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睡眠常识 _ 健康知识

为什么总是睡不醒？睡觉总是睡不醒怎么回事     现在很多人早上起不来，特别是上班族，总是感觉时间不够睡，那么这是怎么回事呢？下面就介绍一下老... 2013-09-13    180℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

秋季如何提高睡眠质量？提高睡眠质量的方法     秋季本来就是一个让人困乏的季节，俗话说“一夜好睡，精神百倍。彻夜难眠，浑身疲惫。... 2013-08-28    407℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

走出睡觉养生十误区 正确睡觉才能养生     睡觉看似一件习以为常的事情，但是却影响着你的健康，现在很多人都加班熬夜、而且还会给自己准备夜... 2013-08-28    134℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

一天睡几个小时最好？周末睡懒觉容易睡出毛病     对于上班族来说，周末是睡懒觉的大好时机，但是周末睡懒觉会越睡越困，对身体的危害也很大。有调查... 2013-08-17    444℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何避免做噩梦？经常做噩梦的原因     不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学... 2013-07-31    379℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常失眠入睡困难怎么办？快速入眠的方法有哪些     随着社会压力的不断增大，失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查，我国约有59%的人存在不同... 2013-07-27    706℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

打呼噜怎么治疗？如何预防打呼噜     轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，&md... 2013-07-20    813℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常熬夜有什么坏处？经常熬夜的危害     熬夜会损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分... 2013-07-19    620℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前喝酒可以助眠吗？睡前喝酒好不好     一些患者认为，睡前喝点酒能帮助入睡，既不用吃，还能解除失眠困扰，而且喝酒还是他们的喜好。实际... 2013-06-17    717℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何预防女性失眠？女性失眠的危害有哪些     失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自... 2013-06-16    945℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

常失眠的女性吃什么好？有助于睡眠吃的食物有哪些     失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自... 2013-06-15    970℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常做噩梦是什么原因？人为什么会做噩梦     恶梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见，可发生于任何年... 2013-06-09    383℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女人睡前吃什么食物好？哪些食物适合女人睡前吃     结束了白天一天的忙碌生活，晚上总算可以睡个好觉了，但是很多人睡眠不好，那么晚上睡前吃什么好呢... 2013-06-07    1001℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚睡对身体的危害有哪些？长期晚睡的坏处     从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜晚睡最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟... 2013-06-01    774℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠怎么调理？失眠的原因，失眠的饮食调理方法     失眠症对于人们的身体健康影响极大，所以朋友们应该对该疾病有些了解，然后可以做好对失眠症的预防... 2013-05-27    805℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上睡觉出汗怎么回事？晚上睡觉爱出汗是病吗     中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功... 2013-05-24    557℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠吃什么好？睡眠质量差的人吃什么好     失眠是一种常见病，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足... 2013-05-24    327℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何提高女性睡眠质量？能提高睡眠质量的食物     在人们眼里，都认为男人的压力大，但是女人的压力也很大，不管是对于家庭还是自己的孩子，都是会有... 2013-05-24    824℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不好失眠怎么办？睡眠不好吃什么好     睡眠不好吃什么好，睡眠不好如何饮食？睡眠不好失眠怎么办？翻来覆去睡不着觉是生活中很多人都会体... 2013-05-23    287℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

天天睡觉做梦好不好？睡觉老是做梦怎么办     许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。 做梦本身对人及... 2013-05-20    929℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期睡眠不足的危害及睡眠不足的疗法     睡眠不足也可以说是失眠，不少朋友都面临着睡眠不足的困扰，近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食... 2013-05-20    465℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡姿判断情侣关系：男女睡姿暗藏不为人知的秘密     卧室能透露出夫妻情感中许多不为人知的“秘密”。“同床共枕... 2013-05-10    562℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何避开睡衣陷阱？8种睡衣影响睡眠质量     一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量，相反，不舒服的睡衣则有可能造成失眠，长期下去，会对人的... 2013-04-29    266℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夫妻最佳入睡“仪式” 男女的睡眠存在差异     打鼾，抢被子，互相搂抱着入睡，这些看似无意义的睡眠行为能够揭示出你和伴侣之间的关系亲疏，甚至... 2013-04-10    354℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

什么样的睡姿最正确？推荐男女的最佳睡姿     睡眠对我们来说是很重要的，有人喜欢仰卧着睡，也有人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡，那么哪种睡... 2013-04-10    443℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

气血不足如何调理？女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血     头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生... 2013-04-09    1019℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

在办公室怎么午睡才科学？办公室午睡要点     需不需睡午觉的确有个别差异，不是每一个人都有强烈午睡倾向。如果你的生理反应倾向小憩片刻，那么... 2013-03-28    983℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠时间与死亡率对照表：一天睡几个小时最好？     最近刷微博，你是不是也看到了那张“睡眠时间”与“死亡危险... 2013-03-25    607℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常熬夜睡眠不足会使血糖容易波动     常常睡眠不足，缺觉对人体内分泌代谢系统的影响是多方面的，由于容易出现胰岛素抵抗，使糖尿病、多... 2013-03-25    980℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常熬夜的人如何调理身体     熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲... 2013-03-24    339℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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