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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律 |
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| 本文重点介绍生物钟是什么？生物钟的功能有哪些？人体生物钟规律，生物钟养生法，生物钟颠倒怎么办？学生开学如何调整生物钟？ 生物钟是什么？ 生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“... |
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| 2014-01-11 229℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 为什么不能睡到自然醒？睡到自然醒的好处和坏处 |
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| 本文介绍睡到自然醒的好处？睡到自然醒的坏处？为什么不能睡到自然醒？教你如何睡觉自然醒？ 睡到自然醒的好处 自然醒就有了足够的睡眠、身心得到充分的休息，就不必依赖闹钟、也不用别人叫我们起床，时间... |
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| 2014-01-11 233℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不足怎么办？睡眠不足的危害，睡眠不足的症状 |
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| 睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会早死吗？ 睡眠不足的危害 影响大脑思维，工作效率下降 相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课... |
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| 2014-01-11 891℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡的好处有哪些？午睡时间多久才正常 |
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| 科学研究表明，睡眠周期是由大脑控制的，且随着年龄的增长而发生某种变化。现实中的实际情况也表明，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用，午睡恰恰... |
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| 2013-12-17 437℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 赖床的坏处有哪些？如何克服赖床坏习惯 |
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| 本文重点介绍赖床的坏处有哪些？女性赖床可能导致更年期提前，赖床5分钟可防止心脑血管疾病，如何克服赖床习惯？赖床小动作为健康加分。 赖床的坏处有哪些？ 1、人体正常的生物钟规律 保持人体器官正常... |
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| 2013-12-17 246℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常说梦话是病吗？说梦话是什么原因？说梦话怎么办 |
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| 说梦话是什么原因？说梦话是一种病吗？说梦话怎么办？经常说梦话吃什么？绿叶鸟健康网提醒预防说梦话，从提高睡眠质量入手。 说梦话是什么原因？ 引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的... |
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| 2013-12-17 859℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 科学睡眠十个问题你究竟知道多少？ |
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| 人的一生，三分之一在睡眠中度过。有了充足的睡眠，精力充沛、精神愉快。世界各国对睡眠高度重视，因此WHO把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。在推进和建立科学发展观的今天... |
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| 2013-12-17 236℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 你会正确盖被子吗？你的被窝健康吗 |
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| 舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子。你的盖被子方确吗？你的被窝健康吗？ 研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡... |
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| 2013-12-14 978℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 周末睡懒觉好吗？周末睡懒觉易内分泌失调 |
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| 想必周末不需要上学、上班的各位都会舒舒服服的睡个懒觉吧？而且秋冬气温正好适合睡觉，有的人甚至一觉睡到中午。睡懒觉确实是一件舒服无比的事，但是你知道吗，睡懒觉可是对身体健康有诸多坏处呢。 睡懒觉... |
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| 2013-12-13 884℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 开灯睡觉易失眠，容易致失眠的7大坏习惯 |
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| 失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好的情况，而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道，大多数失眠的情况，都是由于大家在睡前的一些不良的习惯引起的... |
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| 2013-12-13 922℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 安眠的副作用：安眠的使用注意事项 |
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| 什么是安眠？安眠又名安定，味微苦，几乎不溶于水，可溶于盐酸，安眠一般用来镇静催眠。在此先提醒大家，如非必要，尽量避免使用此类物，因为安眠的副作用比较大，尤其是过量服用时更是有危险。 安眠的常用... |
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| 2013-12-10 520℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠的原因是什么？失眠怎么办？失眠的治疗方法 |
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| 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因... |
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| 2013-12-06 375℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 男人裸睡对身体好吗？男人睡眠不好怎么办 |
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| 现代的都市男人，无论是为了事业、家庭都非常努力，但自己却不怎么注意睡眠。其实不然，睡眠时间对一个男人是很重要的。 男人睡眠少于5小时影响 《医学学会杂志》报道，如果男子一周每晚睡不到5小时，则... |
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| 2013-12-06 239℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 夜间盗汗是怎么回事？盗汗的原因、症状及治疗 |
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| 什么是盗汗？盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡... |
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| 2013-12-06 385℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉腿抽筋是怎么回事？引起腿脚抽筋的常见原因 |
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| 抽筋即肌肉痉挛。在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌... |
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| 2013-12-06 543℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不同睡姿有哪些优缺点？如何选择最合适的睡姿 |
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| 你习惯哪种睡姿？仰卧，俯卧，还是侧卧？不同的睡姿不仅能显示出你的性格来，还会影响睡眠质量和身体健康呢！睡得对才可睡得好，因此，选择正确的睡姿尤为重要，许多人认为什么睡姿都无所谓，反正都是睡，这... |
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| 2013-12-06 638℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 打呼噜是什么原因？打呼噜的危害及治疗方法 |
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| 什么是打呼噜？ 打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，... |
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| 2013-12-06 646℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 为什么睡觉流口水？睡觉流口水是怎么回事 |
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| 在很多人的印象中，流口水不算是问题，然而，常流口水，尤其是睡着之后常流口水的成年人，不应起床之后将口水一“抹”了之，而是应该对自己的身体有所警惕，因为睡觉流口水对于成年... |
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| 2013-11-12 228℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 最佳睡眠时间，生理时钟说明，睡眠时间过长的危害 |
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| 睡眠（Sleep）高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人... |
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| 2013-11-08 359℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠的危害：失眠抑郁患者增多，需要规范治疗 |
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| 据权威医学资料统计，我国大约有35%的人正遭受失眠、抑郁症、焦虑、恐惧、躁狂等精神障碍的困扰，并且患失眠症的人群还在不断增加。 但是人们普遍对失眠的认识还存在误区，很多人认为睡不着或睡不好觉并... |
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| 2013-10-28 881℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠了怎么治疗？中医四大高招巧妙治疗失眠 |
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| 很多人都经历过失眠，如期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况... |
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| 2013-10-28 860℃
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健康
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睡眠常识
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| 练习瑜伽能帮助更年期女性改善失眠困扰 |
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| 不少更年期女性饱受失眠之苦，不过，一项新的研究发现，如果更年期女性上12周的瑜伽课程，且在家里多多练习瑜伽，就能减轻失眠问题，但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。 这项研究称，很多女性到了... |
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| 2013-10-28 299℃
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健康
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睡眠常识
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| 常梳头能预防失眠吗？正确梳头远离失眠的困扰 |
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| 当下的年轻人不是被这种就是那种烦恼困扰着，而失眠就是其中的一项，现在竞争压力增加，失眠已经是大部分人都有的疾病，平时如何有效的预防失眠，是大家最为关注的，那么大家知道梳头可以有效预防失眠吗？一... |
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| 2013-10-28 588℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠和失眠症有区别吗？什么叫失眠症 |
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| 失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂... |
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| 2013-10-28 842℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常失眠会引起哪些疾病？经常失眠的危害 |
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| 失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力... |
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| 2013-10-25 517℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么样的睡觉姿势最正确？睡觉时头朝哪个方向最好 |
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| 科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的... |
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| 2013-10-01 565℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 开灯睡觉对身体好吗？晚上开灯睡觉会引发癌症吗 |
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| 医学专家经过研究发现，当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳... |
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| 2013-09-14 376℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 为什么总是睡不醒？睡觉总是睡不醒怎么回事 |
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| 现在很多人早上起不来，特别是上班族，总是感觉时间不够睡，那么这是怎么回事呢？下面就介绍一下老是睡不醒是怎么回事？ 睡不醒的原因： 老是睡不醒怎么回事？很大原因是睡眠质量差，所以才会睡不醒，具体... |
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| 2013-09-13 180℃
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健康
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睡眠常识
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