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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 寒冷冬季巧吃羊肉更健康 |
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| △羊肉250克，猪脚1只，同煮汤后加少量食盐和调料。日食2次，连食1周。主治产后无乳、少乳。△羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食盐调味。治体虚怕冷，腰酸腿软，肾虚，，，血虚经... |
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| 2016-07-15 1007℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 寒冷冬季老人如何补冬？ |
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| 从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。此外，冬季的传统养生方法还有很... |
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| 2016-07-15 599℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人冬季喝粥吃出健康 |
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| 专家介绍说：冬季的养生很重要。尤其年老体弱的老人，感冒是老年人健康长寿的大敌。它可以降低身体的抵抗力，加重其它疾病，如慢性气管炎、高血压、心脏病等。专家说：冬季老人食粥可保健康，让老年人安然过冬... |
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| 2016-07-15 481℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人冬季保健要掌握小诀窍 |
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| 到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖健身。下面的三步走可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，让老人安然健康的度过冬天。一摩：一涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速... |
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| 2016-07-15 285℃
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老人健康
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| 冬天来临老人慎防锻炼误区 |
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| 误区一：身体不胖不瘦不需要锻炼身材看上去比较标准的一部分老年人，往往自以为身体健康，常常忽视了运动的重要性。专家指出，体重指数在正常范围内的人，体脂成分或其他健康指标如血胆固醇、甘油三酯、血糖、... |
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| 2016-07-15 611℃
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老人健康
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| 冬天来临防老人发生骨折 |
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| 髋部骨折髋部是下肢和躯干的连接部位，人在摔倒瞬间，骨质疏松的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨颈的骨折。腕部骨折这是老年人骨质疏松性骨折中最常见的一种。当人要摔倒时，多会反射性地伸出手掌触地来支撑保... |
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| 2016-07-15 260℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 想老了不生病 从年轻开始做起 |
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| 有句话说，“”，道理上是没错的，但从另外一个方面讲，假如我们能够通过积极干预，让生活质量变得更好，又怎么犯得着去“赖”活呢？更重要的是，这样的办法不是没有，也不是很难做到。60岁以上老年人的余寿... |
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| 2016-07-15 392℃
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老人健康
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| 老人牙齿问题及预防小方法 |
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| 专家表示，牙龈萎缩、牙根外露是目前中老年人最主要的口腔问题。牙体缺损及磨耗。最早的恒牙6岁时萌出，如果80岁了这颗牙还没掉，就使用了整整74年。经过这么长的时间，加上有些人刷牙方法不正确，即便牙... |
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| 2016-07-15 961℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人要打败细菌保持口腔卫生 |
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| 专家表示：“细菌感染是导致心脏病的一个因素。”从总数上来说，口腔内隐藏着的细菌更多达几百万个。专家表示，它们堆积在牙齿和牙龈之间，会引起牙龈炎，且极难清除。他形象地表示：“如果口腔内的黏膜全部溃... |
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| 2016-07-15 763℃
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老人健康
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| 老人预防腰背疾病的小妙招 |
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| 冬季来临，老年人的各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？对于老年人来说，坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意义上说，一把舒适的椅子就显得尤为重要了。说起休息，... |
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| 2016-07-15 829℃
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老人健康
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| 老年人延缓脑衰老的小绝招 |
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| 叶酸，又称维生素b9，是一种安全并有益健康的维生素，菠菜和豆角等蔬菜中富含叶酸。孕妇常补充叶酸有利于婴儿神经系统的健康，可预防婴儿出现脊椎裂等先天性缺陷。据最新一期《柳叶刀》杂志报道，荷兰瓦赫宁... |
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| 2016-07-15 561℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 帕金森症跟用脑多少没有关系 |
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| 帕金森氏病又称震颤，是中老年人最常见的中枢神经系统变性疾病。主要是因位于中脑部位"黑质"中的细胞发生病理性改变后，多巴胺的合成减少，抑制乙酰胆碱的功能降低，则乙酰胆碱的兴奋作用相对增强。两者失衡... |
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| 2016-07-15 263℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人多注意皮肤上的老年斑 |
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| 随着年龄的增长，老年人的各项机体功能在不断的下降，相应的皮肤是出开始出现象征老年人的老年斑了。老年人在日常生活中要多加观察自己皮肤上的变化，并掌握简单的判别知识，提早发现自己身体出现的问题。皮肤... |
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| 2016-07-15 871℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人脚跟痛到底是谁惹的祸？ |
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| 人上了年纪，身体的各个机能都有明显的退化，而且老了，随之而来的是多种疾病的出现。在寒冷的冬季，是适宜保健的季节，那么老年人冬季保健应注意些什么？老年人脚跟痛到底是什么原因引起的？跟痛症是指足跟部... |
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| 2016-07-15 145℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人冬天防脑出血十大注意 |
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| 冬天的气候偏向干燥、寒冷，早中晚温差比较大，容易诱发脑出血。脑出血往往会有一些先兆，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等。若发现这些情况，老年人应及时就医。因此，对于老年人来说这样的季节尤其应... |
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| 2016-07-15 545℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人牙痛吃消炎有用吗？ |
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| 我们经常会听到这样的一句话：“唉，我牙齿很痛啊，肯定是上火了，吃点消炎吧。”其实不光是老年人，现在越来越我的年轻会牙痛，而他们都是认为是单纯的上火，认为吃些消炎就可以了，但是其实不然……专家表示... |
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| 2016-07-15 900℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人感冒了不妨泡泡脚 |
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| 中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。浴浸泡双脚可以改善血液循环，... |
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| 2016-07-15 685℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 治中老年人“老寒腿”有高招 |
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| 专家介绍，气温骤降时和寒冷的冬天，是“老寒腿”最容易复发和加重的时候，像汪老先生这样，每次变天就复发的患者很多。随着冬季来临，一些经过治疗已经不再疼痛的患者，病痛也可能又... |
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| 2016-07-15 696℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人手脚冰凉中医来解决 |
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| 中医认为，老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。如果经常拍打按压或针灸足三里，使其产生“酸、麻、胀、痛”的“气感效应&rdquo... |
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| 2016-07-15 129℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人泡脚加点料更健康 |
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| 随着天气的变化越来越大，寒冷的冬季到来了，有的人工作劳累了一天晚上喜欢泡泡脚，让脚可以完全的放轻松，这个方法不错，不仅年轻人可以，老年可以，老年人在泡脚的时候不妨加点料，更能保健康。“花椒是个好... |
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| 2016-07-15 858℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人白天过度嗜睡不是好现象 |
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| 虽然现在越来越多的老年人很注重自身的健康了，但是总有一些这样那样的疾病困扰着老年人。人一上了年纪，有的老人晚上就睡不着，但是到白天的时候又容易犯困。专家提醒：老年人白天嗜睡并不是一种好现象。每次... |
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| 2016-07-15 883℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 红薯成为抵抗癌症的冠军 |
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| 甘薯，通称红薯或白薯，在我国不同地区还有番薯、山芋、地瓜、红苕等名称。主要在秋季成熟。国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：甘薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花... |
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| 2016-07-15 890℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人想要长寿须有“三宝” |
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| 第一件宝：好心态常言说：“心情好，一切都美好。”“好心态，长寿一法宝。”综观世界各国百岁老人，无一不提及良好心态。波兰年龄最大的老寿星，115岁的... |
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| 2016-07-15 807℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人护齿先把肾养好 |
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| 专家说：牙齿松动，甚至脱落残缺，齿根外露者，多见于肾虚者或老人;入睡中咬牙啮齿者，多因胃热、虫积或消化不良，等等。人到年老时，肾精衰弱，牙齿也更易早早脱落。所以中医认为养肾精是护齿所必需的。先天... |
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| 2016-07-15 351℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人想心理健康须掌握要点 |
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| 专家建议：老年人应该掌握心理保健有五大要点：一、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心体贴，思想上沟通交流，在集... |
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| 2016-07-15 991℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 冬季来临防流感老人有什么妙招吗？ |
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| 甲流猖狂，专家表示，即便接种了流感疫苗，还是应养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，打喷嚏和咳嗽的时候应用纸巾捂住口鼻，出门尽量戴口罩等。流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传... |
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| 2016-07-15 802℃
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老人健康
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| 老年人想更长寿关键在养心 |
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| 专家告诉我们：应从古人养心之道中汲取营养，驾驭和调控好自已的情绪。尤其是老年人，老年人的养生之道重在“养心”。拥有这五心，让老人更健康更长寿。一是用心。人老了不能光想养尊... |
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| 2016-07-15 521℃
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老人健康
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| 能让老年人胃口变好的小妙招 |
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| 关于这点营养学家的确有一套应对老年人开胃的七招技巧，让老年人在照顾饮食健康的同时，享受食物的美味。1、良好环境助食欲另外，也可从营造良好的进餐环境，加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物，... |
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| 2016-07-15 649℃
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老人健康
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| 冬季来了 老年人保护好骨头 |
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| 骨折造成很大痛苦，还遗留功能障碍。下肢骨折最常见的如髋关节股骨颈骨折，治疗上比较困难，相当比例病人难以愈合，还可发生股骨头坏死。老年人常因此长期卧床不起，可诱发褥疮、肺炎、脑血栓、尿路结石等严重... |
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| 2016-07-15 284℃
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老人健康
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| 老年人忽然拉肚子不是好现象 |
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| 中医学把腹泻分为以下几种证型：脾虚型，老人脾胃功能减退，出现面色萎黄，食欲减少，长期腹泻不愈，大便稀薄。风寒型，初秋早晚温差较大，夜间御寒不慎，会被风寒侵袭导致腹泻，表现为腹鸣腹痛、大便稀薄多泡... |
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| 2016-07-15 532℃
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老人健康
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