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体育健身 _
健康知识 |
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| 铅球爆发力的训练方法 |
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| 作为竞技项目,铅球运动是重大综合性运动会比赛中必不可少的项目之一。推铅球运动是现代奥运会的一个古老运动项目。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解铅球爆发力训练方法，希望对你有帮助。铅球爆发力训练方法：1... |
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| 2016-12-20 259℃
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运动
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体育健身
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| 铅球出手速度训练方法 |
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| 铅球项目竞技水平的高低对国家竞技体育发展而言,是重要的影响因素。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解铅球出手速度训练技巧方法.希望对你有帮助。铅球出手速度的训练方法：一、掌握完善的原地正推铅球动作技术是... |
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| 2016-12-20 527℃
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运动
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| 中学生原地投铅球的技巧 |
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| 铅球是一个速度力量性很强的项目,是一个以力量为基础,以速度为核心的田径投掷项目。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解中学生原地投铅球技巧方法.希望对你有帮助。中学生原地投铅球技巧训练方法原地侧向推铅球是... |
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| 2016-12-20 543℃
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运动
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| 铅球锻炼方法图解技巧 |
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| 铅球运动是一项以身体自下而上有节奏、有顺序发力为主导的运动，它们之间到底有着什么样的联系值得研究。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解铅球锻炼方法图解，希望对你有帮助。铅球锻炼方法图解的方法：铅球技术教... |
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| 2016-12-20 340℃
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运动
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| 铅球的正确姿势和技巧 |
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| 铅球运动作为现代田径运动的重要内容,铅球项目竞技水平的高低对国家竞技体育发展而言,是重要的影响因素。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解铅球的正确姿势和技巧，希望对你有帮助。铅球的正确姿势和技巧：铅球长... |
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| 2016-12-20 382℃
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运动
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| 铅球浮在水面上的方法 |
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| 铅球是一项集力量与速度的高爆发的非周期性投掷运动,在一百多年的发展历程中,铅球的投掷技术动作不断完善,日趋成熟。作下面绿叶鸟健康小编给大家讲解铅球浮在水面上的方法，希望对你有帮助。铅球浮在水面上... |
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| 2016-12-20 405℃
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运动
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| 如何扔铁饼 |
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| 铅球项目在竞技类体育项目中具有举足轻重的地位铅球技术动作复杂,不易掌握,因此一直是困扰着大家，下面绿叶鸟健康小编给大家讲解方法，希望对你有帮助。扔铁饼的方法技巧：握法：五指自然分开，拇指和手掌平... |
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| 2016-12-20 937℃
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运动
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| 女子扔铅球技巧 |
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| 铅球是田径运动的投掷项目之一，推铅球是一项历史悠久的运动项目，该运动也是我国引进较早的运动项目。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解女子如何推铅球技术，希望对你有帮助。女子铅球技巧：女子铁饼运动员的专项... |
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| 2016-12-19 806℃
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运动
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| 中学生如何推铅球技术 |
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| 在田径运动中,投掷作为一项技术较为复杂的运动,需要运动员自身具备良好的身体素质。少年阶段是培养身体素质、机能发育的关键时点,在这个阶段,铅球不仅可以作为一项体育竞技项目,更是一种通过运动增强身体... |
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| 2016-12-19 771℃
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运动
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| 原地推铅球技术如何转身 |
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| 铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解原地推铅球技术方法，希望对你有帮助。原地推铅球技术及转身的方法技巧：正面推轻的铅球... |
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| 2016-12-19 909℃
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运动
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| 标枪练习重要六步 |
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| 投掷标枪项目，要求具有高度的速度力量、柔韧性以及大幅度协调用力的能力。那怎样练习标枪的技巧呢？下面就让绿叶鸟健康小编带你了解下有关于标枪练习的重要步骤吧!标枪练习重要六步：一、要有针对性地做好专... |
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| 2016-12-19 121℃
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运动
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| 初中立定跳远技巧 |
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| 跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,在跳远中助跑速度是成绩的基础,而助跑准确性是关键中的关键。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解初中立定跳远技巧，希望对你有帮助。初中立定跳远技巧：两臂的摆动与呼... |
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| 2016-12-19 446℃
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| 体育铅球训练方法 |
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| 原地推铅球是体育的必考项目,除需要具备一定的力量素质外,还需要掌握一定的技术。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解体育铅球训练方法，希望对你有帮助。体育铅球训练方法：一、原地推铅球的技术动作在推铅球前，... |
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| 2016-12-19 519℃
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| 标枪技术的起源及其发展过程 |
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| 掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。那么它是怎么来的呢？又是怎样发展... |
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| 2016-12-19 747℃
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| 标枪文化 |
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| 标枪的历史由来是什么?标准的标枪规格是什么?绿叶鸟健康小编带你了解下有关于标枪的知识吧!标枪文化标枪是田径运动投掷项目。10年列为奥运会正式比赛项目，当时对枪的长度、重量、绳把的位置等作了统一规... |
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| 2016-12-19 366℃
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运动
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| 标枪发展过程 |
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| 掷标枪是一项大家熟知的田径运动。但是标枪到底是怎样发展到如今的，你们知道吗?就让绿叶鸟健康小编带带你了解历史上的标枪。标枪发展过程：标枪是一种带镞的短投掷梭标，又称"投枪"、"投矛"、"短矛"、... |
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| 2016-12-19 867℃
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| 标枪练习的几个重要方法 |
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| 掷标枪比赛是在4米宽的跑道上进行，投出的标枪必须枪尖先落地，还必须落在约29度角的投掷区内才有效。现代标枪的规格是，男子标枪重800克，长260—270厘米，女子标枪重600克，长2... |
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| 2016-12-19 317℃
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| 标枪竞赛中的基本规则 |
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| 掷标枪是一项大家熟知的田径运动。既然是运动，就会有属于它的规则，绿叶鸟健康小编将带你了解标枪竞赛中的基本规则。标枪竞赛中的基本规则:比赛方法奥运会田赛项目的比赛通常先分两组进行及格赛，通过及格标... |
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| 2016-12-19 373℃
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运动
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| 那些在比赛中成为凶器的标枪事例 |
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| 标枪是田径运动投掷项目。可是一个运动器材却屡次在比赛场上成为了一杆令人惊心的凶器，那么比赛场上到底发生过哪些事故呢?下面就让绿叶鸟健康小编告诉你那些在比赛中成为凶器的标枪事件。那些在比赛中成为凶... |
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| 2016-12-19 560℃
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运动
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| 马拉松跑步技巧 |
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| 马拉松跑步是最人们的运动项目之一，深受广发人群的喜爱。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你马拉松跑步技巧。马拉松跑步技巧一：不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。马拉松跑步技巧二：跑... |
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| 2016-12-19 254℃
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运动
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| 标枪学堂 |
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| 掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。这只是标枪的一部分知识，那么接下... |
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| 2016-12-18 836℃
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运动
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| ＂世界小姐”爱上掷标枪 |
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| 如果我告诉你有位“世界小姐”爱上了掷标枪，你肯定会很惊讶吧!让绿叶鸟健康小编给你你细细道来!"世界小姐”爱上掷标枪北京奥运会上最美丽的女运动员是谁?红粉军团、... |
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| 2016-12-18 397℃
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运动
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| 标枪训练的三个要点 |
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| 在掷标枪教学中，最后用力的技术以及助跑和用力的衔接是教学的重点，在各个教学阶段中都应予以重视，教学时应注意将分解动作和完整技术相结合，以保证投掷技术的完整性。由此总结出了三点，下面就让绿叶鸟健康... |
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| 2016-12-18 453℃
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| 标枪比赛中的判罚知识 |
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| 大家在学习标枪运动时，需要掌握关于标枪运动的相关知识，那么绿叶鸟健康小编就给学习标枪运动的同学分享了关于标枪比赛犯规判罚的知识。标枪比赛中的判罚知识在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，... |
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| 2016-12-18 463℃
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运动
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| 标枪怎么扔得远 |
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| 许多爱好扔标枪的朋友，不断钻研如何使标枪扔得更远。小编今天为你整理了关于如何使标枪扔得更远的方法，希望大家喜欢!由易到难分为：一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么... |
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| 2016-12-18 953℃
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运动
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| 如何推铅球 |
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| 推铅球是一项传统的田径项目。小编今天为你整理了关于如何标准地推铅球的方法，希望大家喜欢!握球和持球：握球的方法(以右手为例)：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地... |
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| 2016-12-18 659℃
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运动
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体育健身
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| 铁饼应该怎么扔 |
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| 扔铁饼是一项传统的田径项目，绿叶鸟健康小编今天为你整理了铁饼应该怎么扔的相关知识，希望大家喜欢!扔铁饼技术要领正式比赛中铁饼的重量男子为两公斤，女子为一公斤。内圈直径为2.50米，有效区角度为3... |
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| 2016-12-18 977℃
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运动
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体育健身
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| 铅球怎么推 |
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| 铅球是一项传统的田径项目，绿叶鸟健康小编今天为你整理了铅球怎么推的相关知识，希望大家喜欢!姿势分类原地背向：背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾(根据腿部力量而定)，体重在右腿上，左臂和左肩... |
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| 2016-12-18 447℃
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| 铁饼怎么扔 |
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| 体育运动一直都是全在推崇的，在世界奥运会当中，各种各样的体育运动应有尽有，我们大家比较熟悉的就是长跑、游泳、竞走、各种球类运动、跳远、跳高、跳水等。而说到铁饼，可能很多朋友就不太熟悉了，其实这也... |
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| 2016-12-18 918℃
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体育健身
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| 标枪怎么扔 |
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| 扔标枪是一项传统的田径项目，绿叶鸟健康小编今天为你整理了标枪怎么扔的相关知识，希望大家喜欢!标枪基本简介：田径运动项目之一，运动员经过助跑后把标枪投掷出去。田径运动使用的投掷器械之一，枪杆木质(... |
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| 2016-12-18 288℃
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