮食调整，有效控制食欲 1、饭后想吃甜食，选黑巧克力 饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。 2、补充钙质 每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖... |
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| 2016-02-28 959℃
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美容
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减肥瘦身
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| 精心打造七日瘦身食谱 |
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| 营养师食谱，健康减肥不反弹 食谱所列的菜单食品，都以在便利商店贩售的份量为主，大多数不限口味及大小，但有些会加上热量限制。除3餐外，还有点心，所有的食材都很健康，让减肥的可享有吃点心的权利。 ... |
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| 2016-02-28 256℃
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美容
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减肥瘦身
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| 看电视减肥十二妙招 |
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| 1、如果你家客厅空间允许，可以跳跳绳，跳两分钟休息1分钟，重复4次，能消耗111千卡热量。双腿跳也能达到同样效果。、hzh{display:none;} 2、高抬腿跳，跳跃时单腿向高处抬起再放... |
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| 2016-02-28 611℃
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美容
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减肥瘦身
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| 黑豆浆减肥又丰胸 |
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| 黑豆浆的作用一：有抑制脂肪吸收及促进其分解的作用，对预防肥胖症和动脉粥样硬化有很好的作用。其中黑豆浆的预防肥胖症是能够减肥的一个因素。 黑豆与黄豆的营养成分基本相同，但蛋白质的含量比黄豆高，占... |
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| 2016-02-25 520℃
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美容
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减肥瘦身
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| 4种肉越吃越瘦显苗条 |
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| 吃肉也减肥不节食速瘦身 坊间流传的吃肉减肥法，要求来自碳水化合物的比例必须低于25%，同时大量摄取蛋白质和脂肪，并呼吁肥胖人士可以享用牛肉等肉类和奶油等高热量食物，只要避免摄取淀粉类、醣类等碳... |
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| 2016-02-25 786℃
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美容
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减肥瘦身
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| 火龙果怎么吃养生减肥 |
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| 火龙果西米捞 材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 做法： 1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; 2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，... |
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| 2016-02-22 154℃
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美容
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减肥瘦身
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| 冬天怎么减肥 几种吃法越吃与苗条 |
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| 【1】吃喝前后微调整 早餐和午餐吃得好一点，尽量多摄入各种各样的营养素，因为在早上我们体内的消化和代谢机能很活跃，白天的活动也比较充足;而到了晚上，就尽量吃些清淡的食物，分量比白天稍微少一点，... |
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| 2016-02-22 275℃
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美容
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减肥瘦身
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| diy豆浆轻松享瘦 |
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| 豆浆食谱营养美味轻松享瘦 豆浆，是我们老百姓在普通不过的饮食了!但是可能很多朋友还不了解这个我们常喝的家常饮食的作用有多大，尤其对于减肥的朋友们来说，豆浆可算是最佳减肥食品哦!下面小编就给大家... |
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| 2016-02-22 414℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 女人吃什么瘦得最快 |
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| 这些为你准备的汤都是冷藏后食用的，不需要炉灶，只需要勺子就行了!而且美味又有营养，还能让你边喝边瘦。DIY夏季美味瘦身汤，现在就动手吧! 1墨西哥干辣椒鳄梨汤 鳄梨虽然富含脂肪，但其实是一种很... |
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| 2016-02-22 906℃
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美容
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减肥瘦身
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| 红豆是个宝 排毒补血快速瘦身 |
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| 红豆是个宝排毒补血助你快速瘦身 究竟有没有一种能吃饱又法。能减肥的好方法呢那小编向你推荐一种红豆减肥法，让你享受美食的同时，又能达到减肥的目标，真是一举两得的好办法。 红豆一向都是好... |
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| 2016-02-22 236℃
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美容
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减肥瘦身
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| 4款中膳食 吃出身材 |
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| 荷叶莲藕炒豆芽 材料：荷叶200克，绿豆芽150克，水莲子50克，莲藕100克，花生油适量，食盐、味精、水淀粉各少许。 制法： (1)莲子、荷叶加清水适量，文火煎汤后暂置一旁备用。 (2)鲜藕... |
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| 2016-02-22 259℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦脸能去除水分脂肪 |
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| 说到整骨，很多人都会想到手术。今天教你如何用双手在脸部整骨，帮你加速循环，将水肿和堆积的脂肪统统按掉，1个月就能达到神奇的瘦脸效果，打造立体感小脸。 整骨必备条件： 不留长指甲 眼周等细致部位... |
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| 2016-02-21 677℃
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美容
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减肥瘦身
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| 怎么边吃边瘦脸呢 |
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| 化妆和发型可以让脸从视觉上显小，但是要拥有真正的小脸还需要额外的努力。下面就介绍瘦脸食物清单，迷人的妖精脸也是可以吃出来的！ 在平日的食物挑选上，也要多多注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促... |
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| 2016-02-21 590℃
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美容
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减肥瘦身
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| 高温瑜伽瘦脸方法 |
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| 一胖先长肥肉在脸上的话是脂肪胖脸型的重要标志。由于皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪堆积下来所导致的脸部肥胖，由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。形成原因主要是不健康的... |
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| 2016-02-21 840℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 吃哪些食物可以变成小脸呢 |
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| 想要变成小脸，可以在饮食上下功夫，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的。 吃什么食物可以瘦脸： 一、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因... |
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| 2016-02-21 465℃
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美容
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减肥瘦身
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| 脸部瑜伽瘦脸好吗 |
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| 很多女性在减肥瘦身的时候都希望可以有效的达到瘦脸的目的，那么平时生活中有什么好的方式方法吗？下面瘦身男女小编就要告诉大家一个脸部瑜伽瘦脸法，通过瑜伽的联系方式来达到排水中，紧实脸部肌肉的目的，... |
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| 2016-02-21 623℃
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美容
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减肥瘦身
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| “水胖脸型”的瘦脸技巧 |
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| 1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。 2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在下，副交感神经无法进行有效的活动... |
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| 2016-02-21 937℃
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美容
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减肥瘦身
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| 孙燕姿是如何瘦脸的 |
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| 面子说：皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点 出镜明星：孙燕姿 如果你的面子在告诉你如上资料的话，那么你就和孙燕姿处于相同的状态了。 胖理由：ph不平衡 饮食中含有太多酸性物质的食物，例如肉、... |
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| 2016-02-21 665℃
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美容
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减肥瘦身
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| 皮肤干燥型瘦脸减肥方法 |
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| 皮肤干燥型瘦脸减肥方法 面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽 出镜明星：郑秀文 据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明... |
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| 2016-02-21 617℃
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美容
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减肥瘦身
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| 肤色偏黄型瘦脸减肥方法 |
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| 肤色偏黄型瘦脸减肥方法 面子说：皮肤有些偏黄，耳朵发红 出镜明星：朱茵 你也皮肤偏黄吗-那么，你就和《》里的紫霞仙子有着同样的烦恼。 胖理由：肝脏不堪重负 人体的肝脏控制着超过1500种新陈代... |
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| 2016-02-21 522℃
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美容
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减肥瘦身
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| 脸部浮肿型瘦脸减肥方法 |
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| 脸部浮肿型瘦脸减肥方法 面子说：面部浮肿，有眼袋 出镜明星：凯特·温丝莱特 这位事业发展颇为顺利的在《泰坦尼克号》中丰满的身材给人们留下了深刻的印象。身材的丰满，和她面部浮肿、有... |
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| 2016-02-21 752℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦脸的误区有哪些 |
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| 如今减肥方法千奇百怪，瘦脸方法也是数不胜数，它们真的都有效吗？不一定哦，下面三种瘦脸法就没用 误区1：狂嚼口香糖的瘦脸减肥法 有很多广告打着嚼口香糖可以帮助脸部运动从而瘦脸的幌子。很多人想到自... |
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| 2016-02-21 473℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸也要针对脸形 |
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| 照着镜子，是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸？下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。 你有以下症状吗？ 1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。（TYPE1... |
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| 2016-02-21 949℃
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美容
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减肥瘦身
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| 如何利用瘦脸 |
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| 脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！ 做法： 最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。... |
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| 2016-02-21 964℃
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美容
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减肥瘦身
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