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心理健康 _ 健康知识 如何帮助焦虑的人？        如何帮助焦虑的人？ 有时候，我们本来想说一些话减轻别人的焦虑，但却常常没说对。想帮助焦虑的人，要尽量避免说下面的几句话。 1、“要冷静。” 要知道，焦虑和恐慌的原因就是...  2016-09-20   972℃    分类： 健康  -  心理健康 独居者多为交际疲劳        独居者多为交际疲劳 从心理层面来看，首先，选择独居，是现代生活压力太大的无奈之举。为了在竞争中占有一席之地、“专心”应对工作和生活，家庭也渐渐变成了一种负担，使人出现抵...  2016-09-20   598℃    分类： 健康  -  心理健康 导致选择恐惧症的心理原因        导致选择恐惧症的心理原因 关于“选择恐惧”，国内一项调查显示，83%的人有过这种现象，半数人身边有害怕选择的人。关于“选择恐惧”的原因，五成人认...  2016-09-20   681℃    分类： 健康  -  心理健康 这些心理暗示带来好心情        这些心理暗示带来好心情 1、把失败做为最后一次 谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然最最倒霉的事...  2016-09-20   820℃    分类： 健康  -  心理健康 你了解什么是隐形抑郁症么？        你了解什么是隐形抑郁症么？ 在“压力山大”的现代，抑郁成了大家的心理“公敌”。可狡猾的抑郁却悄悄戴上了面具，正以一种隐蔽、不易察觉的姿态，偷袭我...  2016-09-20   412℃    分类： 健康  -  心理健康 克服拖延症的方法        克服拖延症的方法 相比生理上的懒惰，拖延症像是心理上的无法控制，自小我们就懂得“明日复明日，明日何其多”的道理，但为什么无论工作还是学习，效率就是无法达到预想的水准呢？...  2016-09-19   244℃    分类： 健康  -  心理健康 如何面对不开心的事        如何面对不开心的事 了解心情两步走 认识自己的情绪：面对不愉快的事，你是否感到很愤怒？很害？或是怒火中烧？专家建议：先尝试正确地描述自己的感觉，做到这些之后，你就可以按照自己的方式把情绪调整好...  2016-09-19   182℃    分类： 健康  -  心理健康 教你如何判断心理健康        教你如何判断心理健康 很多人在经历重大的变故或者一些重大的事件后，短期内都会出现一些情绪的波动，这些都是正常的，但我们该如何判断我们是属于正常的情绪波动还是我们的心理健康已经出现了问题呢？ 1...  2016-09-19   307℃    分类： 健康  -  心理健康 如何赶走“周日忧郁症”        如何赶走“周日忧郁症” 1、利用周日为下周的工作做好准备。 清洁和整理屋子，采购好一周所需的物品，计划好健康的三餐，煮一饭盒可以在办公室加热的饭菜，洗好衣服确保下周你有...  2016-09-19   427℃    分类： 健康  -  心理健康 这些打招呼的方式揭秘你的心理        这些打招呼的方式揭秘你的心理 1、不看对方眼睛的人 打招呼时不看对方的眼睛，而将目光移往他处，这种人通常都胆小怕事，尤其怕见陌生人，但这不表示他们傲慢，而是其自卑感在作祟。他们为人处事没有自信...  2016-09-19   459℃    分类： 健康  -  心理健康 如何进行心理自救        如何进行心理自救 1、好好睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失。 2、学点自我安慰和自我放松的技巧。譬如练习瑜伽、太极拳、听听音乐、打球等等，都会让人放松下来。 3...  2016-09-19   183℃    分类： 健康  -  心理健康 20岁左右的人最容易得心理疾病        20岁左右的人最容易得心理疾病 经过研究证实，20岁左右是最容易患精神疾病的年龄。 经过研究发现，在20岁左右的青年最容易患上精神类的疾病，我国约有2%的人长期患精神症或是狂躁症等精神类疾病，...  2016-09-19   792℃    分类： 健康  -  心理健康 “自以为是”或是人格缺陷        “自以为是”或是人格缺陷 自以为是，也是常见的心理疾病，它是事业成功的拦路虎。要学会客观地看待自己和公正的评价他人。别太主观了，过分自信其实就是自卑。一个人认清自己很难...  2016-09-19   208℃    分类： 健康  -  心理健康 教你如何摆脱“穷操心”的心态        教你如何摆脱“穷操心”的心态 问自己对的问题，别乱问问题。 在思考的过程当中，要学会一针见血针对发生的事情问对的问题，而不是乱问问题。如果问题太多、杂乱无章，只会把自己...  2016-09-19   930℃    分类： 健康  -  心理健康 暴饮暴食或是情绪不稳定        暴饮暴食或是情绪不稳定 心情低落怎么办？最直接的方式——吃！疯狂的吃！譬如冰爽甜蜜的冰淇淋、蛋糕，火爆的麻辣火锅，还有各式各样的零食……这是...  2016-09-18   299℃    分类： 健康  -  心理健康 帮你的心理“排毒”吧！        帮你的心理“排毒”吧！ 心理排毒大家又听说过吗？其实，每天繁忙的生活节奏给心理堆积了不少的毒素。今天，小编让大家了解一下有哪些心理毒素，又应该如何排毒。 心理毒素之一：...  2016-09-18   593℃    分类： 健康  -  心理健康 睡眠不足影响情绪怎么办        睡眠不足影响情绪怎么办 人在缺觉的时，情绪很不易受控制，发脾气、不开心、办事不顺等等都是常有的事儿。心理研究也发现，睡眠不足会严重影响人的情绪。而炎炎夏季，昼长夜短加上燥热的气候，很容易让人睡...  2016-09-18   264℃    分类： 健康  -  心理健康 为啥总是见不得别人好？        为啥总是见不得别人好？ 见不得别人好、扯人后腿的现象古已有之，在当今中国也不少见。往往一牵扯到利益，这类“损人不利己”的事情就会发生。究其原因，主要有三点： 人的天性引...  2016-09-18   591℃    分类： 健康  -  心理健康 战胜忧虑的方法：学会接受        战胜忧虑的方法 1、焦虑来临学会接受 “人们总是强烈地想要摆脱焦虑，”专家说，但你不能仅凭意愿就能实现。然而，如果你能回想起来，你会发现所有的困扰都会过去，无论你当时觉...  2016-09-18   881℃    分类： 健康  -  心理健康 不得不知调节情绪的方法        不得不知调节情绪的方法 1、想法决定情绪 找到怒气源头，检视你的怒气，是不是想多了或是误会了？通常怒气达到最高点后，就会开始渐渐消散，不会存在太久，但如果你胡思乱想，老是觉得对方针对你、跟你作...  2016-09-18   990℃    分类： 健康  -  心理健康 盘点几种气质类型的心理特征        盘点几种气质类型的心理特征 心理学认为，气质是指一个人所具有的典型的、稳定的心理特征。一般来说，人的气质可分为四种，即胆汁质、黏液质、多血质和抑郁质。 胆汁质 而我们所说的那些“急...  2016-09-18   187℃    分类： 健康  -  心理健康 调整情绪低落的方式        调整情绪低落的方式 1、培养兴趣： 当我们做一件自己感兴趣的事情时，我们会觉得非常的愉悦与快乐。但在我们情绪低落的时候，就会发现很多以前感兴趣的事情，现在却提不起兴趣。可是你要知道，不管什么时...  2016-09-18   534℃    分类： 健康  -  心理健康 消气的四个方法：宣泄法        消气的四个方法 有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一...  2016-09-18   310℃    分类： 健康  -  心理健康 总是忘事是一种心理自我保护        总是忘事是一种心理自我保护 如果时间久了，忘了一些事情，别担心。据报道，瑞士巴塞尔大学研究发现，人们遗忘一些事情，可能是大脑的一种自我保护机制，在进化过程中，大部分人会形成自然遗忘的能力。人脑...  2016-09-18   184℃    分类： 健康  -  心理健康 如何提升内心幸福感        如何提升内心幸福感 多花一些时间和你的家人在一起。 如果做不到每天都让全家人坐在一起郑重其事地吃顿饭，那么，至少开始试着建立一个全家人一起度假的传统，或者有计划地庆祝节日，用仪式来强化家庭的聚...  2016-09-18   192℃    分类： 健康  -  心理健康 这些坏心理让你难得快乐        这些坏心理让你难得快乐 1、看问题不灵活。 看问题不能从多方面考虑，我们就看不到“坏事”背后隐藏的好事，会错失良机，看不到希望。 处方：苹果公司前总裁乔布斯有一个妙招：...  2016-09-18   490℃    分类： 健康  -  心理健康 正确表达生气的方法        正确表达生气的方法 我们大多数人想把生气表达出来，就是想使自己的生气产生效应，使得自己的生气对他人人有所震慑，或是使别人更加敬重自己。“给别人一点颜色看看。”这是每一个...  2016-09-18   148℃    分类： 健康  -  心理健康 预示自恋的心理特征        预示自恋的心理特征 1、男人只是证明自己 自恋的女人因为虚荣会于男人群中，并且可以与多个男人弄得很暧昧，并不一定她本来就是“”，是“”。而她这样...  2016-09-18   629℃    分类： 健康  -  心理健康 电话恐惧有哪些表现        电话恐惧有哪些表现 日益发达的现代社会，通电话、打成了我们离不开的交流方式，有人甚至一人好几部，“专机专用”。 可电话打得越多、需要联系的事越多，有人却渐渐发现，自己开...  2016-09-18   943℃    分类： 健康  -  心理健康 教你如何摆脱自己的忧伤        教你如何摆脱自己的忧伤 1、空一点时间 空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。 2、把快乐具体化 想象你的将来，至少在情绪上对未来...  2016-09-17   997℃    分类： 健康  -  心理健康 < 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 > 上一页 首页 尾页 下一页

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