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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 熬夜喝咖啡提神好吗？熬夜喝咖啡的严重后果 |
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| 喝咖啡有诸多好处，不过很多人喝咖啡是用来提神的，那么，熬夜喝咖啡提神好吗？如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡，那么血压会持续升高12小时。此外，咖啡不仅会对肌肤造成潜移默化的伤害，而且晚上... |
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| 2013-03-20 979℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡能助性？美专家揭午睡意想不到的好处 |
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| 专家揭午睡意想不到的5大好处 1、每天午睡，有益心脏。 2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。阿勒格尼学院的一项研... |
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| 2013-03-19 954℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 趴着睡觉好吗？常趴在桌上睡午觉伤眼睛和神经 |
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| 中国人有午睡的习惯，不小睡一会下午整个人都没精神。很多上班族和学生因为中午不能回家，由于教室和办公室里都没有床，所以，对于学生和上班族来说，躺着午休是种奢望，于是很多人靠玩游戏来驱赶睡意，或是... |
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| 2013-03-19 1008℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 成年人喝宝宝睡觉流口水怎么办 |
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| 睡觉是人生最幸福的事情之一，然而一旦睡着了，有的人就会自觉不自觉地流口水。如果是小宝宝，大家还会觉得无伤大雅，但是如果是成年人就会引起很多问题，这种睡觉时爱流口水的人是不是得病了呢？睡觉流口水... |
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| 2013-03-16 713℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 被闹钟叫醒相当于醉酒，长期被惊醒危害大 |
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| “睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。”最近，这一微博在网上被热传。如何才能做到既按时起床，又不受到惊... |
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| 2013-03-16 993℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何预防春困的5个有效方法 |
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| 春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。 如何预防春... |
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| 2013-02-26 961℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 熬夜的坏处：常熬夜透支身体，还影响男性性功能 |
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| 因为生活，因为不顾，因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐，为了家人，总之不论因为什么原因，大多数人都熬过夜，尤其是现在的年轻人，晚睡熬夜自然也是家常便饭。但要知道晚睡熬夜对身体的伤害，确确实实... |
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| 2013-02-13 705℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| “夜猫子”一族经常“熬夜”对身体有七大伤害 |
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| 现今，由于工作忙、交际多，人们的生活方式相应改变，许多人经常熬夜，越来越多的人加入“夜猫”一族。然而，熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的，你牺牲健康换来的时间，真的值得吗... |
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| 2013-02-13 566℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 白领一族犯困时提神醒脑小妙招 |
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| 长时间的埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。介绍几种醒脑开窍小妙招，不妨一试，对长时间工作学习的上班族和学生一族，在犯困时候醒脑有不错的效果，实在是困的不行了，最好的方式，还是要补... |
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| 2013-02-13 261℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 让上班族轻松抵御午后困倦的有效方法 |
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| 春困秋乏夏打盹，“上班困了怎么办”似乎已经成了一年四季亘古不变的话题。每当吃过午餐做到办公桌前，你是不是就抑制不住地感觉上下眼皮打架，想往办公桌上趴呢？别急，这就给你介... |
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| 2013-02-13 956℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 20条加速衰老的睡眠恶习你占几条？ |
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| 以下20条不良睡眠方式你占了几条？如果有以下生活坏习惯，请对照尽快改掉，因为这20个睡眠小恶习会加速女人衰老。绿叶鸟健康网提醒爱美的你，怎能忽视以下生活坏习惯。 20个睡眠小恶习会加速女人衰老... |
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| 2013-02-13 552℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 熬夜吃什么好？放长假前熬夜有技巧 |
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| 每逢过年长假前，为了赶业绩，想着早日回家过年的朋友们急急忙忙的跑去熬夜加班，甚至大年三十还要熬夜熬一宿，如此通宵熬夜对身体有很多危害，千万不要忘记了身体健康，下面绿叶鸟健康网介绍熬夜应对技巧。... |
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| 2013-02-07 444℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常熬夜的人如何调理？熬夜喝什么汤好 |
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| 很多年轻男女们都喜欢上了夜生活，下班后和一群好友到夜店吃喝玩乐、或者是在家与网友们网游、看等，每天的睡眠时间只有短短的五六个小时，甚至更少。熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加上熬夜时会不停... |
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| 2013-02-07 724℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何通过饮食习惯缓解前失眠 |
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| 高三的反复复习，使很多学生的思维变形，甚至有的学生思想压力过大，出现考前失眠的现象。晚上睡不着觉，白天打瞌睡，而却还伴随着头昏脑胀、心烦、心慌、心悸易怒的症状。那么，当遇到这样的情况时，合理饮... |
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| 2013-02-07 956℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女人睡觉不当伤“气”？女性睡眠不好如何调理 |
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| 有时候是不是觉得睡觉越睡越累？专家表明，女人长时间卧床有害健康，睡觉不当容易伤气。那么，女人该如何睡个好觉呢？ 女人睡觉不当有什么危害？长时间卧床对肺部呼吸不利 吸入的新鲜“气&r... |
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| 2013-02-07 775℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不好如何调理？容易导致失眠的食物要远离 |
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| 作为失眠人群的一员，你有没想过，失眠除了心理压力有关之外，还跟平常的饮食扯上关系呢？事实上，某些食物就是有导致失眠的“功效”，来看看是哪些食物能让你失眠吧！ 容易导致失... |
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| 2013-02-06 648℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 子午觉是几点？睡子午觉有什么好处 |
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| 中医养生的三宝之一就是要睡好“子午觉”。那么，什么是子午觉，它有什么好处呢？其实，所谓“子午觉”并不一个单独的概念，而是指在子时和午时按时入睡。... |
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| 2013-02-03 538℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉前吃什么食物既不胖又能睡得香？ |
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| 睡觉之前喝点东西或吃点什么会不会让自己发胖呢？睡前吃点东西不一定都发胖，其实只要你选对了食物，既不会让你发胖，而且还能睡得香，以下5种食物最适宜睡觉前吃了！ 睡觉前吃什么食物既不胖又能睡得香？... |
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| 2012-12-20 824℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠入睡困难怎么办？怎样快速入睡？快速入睡方法 |
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| 随着社会压力的不断增大，失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查，我国约有59%的人存在不同程度地睡眠障碍，其中包括儿童及老人。长期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视... |
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| 2012-12-14 389℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡多长时间最好？每天午睡的最佳时间 |
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| 很多人都有午睡的习惯。一般的上班族通常在自己的办公桌前趴着眯上一小会。而老人，则是躺在躺椅或是自家的床上，无节制的睡眠。有人甚至可以睡上一下午。我们都知道午睡一般是为了帮助人们缓解疲劳，使身体... |
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| 2012-12-05 636℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上睡觉流口水怎么办？睡觉流口水是怎么回事 |
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| 很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年会。在正常的情况下，我们睡着后是不会流口水，那为什么睡觉会流口水呢？晚上睡觉流口水怎么办？ 成年人睡觉流口水的原因： 1、前牙畸形 牙齿畸形也是引起睡觉... |
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| 2012-10-30 785℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 最佳的睡眠姿势和最差的睡眠姿势 |
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| 睡眠质量高第二天才会精力充沛，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。那么，怎样才是最好的睡姿呢？最差的睡姿又是什么呢？ 睡觉姿势的重要性 ... |
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| 2012-09-22 340℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 喝咖啡会影响睡眠吗？晚上喝咖啡会睡不着觉吗 |
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| 提到喝咖啡，可能有些朋友会很排斥，因为在他们的印象当中，喝咖啡会影响到睡眠，那么，这些想法是否正确呢？下面绿叶鸟健康网将为大家解答： 许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体... |
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| 2012-09-19 940℃
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠的原因是什么？导致失眠的心理因素 |
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| 从临床来看，由生理因素、疾病因素、物因素及饮食因素所致病的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前心理学界所公认的，有6类导致失眠的心理原因。 导致失眠的六大心理因素 1、怕失眠... |
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| 2012-07-09 391℃
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 裸睡对身体有哪些好处和禁忌 |
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| 裸睡，指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加... |
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| 2012-06-09 954℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉梦游有什么症状？睡觉梦游是癫痫病 |
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| 民间流传着不少关于梦游的故事，往往越传越离奇。其实梦游在儿童时期并不太少见。有人调查过在5-15岁的小儿中大约15%曾经有过一次梦游。男孩比较多见，常常伴有遗尿症。 睡觉梦游有什么症状？ 梦游... |
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| 2012-05-04 392℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 教你自我调理法提高睡眠质量 |
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| 睡眠不好，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不好怎么办？睡眠不好如何调理？下面绿叶鸟健康网教大家几个自我调理方法，希望可以帮助睡眠质量欠佳的人提高睡眠质... |
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| 2012-04-08 297℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠多梦的原因有哪些？失眠怎么办 |
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| 失眠怎么办？失眼多梦的原因常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的... |
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| 2012-04-03 204℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 从睡觉姿势看一个人的内心世界 |
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| 越来越多的研究发现通过观察一个人的日常行为动作可以窥见一个人的性格和内心世界。甚至于就连晚上睡觉，不知觉地展现出来的睡姿也能让你了解到那个人的性格。到底怎样的睡姿有怎样的性格特点，赶快来看看吧... |
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| 2012-03-27 218℃
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健康
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睡眠常识
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