当前位置 > 首页 > 健康 > 运动健身

运动健身 _ 健康知识

男人健身“3分钟”    能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢？是有。一个老中医向我们推荐了四个3分钟... 2020-10-02    314℃ 分类： 健康  -  运动健身

有氧慢跑-有氧代谢运动之王     进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防止。慢跑时的姿势不必刻意像专业运动员那样，只要以一... 2020-09-28    802℃ 分类： 健康  -  运动健身

人们跑步腿抽筋应急办法有哪些    生命在于运动现在的人们非常的注重自己身体的保养，不管是在早上还是晚上很多人们，都在进行锻炼身体... 2020-09-26    640℃ 分类： 健康  -  运动健身

什么时间跑步最好？早晨跑步好还是傍晚跑步好     　　随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是... 2020-09-22    429℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身可以帮你改善记忆力     大家是否都会羡慕那些记忆力超群的高人，羡慕他们能够轻松记得常人难以记住的东西。其实记忆力是可... 2020-09-18    554℃ 分类： 健康  -  运动健身

打造瘦型健壮男有妙招    注意安全健美锻炼的器材都有一定的重量，不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，而且要注意检查器材... 2020-09-02    273℃ 分类： 健康  -  运动健身

怎么用哑铃练背肌呢    用哑铃对背部的肌肉锻炼有一定的效果，但要注意锻炼的内容方法。以下我们进行这方面的介绍，同时也要... 2020-08-27    695℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人预防发福要做什么运动    1.后踢腿运动后踢腿可以锻炼、大腿还有腹部背部肌肉，首先先双膝跪地，然后将两手臂伸直，撑在地面... 2020-08-23    237℃ 分类： 健康  -  运动健身

长肌肉的方法详细介绍    现在很多男士都想有一身健硕的肌肉，但是肌肉不是那么容易就会长出来的，是要每天坚持的锻炼才能拥有... 2020-08-22    842℃ 分类： 健康  -  运动健身

老人晨跑会猝死！一定要当心这8个要点    一年之计在于春，一日之计在于晨。晨练即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体... 2020-08-21    732℃ 分类： 健康  -  运动健身

六个最简单奏效健身法    扶墙半蹲健腿需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如... 2020-08-20    551℃ 分类： 健康  -  运动健身

冬季跑步要注意什么细节     冬季跑步要注意什么细节 1、进餐最好选在跑步前一小时左右。 2、跑步前一定要进餐。早餐最好选... 2020-08-07    836℃ 分类： 健康  -  运动健身

练习气功的一些禁忌    相信大家肯定都听说过气功吧，大多数朋友都会觉得气功很神秘，其实气功是一种很好的养生保健方法，练... 2020-07-24    508℃ 分类： 健康  -  运动健身

运动时听歌有啥好处     运动时听歌有啥好处 运动时听适当的音乐可以增强锻炼效果。据最新报道，节奏轻快的音乐能够分散身... 2020-07-22    1010℃ 分类： 健康  -  运动健身

女性运动时要小心伤害！     女性运动时要小心伤害！ 1、异常 国外专家调查，从事较大运动量的少女，异常者占相当大的比例，... 2020-07-07    973℃ 分类： 健康  -  运动健身

标准跑步的姿势是怎样的     标准跑步的姿势是怎样的 要素一：摆臂 摆臂是在跑不过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体... 2020-07-05    297℃ 分类： 健康  -  运动健身

增高的锻炼方式有哪些？    拥有一副高挑的身材估计是每个对自己身高不满意者的希望，就是拥有这种希望就会盲目乐观的相信一些谣... 2019-08-24    375℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人健身后不宜做的5件事    不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空... 2019-07-19    869℃ 分类： 健康  -  运动健身

不合理跑步很伤身体！     不合理跑步很伤身体！ 1、髂胫束综合征 多发生在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫... 2019-07-08    859℃ 分类： 健康  -  运动健身

1分钟仰卧起坐功效是什么？    仰卧起坐大家肯定都知道，仰卧起坐是一种非常常见的运动方法，不仅平时自己在家可以做，很多的学校也... 2019-06-15    438℃ 分类： 健康  -  运动健身

白领男士洗手间的完美健身操    屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，... 2019-06-13    605℃ 分类： 健康  -  运动健身

增加弹跳力的有效方法    相信大家肯定都知道什么是弹跳力吧，喜欢运动的朋友肯定都知道弹跳力的重要性吧，决定弹跳力的因素有... 2019-06-13    195℃ 分类： 健康  -  运动健身

过度运动有害身体健康     生命在于运动，运动加营养才等于健康，这些观念已经深入人心，人们也知道运动对于一个人的生命质量... 2019-05-20    406℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人健身应该知道的五个事情    一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运... 2019-05-12    238℃ 分类： 健康  -  运动健身

盘点转呼啦圈的好处和坏处     盘点转呼啦圈的好处和坏处 转呼啦圈的好处： 1、挤压针灸效果：给腹部和腰部像和针灸似的挤压作... 2019-05-10    290℃ 分类： 健康  -  运动健身

漂流常识之漂流注意事项    现在各种漂流的游玩景点很多，也有不少事故出现，那么你在选择漂流时都有哪些注意事项呢？都要带哪些... 2019-05-07    1015℃ 分类： 健康  -  运动健身

跑步音乐有哪些？跑步听歌好吗？     在进行跑步锻炼时，如果边跑步边做其他事情，如听收音机、与别人聊天等，只能起到事倍功半的效果。... 2019-04-30    842℃ 分类： 健康  -  运动健身

跑步小腿不变粗的方法    跑步是一项很好的锻炼，长期坚持跑步可以让我们身体的抵抗力和免疫力都得到提升，而且还可以很好的维... 2018-11-20    583℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人强健体魄遵守七铁则     1、专心至上 专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该... 2018-11-14    160℃ 分类： 健康  -  运动健身

盆底肌二级怎么锻炼呢？    随着年龄的增大，在加上一些女性经过了生孩子这一道关，往往就会有盆底肌变得松弛的情况。盆底肌松弛... 2018-11-12    139℃ 分类： 健康  -  运动健身

< 109 110 111 112 113 114 > 上一页 首页 尾页 下一页

友情链接： 美文摘抄 -  美文欣赏 -  寓言故事大全 -  人生语录 -  微语录 -  语录大全 -  造句大全 -  一边一边造句 -  即使也造句 -  只要就造句 -  大学生成功创业案例 -  创业成功故事 -  创业资讯 -  生活小妙招大全 -  生活常识大全 -  健康常识 -  生活常识 -  写人的作文 -  优秀作文 -  小学生作文大全 -  好句子摘抄 -  句子赏析 -  优美句子摘抄 -