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健康 _ 健康知识 裸睡可以提高睡眠质量吗？裸睡有哪些好处？       有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感。那么，裸睡可以提高睡眠质量吗？裸睡有哪些好处？下面，和百红鸟...  2021-08-10   2728℃    分类： 健康  -  睡眠常识 安眠药的常用种类-安眠药的副作用        几乎所有的催眠药都存在“宿醉”现象，许多失眠患者服药后能安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑胀，无法集中注意力。 安眠药的常用种类-安眠药的副作用 什么是安眠药 安眠药又名安定，味微苦，几乎...  2021-08-10   5102℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡到自然醒的好处-为什么不能睡到自然醒        睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。 睡到自然醒的好处-为什么不能睡到自然醒 睡到自然醒的好处 自然醒就有了足够的...  2021-08-10   1494℃    分类： 健康  -  睡眠常识 什么是达芬奇睡眠法？达芬奇睡眠法有什么副作用        自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地睡眠位的睡眠方式，只有在稍年长后，儿童才逐渐被断绝了午睡的概念。 什么是达芬奇睡眠法？达芬奇睡眠法有什么副作用 ...  2021-08-10   5492℃    分类： 健康  -  睡眠常识 失眠怎么办？失眠的治疗方法-失眠吃什么好        常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。 失眠怎么办？失眠的治疗方法-失眠吃什么好 什么是失眠 失眠是指无法入睡或无法...  2021-08-10   1065℃    分类： 健康  -  睡眠常识 不同睡姿有哪些优缺点？选择最合适的睡姿        选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾玻。 不同睡姿有哪些优缺点？选择最合适的睡姿 不同睡姿有哪些优缺点...  2021-08-10   2937℃    分类： 健康  -  睡眠常识 宝宝睡眠曲是什么？宝宝睡眠曲曲目推荐        唱歌的时候带着歌词，会吸引宝宝的注意力和好奇心，这样会使得原来简单的事，要多花上一倍的工夫才能完成。 宝宝睡眠曲是什么？宝宝睡眠曲曲目推荐 宝宝睡眠曲是什么 宝宝睡眠曲有助于宝宝进入梦乡，但...  2021-08-10   4337℃    分类： 健康  -  睡眠常识 生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办        1点钟处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期——浅睡期——中等程度睡眠期——深睡期，此时进入有梦睡眠期。 生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办 生物钟是什么 生物钟又称生理钟。它是生...  2021-08-10   2201℃    分类： 健康  -  睡眠常识 晚上起夜正常吗？如何预防晚上起夜        如果一到晚上就开始尿频，那就需要进行检查，看是否是因某种疾病导致的起夜尿频问题。尿急除心理因素外，就要考虑前列腺的炎症。 晚上起夜正常吗？如何预防晚上起夜 晚上起夜正常吗 一般人们起夜多半是...  2021-08-10   4056℃    分类： 健康  -  睡眠常识 失眠吃什么药好？失眠吃什么蔬菜好        镇静抗焦虑药如安定，舒乐安定，，复方枣仁胶囊，复方柴胡安神颗粒等。失眠要在医生指导下服药治疗，不可自己滥用，以免产让药物依赖性。 失眠吃什么药好？失眠吃什么蔬菜好 失眠吃什么药好 常用的有：...  2021-08-10   4031℃    分类： 健康  -  睡眠常识 打呼噜的危害有哪些？打呼噜怎么治        其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心并心率失常、心肌梗死、心绞痛。 打呼噜的危害有哪些？打呼噜怎么治 什么是打呼噜 ...  2021-08-10   2918℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡眠不足的危害-睡眠不足会变肥吗？        睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 睡眠不足的危害-睡眠不足...  2021-08-10   2828℃    分类： 健康  -  睡眠常识 枕头多高合适？睡觉不枕枕头好吗        枕头过高或过低都会对颈椎产生副作用。枕头的作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体曲线在睡眠时不变形。 枕头多高合适？睡觉不枕枕头好吗 枕头多高合适 枕头合适对高质量睡眠非常重要。正常情况下，...  2021-08-10   5983℃    分类： 健康  -  睡眠常识 落枕是怎么回事？落枕怎么办        落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 落枕是怎么回事？落枕怎么办 落枕是怎么回事 落枕或称“失...  2021-08-10   3815℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡眠障碍的表现-睡眠障碍的治疗方法        睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。 睡眠障碍的表现-睡眠障碍的治疗方法 睡眠障碍的表现 1、睡眠量过度增多，如因各种脑病、...  2021-08-10   3886℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡觉磨牙缺什么？如何预防睡觉磨牙        如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做一个称为磨牙矫治器的“塑料牙垫”。晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。 睡觉磨牙缺什么？如何预防睡觉磨牙 睡觉磨牙怎么回事 所谓磨牙症是指睡...  2021-08-10   4393℃    分类： 健康  -  睡眠常识 四种睡眠习惯缩短寿命 让你少活10年        睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命。现在就给大家列出一些睡眠中常见的省事习惯，个个都可能是你健康的元...  2021-08-10   5865℃    分类： 健康  -  睡眠常识 春节熬夜狂欢 3款食疗降低熬夜伤害        春节期间，熬夜通宵是最为常见的事。但是，熬夜却对人体有极大的伤害。春节要快乐又要健康，那该如何应对熬夜的伤害，又该如何将熬夜的伤害降到最低呢？百红鸟健康网这儿可是有妙招哦！ 春节熬夜狂欢3款...  2021-08-10   1744℃    分类： 健康  -  睡眠常识 熬夜最常见的七大危害有哪些        熬夜不仅不利于减肥，而且熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。下面百红鸟健康网为大家介绍熬夜最常见有七大危害，长期熬夜的朋友要注...  2021-08-10   2315℃    分类： 健康  -  睡眠常识 治疗“晚睡强迫症”的七个技巧        现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？...  2021-08-10   1921℃    分类： 健康  -  睡眠常识 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症        现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过是一个人狂欢的序曲…… 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症 名词解释：晚睡强迫症 晚睡性强迫症...  2021-08-10   5504℃    分类： 健康  -  睡眠常识 清晨赖床不起易生病？应培养正确的睡眠习惯        早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿？即使起来了也是昏头胀脑的？百红鸟健康网准备了几个个小窍门，帮你从半梦半醒到神清气爽，告别“起床气”，试试看，美妙的清晨在等着你。 清晨赖床不起易生病？应培...  2021-08-10   2377℃    分类： 健康  -  睡眠常识 夏天犯困怎么办？5招教你轻松摆脱夏困烦恼       人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐变热。许多人都开始出现“夏打盹”现象。所以夏季养生我们应该注重如何摆脱夏困的烦恼。那么夏天犯困怎么办呢...  2021-08-10   2336℃    分类： 健康  -  睡眠常识 工作犯困双腿胀痛怎么办？学会7招有效摆脱职业病       工作好累、工作好困，一到工作时候就眼睛酸痛、犯困、胸闷，你是不是也这样呢？工作疲惫是正常的，其实一些很小的动作就可以帮助你缓解工作疲劳，比如犯困的时候揉揉中指、伸个懒腰、甚至打个哈欠都可以缓解疲...  2021-08-10   1623℃    分类： 健康  -  睡眠常识 男人经常熬夜晚睡觉对身体有哪些伤害       因为生活，因为不顾，因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐，为了家人，总之不论因为什么原因，大多数人都熬过夜，尤其是现在的年轻人们晚睡自然也是家常便饭。专家告诉我们经常熬夜对身体危害是非常大的。 ...  2021-08-10   5336℃    分类： 健康  -  睡眠常识 经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害       众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，那么针对熬夜的众多危害，我们就...  2021-08-10   3936℃    分类： 健康  -  睡眠常识 失眠吃什么好？百合红枣粥让你一夜好梦        百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先将绿豆煮至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，早晚各喝粥1次即可。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于春夏季节容易失眠的患者，以...  2021-08-10   4022℃    分类： 健康  -  睡眠常识 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐        睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 失眠的原因有哪...  2021-08-10   1046℃    分类： 健康  -  睡眠常识 失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助改善睡眠        把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处，就是避免发胖。 失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助...  2021-08-10   5661℃    分类： 健康  -  睡眠常识 喝茶后睡不着怎么办？能调节神经的食物        茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，...  2021-08-10   5208℃    分类： 健康  -  睡眠常识 < 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 > 上一页 首页 尾页 下一页

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