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睡眠常识 _ 健康知识

睡前4个保健方法让你睡得香甜     睡前4个保健方法让你睡得香甜 捏背 一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双... 2017-02-07    828℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

板床硬度、枕头高度决定睡眠质量     板床硬度、枕头高度决定睡眠质量 以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以... 2017-02-07    707℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这样的睡姿其实不健康     这样的睡姿其实不健康 1、如果你喜欢趴着睡。 睡姿素描：趴着睡好像婴儿，这对于睡眠中好流口水... 2017-02-07    1027℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不是很简单 学会睡眠才养生     睡眠不是很简单，学会睡眠才养生 “眠食二者，为养生之要务。”良好的睡... 2017-02-07    763℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠的小细节揭露疾病征兆     睡眠的小细节揭露疾病征兆 人们通常认为，只要睡得着、睡得香就是睡得好，殊不知熟睡中表现出的一... 2017-02-07    345℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

教你如何提高睡眠质量     教你如何提高睡眠质量 首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气&... 2017-02-07    482℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

床头放柑橘让你一夜好眠     床头放柑橘让你一夜好眠 许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在头脑昏昏沉沉时能够提神醒... 2017-02-07    173℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

盘点5个睡眠中的疾病信号     盘点5个睡眠中的疾病信号 1、出汗多 低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡觉时大量出汗的特征。对这... 2017-02-06    142℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

阴虚火旺型失眠如何调理？     阴虚火旺型失眠如何调理？ 阴虚火旺型失眠与体质关系密切，好发于经常熬夜的“夜猫子... 2017-02-06    650℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

好睡眠需要选对好枕头     好睡眠需要选对好枕头 枕头，是人们必不可少的卧具，自古就有。《诗经·陈风&mi... 2017-02-05    522℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

赖床竟会有这些疾病？     赖床竟会有这些疾病？ 冬天天冷时很多人都爱赖床，可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。那么睡懒... 2017-02-05    474℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

侧身睡觉有啥好处？     侧身睡觉有啥好处？ 睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝... 2017-02-05    153℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

教你如何预防落枕     教你如何预防落枕 落枕或称“失枕”，是一种冬季常见玻主要与睡觉的姿势... 2017-02-03    802℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

炎热夏季睡不好怎么办？     炎热夏季睡不好怎么办？ 江苏佘女士提供：最近天气炎热，我总感觉有点烦躁，晚上还容易失眠。朋友... 2017-02-01    579℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

脖子落枕的原因与解决方法     脖子落枕的原因与解决方法 生活中，不管老人、大人还是小孩，一觉醒来，我们都有可能发现我们落枕... 2017-02-01    1005℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

中医帮你治疗失眠     失眠会有什么症状 1、入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从恶梦中惊... 2017-02-01    659℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡姿不对易引发噩梦     睡姿不对易引发噩梦 科学研究表明，人们在睡觉时的睡姿会影响睡眠，睡姿不正确容易使人做恶梦。 ... 2017-02-01    907℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

胃功能差竟引起睡眠失调！     胃功能差竟引起睡眠失调！ 《黄帝内经》指出，“胃不和则卧不安”，是说... 2017-02-01    300℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

梦境也能反映身体疾病？     梦境也能反映身体疾病？ 梦被称做“五脏的附体”，能够反映脏器的虚实盛... 2017-02-01    598℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前别做这三件事     睡前别做这三件事 1、锻炼 如果对运动中的肾上腺素敏感，或许你就不会在睡前做充分的锻炼。严格... 2017-01-30    896℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

身患疾病也会导致噩梦？     身患疾病也会导致噩梦？ 常做噩梦可能是由于工作或生活压力、焦虑、某些物或激素变化所致。但是，... 2017-01-30    1004℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉缩成一团最养生     睡觉缩成一团最养生 中国人讲究“站如松，坐如钟，卧如弓”，其中强调睡... 2017-01-30    277℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这些睡姿让你越睡越累     这些睡姿让你越睡越累 一、四肢张开手向上举 当你正面躺着，手放得比头高的时候，脊椎是可以得到... 2017-01-30    611℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

不同年龄段的人每天睡多久？     不同年龄段的人每天睡多久？ 人一天必须要睡足8小时？抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时... 2017-01-29    338℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠长短决定寿命     现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而研究表明，睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡... 2017-01-01    251℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何拥有优质的睡眠？     如何拥有优质的睡眠？ 1、别在太饱或太饿时 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作。你虽感困... 2016-12-07    682℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这样帮你恢复好睡眠     这样帮你恢复好睡眠 专家表示，造成入睡困难、睡眠深度过浅或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量... 2016-11-20    377℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠咋办？两招还你好睡眠     失眠咋办？两招还你好睡眠 压力大失眠该咋办？ 晚上在入睡之前，要调节好自己的心情，不要让自己... 2016-11-13    135℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡不好容易患这三种疾病     睡不好容易患这三种疾病 老年痴呆。 研究者在2013年对一组年龄在53~91岁之间的成年人进... 2016-11-13    966℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

能够改善睡眠的食物     能够改善睡眠的食物 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠”，它除... 2016-11-11    1012℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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