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健康知识 |
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| 白领护眼 必先护肝养血 |
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| 现在的白领工作者，大多数都是对着电脑工作的，这样对眼睛的伤害很大，因此要适当的护眼。如何护眼呢？下文介绍了不错的方法，快去学学吧！白领护眼必先护肝养血随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白... |
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| 2021-08-13 2707℃
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白领健康
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| 白领必备健康三宝 |
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| 办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下... |
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| 2021-08-13 1451℃
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白领健康
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| 上班族节后综合症来袭怎么办 |
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| 节后综合症来袭怎么办？心理专家表示：上班族可起居有序，适当制定工作计划“往办公桌前一坐，不想工作，脑袋一片空白，好想再回家过一次年。”随着春节假期的结束，各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位，开... |
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| 2021-08-13 1863℃
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白领健康
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| 上班族久坐不动 具体有哪些危害 |
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| 久坐电脑前的危害，随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。伤害心脏健康久坐不动，时间长了更会导致心脏机能衰退，导致心肌萎缩为题。如果是患有动脉硬化的中老年人更需要注意... |
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| 2021-08-13 2162℃
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白领健康
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| 白领健康午餐的四大难题 |
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| 不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。那么白领们的午餐都是怎么解决的？近日，记者进行了调查，发现白领午餐出现四大难题。难题1：搭帮结伙下馆子健康问题：营养结构不合理午休时间一个人... |
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| 2021-08-13 4808℃
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白领健康
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| 久坐的危害实在太吓人 上班时不妨做做这些小动作 |
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| 上班一族除了睡觉，大多数时间都坐着，一坐就是一天，很多长期久坐的办公室女郎，前及期常有剧烈疼痛，专家说这个主要是因为缺乏正常运动，以致气血循环障碍。“上班族”是当今经济社会发展的生力军，他们的身... |
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| 2021-08-13 5409℃
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白领健康
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| 白领办公室养生 |
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| 在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终... |
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| 2021-08-13 1667℃
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白领健康
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| 上班族养生 春季宜吃的5种食物 |
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| 上班族春季宜吃的5种食物1海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特... |
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| 2021-08-13 4517℃
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白领健康
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| 16个解决坐班族腰酸背痛的方法 |
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| 下面这套操能为坐班族排忧解难，使您神清气爽，活力再生。１、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。２、掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。３、按顺时针和逆时针... |
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| 2021-08-13 2814℃
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白领健康
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| 办公室白领肩膀酸痛 做松肩动作 |
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| 长期坐着面对电脑工作的人，常常患有肩膀酸痛的问题，这是因为长期久坐肩膀一直处于紧张的状态，想要缓解这种现象可以试试下面的松肩方法。松肩的方法不经常运动的人，特别是办公室，因为用电脑的缘故，双肩容... |
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| 2021-08-13 1792℃
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白领健康
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| 上班族必备的十条养生经 |
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| 写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持？一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——头部穴位，能够调整人体健康状况。全身直立，放松。双手... |
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| 2021-08-13 4247℃
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白领健康
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| 白领保健须谨记的6大注意事项 |
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| 白领一族的身心健康状态堪忧，其实，白领的健康困扰往往是不健康的生活方式造成的，下面，为你介绍白领养生的6个生活保健注意事项，关注健康的你千万不要错过。1.起居上不可硬熬每当晚上感到头昏思睡时不要... |
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| 2021-08-13 3022℃
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白领健康
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| OL上班族 办公室健身减肥6窍门 |
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| 目录第一章：OL上班族电脑前健身减肥6窍门第二章：中医清热减肥方最宜白领发胖一族第三章：白领上班族必知五招轻松减肥白领们长时间坐在办公室里，缺乏有效的运动就会导致肥胖的到来。因此白领们都非常着急... |
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| 2021-08-13 4205℃
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白领健康
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| 上班族怎样睡健康午觉 |
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| 夏季太暖气炎热，在午后人很容易疲倦，昏昏欲睡，一般都会在中午睡一会午觉，来让下午的工作更有精神，可是睡午觉怎样才能保证质量和健康呢？根据有关调查显示，多数人认为午睡可有可无，实在困了要么去洗手间... |
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| 2021-08-13 3271℃
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白领健康
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| IT业人士长期的熬夜加班致斑秃 |
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| 现在的很多年轻人出现脱发严重的现象，有的人甚至出现秃顶的现象，尤其是IT业的人士们。那您知道IT熬夜加班致斑秃吗？您知道男人秃顶原因有哪些吗？不知道没关系，今天小编就为您介绍一下有关秃顶治疗方法... |
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| 2021-08-13 1822℃
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白领健康
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| 上班无精打采 8招有助提高效率 |
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| 一天长达八小时的工作时间，加上每周的工作量，似乎会压得你喘不过气来，总感觉事情太多，时间不够。如何提高工作效率，保持一天都专心致志呢？以下小编从三大方面，教你8个提高效率的小招数，希望对你有帮助... |
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| 2021-08-13 1109℃
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白领健康
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| 上班族养生 在办公室就能保住健康的运动 |
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| 上班族的白领们，特别是坐在办公室的最容易让自己处于亚健康的状态，虽然看起来没病没痛，但是总觉得不舒服，缺乏运动，再加上长时间的工作就更加的不舒服。今天小编就为大家介绍一下在办公室的小动作来锻炼。... |
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| 2021-08-13 1112℃
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白领健康
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| 长期加班过度饮酒 白领伤心伤体 |
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| 当今社会，上班族的健康越来越差，很多人都是出于亚健康状态，这可不是好事，那么要想身体健康，白领应该如何养生呢？下文介绍了好方法，快去学学！长期加班过度饮酒白领伤心伤体如今，越来越多的上班族们出现... |
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| 2021-08-13 5659℃
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白领健康
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| 室内常放它 十年不得病 |
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| 上班族整天面对电脑，视力受损，腰酸背痛，办公室的空气混浊，毫无精神？不妨在你的桌边放上这些小植物，作为空气过滤器，能让你的一天更加健康。常青藤常青藤可以有效净化空气中的苯、一氧化碳、甲醛、三氯乙... |
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| 2021-08-13 1070℃
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白领健康
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| 给上班族必须注意的保健问题 |
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| 一、忙中偷闲，注意休息工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。二、创造一个良好的工作环境首先是室内要适宜，不可过亮或过暗，避免阳光直接照射在荧光屏上而产生干扰... |
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| 2021-08-13 3665℃
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白领健康
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| 都市白领养生 3分钟锁住健康 |
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| 紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭“抢”时间；工作没完成，和运动“抢”时间；熬夜上网，和睡眠“抢”时间……每天，人们跟陀螺一样不停地“旋转”，短暂的休息都成为了奢侈，原... |
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| 2021-08-13 5116℃
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白领健康
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| 白领当心 脸色不好看暗藏疾病 |
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| 你知道如何辨别脸色愈健康吗？下面小编来教你观察自己的脸了解身体健康状况。1.脸色发红健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，看起来极度不自然。面部潮红和阴虚、上火有着密不可分的关系。... |
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| 2021-08-13 5955℃
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白领健康
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| 导致OL不孕不育的八大真相 |
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| 目录第一章：导致OL不孕不育的8大恶习第二章：9大原因会种下不孕祸根第三章：妇科医生告诫女性的悄悄话随着生活节奏的加快，很多白领经常为了工作不顾自己的身体，随之而来的问题也越来越多，最严重的便是... |
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| 2021-08-13 5748℃
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人群
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白领健康
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| 如何缓解疲劳 白领必备的八个食疗方法 |
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| 忙碌的工作、庞大的压力等等都会导致上班族感觉到疲劳，那么我们究竟应该如何缓解自身的疲劳呢？今天小编就为上班族介绍八个缓解疲劳的食疗方法，让大家能够在享受美味的食物的同时，轻松的摆脱疲劳的状况！1... |
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| 2021-08-13 5432℃
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白领健康
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| ＂工作狂＂女性全天护肤抗衰老守则 |
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| 无论你有没有化妆、是黏在办公椅上的OL、或奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污，都需要靠卸妆油来深层洗净。一瓶同卸除眼睫，3分钟搞定脸部清洁工作。日间保养法则为了多睡10分钟，早晨... |
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| 2021-08-13 2631℃
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白领健康
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| 白领人士心灵之窗眼睛保护措施 |
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| 现如今，很多办公族由于工作需要，经常要长时间注视着电脑显示器，忍受计算机的辐射伤害，久而久之，难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状。1、间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最... |
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| 2021-08-13 1074℃
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白领健康
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| 上班族伸伸懒腰更健康哦！ |
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| 上班族伸伸懒腰更健康哦！ 上班族伸伸懒腰更健康哦！ 伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处。专家指出，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的... |
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| 2021-08-13 3523℃
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白领健康
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| 白领7大时尚病害惨健康 |
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| 目录：第一章：白领时尚养生七大陷阱第二章：熬夜人士护胃有法第三章：白领8大自我健身招式避免"坐以待病"白领人士最是忙碌，每天都有做不完的事情，但是也因此养成了很多“时尚”毛病，如穿塑身衣等，让白... |
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| 2021-08-13 3628℃
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白领健康
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| 女白领的下半身保健操 |
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| 女性上班长期坐着，容易导致妇科疾病，如何才能避免这些疾病的困扰，我们给大家推荐几个下半身的保健操，为女性的健康保驾护航。1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦... |
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| 2021-08-13 4711℃
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白领健康
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| 白领需了解的8个坐姿“潜规则” |
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| 外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人... |
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| 2021-08-13 5587℃
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白领健康
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