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体育健身 _
健康知识 |
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| 跳高的场地要求及世界记录 |
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| 跳高的场地要求1、跳高的助跑道长度不得短于15米，条件允许时助跑道长度至少应为25米。2、助跑道和起跳区朝向横杆中心地点的总的最大倾斜度不得超过1：250。起跳区应保持水平。3、落地区不得小于5... |
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| 2016-12-12 342℃
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运动
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体育健身
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| 背越式跳高的世界纪录 |
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| 背越式跳高的世界纪录18年在第19届奥运会上，运动员福斯贝里采用了与众不同的弧线助跑，背向横杆的背越式技术，以2.24米成绩一举夺得男子跳高桂冠。他的技术使人耳目一新，从此，背越式跳高技术很快在... |
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| 2016-12-12 128℃
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运动
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体育健身
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| 长跑的正确姿势是怎样 |
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| 正确的长跑姿势很重要，不正确的姿势会造成很多伤病。绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于长跑的正确姿势是怎样，希望大家喜欢!长跑正确姿势：头和肩跑步动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不... |
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| 2016-12-12 588℃
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运动
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体育健身
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| 跳高的基本知识 |
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| 跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。那么具体它是一项怎样的运动呢?下面就让绿叶鸟健康小编带你了解下跳高的知识吧!跳高的基本知识跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚... |
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| 2016-12-12 494℃
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| 比较全面的跳远练习技巧 |
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| 跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。由此可见，想要练好跳远并非是意见容易... |
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| 2016-12-12 617℃
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运动
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| 跳高五式 |
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| 跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。那么它有哪几种技术呢?下面就让绿叶鸟健康小编带你了解了解。跳高五式跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。1800年，... |
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| 2016-12-12 439℃
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| 跳高的发展过程 |
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| 跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。那么它是怎么发展到如今的呢?绿叶鸟健康小编将带你游历跳高的旅程。跳高的发展过程跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。跳高运动在各个国家的不同时期都曾广为... |
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| 2016-12-12 267℃
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运动
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| 跳高是怎么来的 |
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| 跳高，是田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。那么具体它是怎么来的呢?下面就让绿叶鸟健康小编带你了解下跳高的历史由来吧!跳高是怎么来的跳高是田赛项目之一。过竿技术有跨越式、剪式(亦称“... |
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| 2016-12-12 411℃
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运动
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| 跳高之腹滚式跳高重要四步 |
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| 腹滚式跳高主要包括助跑、起跳、空中姿势和落地动作。下面就让绿叶鸟健康小编带你了解了解。跳高之腹滚式跳高重要四步腹滚式跳高主要包括助跑、起跳、空中姿势和落地动作四个步骤：助跑助跑是速度的发挥与控制... |
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| 2016-12-12 889℃
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| 跳高之背越式训练方法 |
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| 背越式跳高的训练主要有身体训练、技术训练、心理训练及恢复训练等训练方法。下面就让绿叶鸟健康小编带你了解了解。跳高之背越式训练方法身体训练是训练的重要内容之一。身体训练水平的发展是掌握和提高运动技... |
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| 2016-12-12 377℃
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运动
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| 两种主要的跳高技术 |
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| 跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。它以俯卧式技术和背越式技术这两种技术为主。下面就让绿叶鸟健康小编带你了解了解。俯卧式技术可分为3个部分：助跑、起跳、过竿与落地。运动员助... |
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| 2016-12-12 423℃
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运动
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| 关于跳高时遇到各种问题的原因及解决方法 |
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| 绿叶鸟健康小编带你一起去解决跳高时遇到的各种问题。关于跳高时遇到各种问题的原因及解决方法1.起跳前减速，甚至有停顿现象【产生原因】助跑节奏不稳定，起跳前降低重心太多，放脚时过分前伸，上体后仰产生... |
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| 2016-12-12 765℃
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运动
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| 跳高之背越式技术要点 |
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| 绿叶鸟健康小编带你了解了解背越式技术的要点。跳高之背越式技术要点。助跑的技术要素(一)技术特点背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“J”其优点是：1.助跑的预... |
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| 2016-12-12 882℃
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运动
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| 中国跳高的发展历程 |
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| 跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。那么中国的跳高历程是怎样的呢？下面就让绿叶鸟... |
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| 2016-12-12 647℃
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运动
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| 撑杆跳高的规则 |
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| 与绝大多数运动项目一样，撑杆跳高也源于生活。古希腊人用的标枪不仅是一件武器，也是用来撑越泥潭、沼泽等障碍的工具。公元554年，在爱尔兰就有撑跃过河的游戏。而最早的撑杆跳高比赛，是在欧洲中世纪的节... |
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| 2016-12-12 444℃
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运动
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| 撑杆跳高的场地及工具 |
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| 撑杆跳高的场地及工具撑杆跳高的落地区至少为5米×5米，重赛为6米×6米。落地区和插斗两边铺1米-1.5米厚的海绵包。助跑道宽1.22米，长最少40米。撑杆跳高插斗用木料、... |
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| 2016-12-11 211℃
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运动
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| 跳高背越式如何训练 |
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| 跳高是运动高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。那么跳高背越式如何训练呢?今天绿叶鸟健康小编给大家分享一些跳高背越式如何训练的相关知识，希望对大家有所帮助。背越式方法一、身体训练是训练... |
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| 2016-12-11 1014℃
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运动
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| 跳高技巧大全 |
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| 田径运动项目中有一个技术成分很深的跳跃运动——跳高。那么跳高技巧大全有哪些呢?今天绿叶鸟健康小编给大家分享一些跳高技巧，希望对大家有所帮助。跳高技巧一、助跑再调高之前，助... |
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| 2016-12-11 873℃
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运动
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体育健身
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| 立定跳远的训练方法 |
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| 立定跳远是学校的项目之一，那么立定跳远的训练方法有哪些呢?今天绿叶鸟健康小编给大家分享一些立定跳远的训练方法，希望对大家有所帮助。立定跳远的训练方法一、下肢力量差下肢力量在立定跳远中起主要作用。... |
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| 2016-12-11 284℃
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运动
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| 立定跳远的技巧 |
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| 跳远是一项十分古老的竞技运动，有许多的健身技巧，那么立定跳远的技巧有哪些呢?今天绿叶鸟健康小编给大家分享一些立定跳远的技巧，希望对大家有所帮助。立定跳远的技巧1、准备动作技术我们在做准备动作的时... |
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| 2016-12-11 440℃
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运动
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体育健身
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| 怎样提高跳远成绩 |
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| 在田径运动中，立定跳远是跳远、跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。在教科书中都是一带而过，没有详细的资料。绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于怎样提高跳远成绩，希望大家喜欢!跳远提高方法跳远提高... |
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| 2016-12-11 440℃
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运动
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体育健身
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| 初学者如何学跳远 |
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| 对于很多初学者来说，如何提高初期跳远成绩是十分重要的，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于初学者如何学跳远，希望大家喜欢!跳远提高方法一：提高绝对速度改进助跑技术1、提高绝对速度运动员的水平速度是取... |
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| 2016-12-11 285℃
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运动
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| 跳远怎样训练 |
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| 助跑是跳远、跳远项目的重要技术环节，它是取得优异成绩的源动力。绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于跳远怎样训练，希望大家喜欢!许多学者通过研究指出，跳远、跳远的成绩与助跑速度呈高度正相关(特别是最后... |
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| 2016-12-11 189℃
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运动
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| 跳远有哪些关键点 |
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| 跳好跳远有哪些关键点呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于跳远有哪些关键点，希望大家喜欢!跳远关键一：助跑绝对速度和速度利用率是提高跳远成绩的基础具备良好的速度素质是优秀跳远运动员的突出特点。众多... |
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| 2016-12-11 318℃
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运动
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体育健身
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| 怎样跳好立定跳远 |
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| 立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于怎样跳好立定跳远，希望大家喜欢!如何提高立定跳远立定跳远方法一：两脚平等站位对... |
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| 2016-12-11 615℃
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运动
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体育健身
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| 怎样跳远才能跳得好 |
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| 想要跳远跳得好需要学习和掌握助跑与起跳相结合的技术，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于怎样跳远才能跳得好，希望大家喜欢!跳远练习方法跳远练习方法一：原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝... |
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| 2016-12-10 584℃
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运动
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体育健身
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| 跳远怎样起步才对 |
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| 确定好起步点是跳远运动的关键，也是基础，那么怎样才能确定好起步点呢、绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于跳远怎样起步才对，希望大家喜欢!跳远起步点确定方法跳远起步点确定方法一：走步法在通常的情况下，... |
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| 2016-12-10 418℃
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运动
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体育健身
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| 跳远运动怎样训练 |
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| 跳远有哪些训练内容呢，又有什么常见的错误呢，小编一起为你解答。一、跳远教学内容与技术要点跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。(一)助跑跳远的助... |
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| 2016-12-10 281℃
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运动
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体育健身
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| 跳远有哪些练习方法 |
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| 跳远有哪些训练内容呢，又有什么常见的错误呢，小编一起为你解答。一、跳远教学内容与技术要点跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。(一)助跑跳远的助... |
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| 2016-12-10 873℃
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体育健身
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| 跳高怎么训练 |
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| 跳高是一项极高难度的运动项目，那么跳高应该怎么训练呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于跳高怎么训练，希望大家喜欢!跳高训练方法跳高训练方法一：原地背向越杆的技术(一)原地站立后仰用背着垫1.先立... |
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| 2016-12-10 361℃
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运动
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体育健身
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