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睡眠常识 _ 健康知识

吃饱后倒头就睡小心胃食道逆流     吃饱后倒头就睡小心胃食道逆流 咳嗽不一定是感冒引起，如果还有胸痛现象，有可能是胃食道逆流造成... 2017-04-08    230℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

不同睡姿的优缺点你都了解么     不同睡姿的优缺点你都了解么 每晚躺在柔软的床上，你是蜷着身体像胎儿般睡觉，还是只有平躺才能睡... 2017-04-08    766℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

头发不干就睡觉会有这些危害     头发不干就睡觉会有这些危害 而这种悲剧通常是发生在女性身上，尤以大学生和上班族居多。因为这类... 2017-04-06    702℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

裸睡要注意什么要点？     裸睡要注意什么要点？ 1、你对自身的卫生要求比较高 勤洗澡是必须要的。裸睡总不可避免地会有些... 2017-04-05    880℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

枕头要睡多高的才合适     枕头要睡多高的才合适 一个理想的枕头最基本的要求就是使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作... 2017-04-05    575℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

想长寿 要避免这些不良睡眠习惯     想长寿，要避免这些不良睡眠习惯 使你长寿的睡姿有哪些——对人体来说，... 2017-04-04    963℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

早睡早起的好处太多啦！     早睡早起的好处太多啦！ “早睡早起身体好”是我们经常听到的生活好习惯... 2017-04-04    354℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前做四件事让你更健康     睡前做四件事让你更健康 上班族每天早出晚归，这时如果倒床就睡就会导致睡眠质量差。不如睡前做四... 2017-04-04    274℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡得太晚竟有那么多危害！     睡得太晚竟有那么多危害！ 除了喜欢熬夜的年轻人外，还有一部分人睡眠不足主要是来自生活和工作的... 2017-04-04    801℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

是什么让你睡不好？     是什么让你睡不好？ 1、枕头太低或者太高 过低或过高的枕头都会在睡眠中引起不适。适宜大小的枕... 2017-04-04    242℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡得太少会有什么危害？     睡得太少会有什么危害？ 1、增加患病风险 睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的... 2017-04-04    421℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

落枕是啥？落枕了怎么办？     落枕的症状有哪些？ 落枕就是睡醒后发现脖子不舒服，不能自由旋转，有些甚至低头都困难。头部强直... 2017-04-03    946℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉小细节决定你的美丑哦！     睡觉小细节决定你的美丑哦！ 你身边有没有这样一群人，他们每天比你睡得还晚，起得还早，却每天打... 2017-04-02    865℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠症是什么？总是失眠怎么办？     什么叫失眠症？ 失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群的患病率1... 2017-04-02    228℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这样的睡姿有利睡眠和健康哦     这样的睡姿有利睡眠和健康哦 你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢？最新的调查报告显示，睡眠的姿势可... 2017-04-02    681℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

怎么睡午觉最好？睡午觉的最佳姿势     睡午觉的最佳姿势 最常睡午觉的人群就是上班族，既然是在公司上班，那睡眠的环境和条件是没法保证... 2017-04-01    850℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

教你如何减少熬夜带来的危害     女性长期熬夜会导致紊乱； 儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有... 2017-04-01    673℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

熬夜会给你带来什么危害？     熬夜会给你带来什么危害？ 虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。由... 2017-04-01    898℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

盘点晚睡晚起的4大危害     盘点晚睡晚起的4大危害 比起晚睡早起，晚睡晚起虽然基本保证了睡眠时间，但到底还是有损健康的。... 2017-04-01    582℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

四个关键点帮你睡个好觉     四个关键点帮你睡个好觉 现如今，失眠的人越来越多，睡眠问题已经全球化。据疾病控制与预防中心调... 2017-04-01    462℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前小习惯让你更年轻     睡前小习惯让你更年轻 睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年... 2017-04-01    669℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晨起要注意这些事项     晨起要注意这些事项 1、不要吃太油太咸 油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并... 2017-04-01    282℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

专家解答睡眠的3个常见小问题     专家解答睡眠的3个常见小问题 问题一：睡不满8小时会累积“睡眠债”？... 2017-04-01    325℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

秋季上班总是打瞌睡怎么办？     秋季上班总是打瞌睡怎么办？ 秋困比“秋老虎”让我们更加难受，以前工作... 2017-03-30    908℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

想要好睡眠？睡前别做这些事     想要好睡眠？睡前别做这些事 1、睡前避免剧烈运动。睡前应当尽量保持身体平静，可以做些类似散步... 2017-03-28    710℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

怎样才是好睡眠？这样才叫睡得好     怎样才是好睡眠？这样才叫睡得好 1、30分钟内进入梦乡 据调查发现，约三分之一的人每晚需要躺... 2017-03-19    915℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

半夜总是醒是怎么回事？     半夜总是醒是怎么回事？ 在中医上认为，一天的十二个时辰对应着人体的十二脏腑。在某一时辰里，其... 2017-03-18    516℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夏季如何拥有优质睡眠？     夏季如何拥有优质睡眠？ 催眠运动 适当运动能够帮助睡眠（适当运动是指运动后感到愉快而不疲劳的... 2017-03-07    1008℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

四款食谱帮你调整睡眠     四款食谱帮你调整睡眠 随着生活以及环境的改变，目前失眠已经成为了影响人类降的一个重要因素，受... 2017-02-08    572℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

几款美食让你一夜好眠     几款美食让你一夜好眠 核桃芝麻糊 核桃在临床上，被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰... 2017-02-08    530℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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