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产后饮食 _
健康知识 |
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![产后饮食]()
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| 月子餐推荐：红枣菊花粥的做法 |
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| 产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，... |
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| 2015-11-03 753℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 番茄是产后女子的！ |
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| 传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等，当然产后7天以后... |
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| 2015-11-03 771℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 人流后吃什么好？人流后应补充蛋白质 |
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| 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类... |
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| 2015-11-03 559℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 生完孩子心情不好吃什么 |
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| 虽然现在孕妇的生活、条件都提高了，但还是有些孕妇生完孩子心情不好。其实抑郁与生理变化导致的营养失衡没有直接关系，如果产后多吃一点营养素，可以帮助产妇赶走抑郁的心情，重新找回快乐。下面介绍几道营... |
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| 2015-11-03 592℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产妇坐月子时能喝蜂蜜水吗？ |
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| 产妇坐月子期间，通常新妈咪都会出现便秘的情况，有的甚至是严重的便秘，长时间蹲厕所的滋味可不是那么好受的，没有经历过的人是不会有那种深刻感受的。用小品王赵本山的话来说，那憋的是相当的难受！那便秘... |
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| 2015-11-03 624℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 哺乳期的催乳食谱：黑芝麻甜酒 |
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| 如果一次只喂一边，受的减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水... |
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| 2015-11-02 685℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产后奶水少怎么办？多食金针菜 |
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| 夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己... |
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| 2015-11-02 577℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 哺乳期催乳汤怎么做？甜醋猪脚姜汤的做法 |
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| 每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。要少吃盐和... |
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| 2015-10-31 369℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产后营养食谱：鲤鱼粥的做法 |
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| 新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，是其他食物不能代替的。哺乳期不仅要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要。水果的话苹果是首选，而且每个季节都有，还有梨... |
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| 2015-10-31 523℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产后肾虚吃什么？产后可吃桑葚 |
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| 羊肉，古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗... |
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| 2015-10-06 627℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产后能喝红糖水吗？坐月子能吃冷食吗？ |
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| 产后恶露不行、阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响恢复以及... |
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| 2015-09-15 187℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产后虚弱应该吃什么好？ |
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| 冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血... |
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| 2015-09-15 550℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 红糖和白糖的区别 孕妇吃糖有哪些好处？ |
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| 白糖纯度高，杂质少，性平，有润肺生津的功效。适合夏季分娩的产妇，或产褥中、后期食用。如果有发热、出汗较多、手足心潮热、流血淋漓不断、咽干口渴、干咳无痰的产妇，更应多用白糖，即使在寒冷的季节分娩... |
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| 2015-09-15 295℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 有哪些产后恢复误区？ |
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| 有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易... |
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| 2015-09-15 427℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产后吃什么能防衰老？ |
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| 有人说新在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于... |
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| 2015-09-15 661℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 坐月子有哪些常见误区？ |
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| 月子里不能吃水果水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是... |
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| 2015-09-15 855℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 剖腹产产后应该怎么调理？ |
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| 剖宫产术前不能滥用高级滋补品，如高丽参、洋参等，鱼类食品也要少吃。参类含有人参苷，具有强心、兴奋作用，会影响手术中的效果和术后新休息。鱼类特别是海产鱼类体内含有丰富的有机酸物质，它会抑制血小板... |
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| 2015-09-15 849℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产后吃什么会发胖？产后饮食应该怎么做？ |
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| 添加在咖啡里的奶精，可不是牛奶，不但不含牛奶中的营养素，还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。咖啡虽然有中枢神经让人保持清醒的功能，但也会也有心悸和促进胃酸分泌的作用，所以如果您有和心脏相关的疾... |
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| 2015-09-15 227℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 适合坐月子的膳食谱有哪些？ |
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| 第一周以代谢排毒为主，就是排除恶露、废水、废气和老，让身体里的旧东西排干净，适当地补充营养，既保证了必要的营养，又不会给身体带来负担；第二周以收缩骨盆及为主。在产后两周内恢复很快，这时候可以通... |
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| 2015-09-15 798℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 吃什么能拥有高质量母乳？ |
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| 稀饭或小米粥不但含有多种营养素，还含有较高的纤维素，有利于大便的排出。米粥质稀，并含有较多的水分，有利于消化及吸收，有利于乳汁的分泌。月子里也可以多吃些挂面：挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食... |
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| 2015-09-15 985℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产后的饮食调理应该注意什么？ |
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| 顺产产妇一般会有侧切伤口，剖宫产产妇则有大约8～10厘米长的刀口，这样，排便都不可过于用力，以免伤口开裂。因此预防便秘是关键。多补充膳食纤维，如麦片、芹菜、山、芋头等，可保持大便通畅。 产后怎... |
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| 2015-09-15 939℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产妇吃什么伤口愈合更快？ |
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| 含有维生素C丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白的作用，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、... |
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| 2015-09-05 392℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 坐月子期间什么不能多吃？ |
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| 产后新大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新忌食韭菜、葱、大... |
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| 2015-08-25 318℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产后应该吃什么？骨头汤能促进乳汁分泌？ |
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| 海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以... |
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| 2015-08-25 485℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 水果有“四性”？坐月子应该吃什么水果？ |
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| 葡萄味甘酸，性平。有补气血，强筋骨，利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力，形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多... |
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| 2015-08-25 879℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 哪些食物能预防产后抑郁症？ |
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| 樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何物都有效。 吃什么能预防抑郁症？ 1、菠菜：研... |
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| 2015-08-25 485℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产妇肾虚怎么办？产妇补肾食谱有哪些？ |
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| 韭菜中含有大量维生素，还含有丰富的膳食纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等... |
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| 2015-08-25 296℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产后禁忌-吃什么影响恢复和下奶？ |
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| 人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如... |
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| 2015-08-22 888℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产妇吃燕麦，有利于伤口的恢复 |
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| 部分产妇由于由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，因此在脸上会出现色斑。燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形... |
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| 2015-08-18 806℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产后饮食需知 |
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| 高热量 每日所需的热量基本相当于重体力劳动者每日所需，约2500卡/日（cal/d）。由于乳汁的全部营养来自于母体，坐月子妇女包括出月子后的乳母，每日膳食供给热量应为30003500千卡。乳母... |
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| 2015-08-18 674℃
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母婴
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产后饮食
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