 |
健康 _
健康知识 |
| |
![健康]()
|
| 睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？ |
|
| 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？ 睡前助眠食物... |
|
| 2021-08-10 3252℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 为什么会失眠？吃什么能缓解失眠？ |
|
| 噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 为什么会失眠？吃什么能缓... |
|
| 2021-08-10 4852℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 拒绝安眠药-干酸樱桃提高你的睡眠质量 |
|
| 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 拒绝安眠药-干酸樱桃提高你的睡眠质量 如何提高你的睡... |
|
| 2021-08-10 4596℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么最好？ |
|
| 对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期的效果。在未确诊之前，也应合理地安排生活，多吃一些有利于睡眠的饮食，会起到一定的辅助作用。 易睡易醒的人应该吃什么？ 睡眠不好吃什么... |
|
| 2021-08-10 3532℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因 |
|
| 龙眼肉500克（鲜品更佳），白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。 菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因 失眠预... |
|
| 2021-08-10 3244℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 睡前吃香蕉可以促进睡眠-睡前吃什么助睡眠？ |
|
| 坚果类因为油脂含量较高，很多女生避之唯恐不及，相反地，适量食用坚果实在是好处多多！尤其睡前吃点少量杏仁，内含丰富的镁及矿物质可有效放松身体肌肉，进而改善睡眠品质，让你一夜好眠。 睡前喝点洋甘... |
|
| 2021-08-10 3310℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 正确吃宵夜可以提高睡眠质量 |
|
| 西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的氧自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。 正确吃宵夜可以... |
|
| 2021-08-10 4250℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱 |
|
| 造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。外因导致的失眠。可通过上述的饮食方法加以改善。 失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱 失眠的... |
|
| 2021-08-10 3685℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 不干扰爱熬夜的“夜猫子”型人群的睡眠 |
|
| 新研究中，斯坦福大学研究人员要求50名参试大学生记录其一周内摄入情况，以及其睡眠/清醒时间。学生们在手腕上佩戴一种可检测其身体活动情况的装置，该装置能够记录参试者夜间睡眠中的清醒状况。研究人员... |
|
| 2021-08-10 2432℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 八种食物晚上吃了会失眠 |
|
| 红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。从营养学角度来说，红肉的脂肪含量高，尤其是猪肉。 八种食物晚上吃了会失... |
|
| 2021-08-10 3842℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮 |
|
| 美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质。事实上，身体缺乏镁元素会引发干扰睡眠的不宁腿综合症和夜间肌肉抽筋。一天吃一根香蕉能够有效解决睡眠问题。 樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮 ... |
|
| 2021-08-10 5963℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 健康大脑爱睡觉-每天睡多久合适？ |
|
| 对人体而言，睡眠就像空气和食物一样重要。睡眠不足影响大脑的注意力、警惕性、专注程度、推理及问题的解决能力。曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。 健康大... |
|
| 2021-08-10 5409℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 爱吃米饭睡得香？睡眠不好怎么办？ |
|
| 米饭比面食更有益睡眠的具体机理目前尚不完全清楚。但是一种理论认为，米饭的升糖指数（GI）更高。高升糖指数的食物会提高蛋白质色氨酸水平。 爱吃米饭睡得香？睡眠不好怎么办？ 爱吃米饭睡得香？ 米... |
|
| 2021-08-10 4632℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 揭秘：导致睡眠不好的两种食物 |
|
| 冰激凌等垃圾食品会脑电波，导致10名实验对象中7名在睡觉时做恶梦。对此，作者猜测“饱腹状态下睡觉，会脑电波。而脑电波正是引发恶梦的罪魁祸首”。 揭秘：导致睡眠不好的两种食物 导致睡眠不好的两... |
|
| 2021-08-10 4323℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 高脂饮食会让人白天更加嗜睡 |
|
| 宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究，这些人年龄介于18~65岁之间，都没有失眠问题，平常睡觉都很正常。 高脂饮食会让人白天更加嗜睡 高脂饮食会让人白天更加嗜睡... |
|
| 2021-08-10 5638℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 颈椎病睡什么枕头好？颈椎病枕头如何使用 |
|
| 对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。 颈椎病睡什么枕头好？颈椎病枕头如何使用 颈椎病睡什么枕头好 大多数颈椎患者都... |
|
| 2021-08-10 3547℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 睡觉磨牙的原因-睡觉磨牙的危害 |
|
| 养成好的习惯，作息应该要有规律，磨牙的发生，晚餐吃太过过饱是引起的一个重要原因。所以，晚餐不应该吃的太饱，也不要在睡觉前剧烈运动。而小孩子则应该有卫生的习惯，才能远离寄生虫对身体造成的影响。 ... |
|
| 2021-08-10 4578℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 落枕的原因-落枕怎么办？ |
|
| 头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等；要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损... |
|
| 2021-08-10 3040℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 说梦话是一种病吗？经常说梦话要吃什么 |
|
| 引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。 说梦话是一种病吗？经常说梦话要吃什么 说梦话是什么原... |
|
| 2021-08-10 3485℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 赖床的坏处有哪些？如何克服赖床习惯 |
|
| 睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。 赖床的坏处有哪些？如何克服赖床习惯 赖床的坏... |
|
| 2021-08-10 5482℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 什么叫深度睡眠？深度睡眠过少有什么危害 |
|
| 人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。 什么叫深度睡眠？深度睡眠... |
|
| 2021-08-10 2630℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 睡眠质量不好是什么原因？如何提高睡眠质量 |
|
| 在卧室里应尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴“表”和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。 睡眠质量不好是什么原因？如何提高睡眠质量 睡眠质量不好是什么原因... |
|
| 2021-08-10 4467℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 睡觉多梦有什么危害？如何预防睡觉多梦 |
|
| 睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。 睡觉多梦有什么危害？如何预防睡觉多梦 睡觉多梦是怎么回事 多梦是人完成睡眠过程... |
|
| 2021-08-10 1807℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 经常爱犯困怎么办？抗嗜睡的食物有哪些 |
|
| 经常嗜睡的人要特别小心，这样是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发... |
|
| 2021-08-10 1462℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 失眠怎么调理？经常失眠睡不着觉怎么办 |
|
| 失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会，那么，怎样对付失眠的问题呢？ 失眠怎... |
|
| 2021-08-10 1446℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 经常睡懒觉对身体有什么危害 |
|
| 睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎！但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险。 经常睡懒觉对身体有什么... |
|
| 2021-08-10 4635℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 世界杯期间熬夜观战谨防世界杯综合症 |
|
| 四年一度的世界杯又来了！这一个月是全世界球迷欢庆的节日。可是对于我们来说，隔着几个小时的时差，看球变成了苦中作乐，为了我们心爱的球队，我们牺牲了睡眠甚至还要牺牲我们的健康。有关专家专门指出，世界... |
|
| 2021-08-10 2402℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 经常犯困是什么原因？总是睡不醒怎么回事 |
|
| 老是睡不醒怎么回事？很大原因是睡眠质量差，所以才会睡不醒，具体看以下几点原因。如果长时间的睡不醒，应该要警惕是嗜睡症，应当到医院进行治疗。 经常犯困是什么原因？总是睡不醒怎么回事总是睡不醒怎么... |
|
| 2021-08-10 2022℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 如何缓解失眠的困扰？经常失眠睡不着觉怎么办 |
|
| 失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会，那么，怎样对付睡眠失眠的问题呢？ 如... |
|
| 2021-08-10 4914℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 睡眠不好怎么办？睡眠不足对女人有哪些危害 |
|
| 白领女性工作繁忙，生活压力大，因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明，睡眠不足不仅会影响人体生理机能，而且还会加快女人衰老。下面，跟百红鸟健康网小编来看看睡眠不足对女人有哪些危害吧。 睡眠不好... |
|
| 2021-08-10 3535℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
|
|
|
