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睡眠常识 _ 健康知识

怎样对付春困？春困喝什么茶好     民间早已有“春饮花茶”之说，中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积... 2013-03-21    557℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何科学睡眠？世界睡眠日中国关注心脏健康     每年的3月21日是世界睡眠日，今年中国的主题是“关注睡眠，关爱心脏”... 2013-03-21    138℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

熬夜喝咖啡提神好吗？熬夜喝咖啡的严重后果     喝咖啡有诸多好处，不过很多人喝咖啡是用来提神的，那么，熬夜喝咖啡提神好吗？如果你在午夜12点... 2013-03-20    980℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡能助性？美专家揭午睡意想不到的好处     专家揭午睡意想不到的5大好处 1、每天午睡，有益心脏。 2007年，哈佛公共健康学院对2.4... 2013-03-19    955℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

趴着睡觉好吗？常趴在桌上睡午觉伤眼睛和神经     中国人有午睡的习惯，不小睡一会下午整个人都没精神。很多上班族和学生因为中午不能回家，由于教室... 2013-03-19    1008℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

成年人喝宝宝睡觉流口水怎么办     睡觉是人生最幸福的事情之一，然而一旦睡着了，有的人就会自觉不自觉地流口水。如果是小宝宝，大家... 2013-03-16    713℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

被闹钟叫醒相当于醉酒，长期被惊醒危害大     “睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高... 2013-03-16    993℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何预防春困的5个有效方法     春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和，皮肤的毛... 2013-02-26    961℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

熬夜的坏处：常熬夜透支身体，还影响男性性功能     因为生活，因为不顾，因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐，为了家人，总之不论因为什么原因，大... 2013-02-13    705℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

“夜猫子”一族经常“熬夜”对身体有七大伤害     现今，由于工作忙、交际多，人们的生活方式相应改变，许多人经常熬夜，越来越多的人加入&ldqu... 2013-02-13    566℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

白领一族犯困时提神醒脑小妙招     长时间的埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。介绍几种醒脑开窍小妙招，不妨一试，对... 2013-02-13    261℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

让上班族轻松抵御午后困倦的有效方法     春困秋乏夏打盹，“上班困了怎么办”似乎已经成了一年四季亘古不变的话题... 2013-02-13    957℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

20条加速衰老的睡眠恶习你占几条？     以下20条不良睡眠方式你占了几条？如果有以下生活坏习惯，请对照尽快改掉，因为这20个睡眠小恶... 2013-02-13    553℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

熬夜吃什么好？放长假前熬夜有技巧     每逢过年长假前，为了赶业绩，想着早日回家过年的朋友们急急忙忙的跑去熬夜加班，甚至大年三十还要... 2013-02-07    444℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常熬夜的人如何调理？熬夜喝什么汤好     很多年轻男女们都喜欢上了夜生活，下班后和一群好友到夜店吃喝玩乐、或者是在家与网友们网游、看等... 2013-02-07    724℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何通过饮食习惯缓解前失眠     高三的反复复习，使很多学生的思维变形，甚至有的学生思想压力过大，出现考前失眠的现象。晚上睡不... 2013-02-07    956℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女人睡觉不当伤“气”？女性睡眠不好如何调理     有时候是不是觉得睡觉越睡越累？专家表明，女人长时间卧床有害健康，睡觉不当容易伤气。那么，女人... 2013-02-07    776℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不好如何调理？容易导致失眠的食物要远离     作为失眠人群的一员，你有没想过，失眠除了心理压力有关之外，还跟平常的饮食扯上关系呢？事实上，... 2013-02-06    648℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

子午觉是几点？睡子午觉有什么好处     中医养生的三宝之一就是要睡好“子午觉”。那么，什么是子午觉，它有什么... 2013-02-03    538℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉前吃什么食物既不胖又能睡得香？     睡觉之前喝点东西或吃点什么会不会让自己发胖呢？睡前吃点东西不一定都发胖，其实只要你选对了食物... 2012-12-20    824℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠入睡困难怎么办？怎样快速入睡？快速入睡方法     随着社会压力的不断增大，失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查，我国约有59%的人存在不同... 2012-12-14    389℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡多长时间最好？每天午睡的最佳时间     很多人都有午睡的习惯。一般的上班族通常在自己的办公桌前趴着眯上一小会。而老人，则是躺在躺椅或... 2012-12-05    636℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上睡觉流口水怎么办？睡觉流口水是怎么回事     很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年会。在正常的情况下，我们睡着后是不会流口水，那为什么... 2012-10-30    786℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

最佳的睡眠姿势和最差的睡眠姿势     睡眠质量高第二天才会精力充沛，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能... 2012-09-22    341℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠的原因是什么？导致失眠的心理因素     从临床来看，由生理因素、疾病因素、物因素及饮食因素所致病的病例数远远少于由心理因素所致病的病... 2012-07-09    392℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

裸睡对身体有哪些好处和禁忌     裸睡，指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取... 2012-06-09    955℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉梦游有什么症状？睡觉梦游是癫痫病     民间流传着不少关于梦游的故事，往往越传越离奇。其实梦游在儿童时期并不太少见。有人调查过在5-... 2012-05-04    392℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

教你自我调理法提高睡眠质量     睡眠不好，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不好怎么... 2012-04-08    297℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠多梦的原因有哪些？失眠怎么办     失眠怎么办？失眼多梦的原因常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。多梦与... 2012-04-03    204℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

从睡觉姿势看一个人的内心世界     越来越多的研究发现通过观察一个人的日常行为动作可以窥见一个人的性格和内心世界。甚至于就连晚上... 2012-03-27    219℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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