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体育健身 _
健康知识 |
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| 标枪怎么扔得远 |
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| 许多爱好扔标枪的朋友，不断钻研如何使标枪扔得更远。小编今天为你整理了关于如何使标枪扔得更远的方法，希望大家喜欢!由易到难分为：一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么... |
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| 2016-12-18 953℃
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运动
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体育健身
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| 如何推铅球 |
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| 推铅球是一项传统的田径项目。小编今天为你整理了关于如何标准地推铅球的方法，希望大家喜欢!握球和持球：握球的方法(以右手为例)：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地... |
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| 2016-12-18 659℃
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运动
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体育健身
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| 标枪怎么掷 |
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| 掷标枪是一项传统的田径运动，许多同学想要学习掷标枪，却不知从何学起。小编今天为你整理了关于掷标枪的方法，希望大家喜欢!(一)标枪握法和持枪握法：常见的有现代式和普通式两种。现代式握法：标枪斜放于... |
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| 2016-12-18 737℃
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运动
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| 铁饼应该怎么扔 |
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| 扔铁饼是一项传统的田径项目，绿叶鸟健康小编今天为你整理了铁饼应该怎么扔的相关知识，希望大家喜欢!扔铁饼技术要领正式比赛中铁饼的重量男子为两公斤，女子为一公斤。内圈直径为2.50米，有效区角度为3... |
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| 2016-12-18 977℃
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运动
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| 铅球怎么推 |
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| 铅球是一项传统的田径项目，绿叶鸟健康小编今天为你整理了铅球怎么推的相关知识，希望大家喜欢!姿势分类原地背向：背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾(根据腿部力量而定)，体重在右腿上，左臂和左肩... |
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| 2016-12-18 448℃
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运动
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| 铁饼怎么扔 |
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| 体育运动一直都是全在推崇的，在世界奥运会当中，各种各样的体育运动应有尽有，我们大家比较熟悉的就是长跑、游泳、竞走、各种球类运动、跳远、跳高、跳水等。而说到铁饼，可能很多朋友就不太熟悉了，其实这也... |
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| 2016-12-18 919℃
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体育健身
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| 标枪怎么扔 |
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| 扔标枪是一项传统的田径项目，绿叶鸟健康小编今天为你整理了标枪怎么扔的相关知识，希望大家喜欢!标枪基本简介：田径运动项目之一，运动员经过助跑后把标枪投掷出去。田径运动使用的投掷器械之一，枪杆木质(... |
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| 2016-12-18 289℃
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| 掷标枪怎么助跑 |
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| 标枪助跑是掷标枪中关键的一部分，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于掷标枪怎么助跑，希望大家喜欢!助跑的距离应根据投掷者发挥速度的快慢而定，一般在25-35米之间，助跑分为两个阶段。掷标枪步骤：预跑... |
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| 2016-12-18 477℃
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运动
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体育健身
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| 标枪怎么扔才对 |
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| 标枪是一项传统的田径项目，可是要扔好标枪却不容易，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你。标枪错误示范及纠正标枪错误示范：引枪时标枪离身体太远产生原因：肩关节灵活性差、手腕背屈或左臂向左摆动。纠正方法：... |
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| 2016-12-17 889℃
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| 掷标枪有哪些常见错误 |
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| 标枪是一项传统的田径项目，那么掷标枪有哪些容易出现的错误呢，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你掷标枪有哪些常见错误。掷标枪常见的错误掷标枪常见错误一：引枪的位置和方向不正确。如标枪离身体太远、手臂过... |
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| 2016-12-17 946℃
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| 怎样训练推铅球 |
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| 推铅球是一项传统的田径项目，不仅讲究的是力量的爆发，还有细微的技巧，绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于推铅球的训练方法，希望大家喜欢!推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须... |
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| 2016-12-17 667℃
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运动
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| 掷标枪的热身运动怎么做 |
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| 每一项运动在运动前都要先热身，这样才能确保运动中能够正常发挥。那么标枪比赛前应该如何热身呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你掷标枪的热身运动怎么做。标枪比赛前的热身方法热身运动是指在运动之前，用短... |
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| 2016-12-17 519℃
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运动
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| 标枪比赛有什么训练技巧 |
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| 标枪比赛作为一项传统的田径项目，被大多数人所熟知。但是大家知道标枪的训练技巧有哪些吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你标枪比赛有什么训练技巧。标枪训练技巧动力性练习组合斜身仰卧起坐：20X3组卧推... |
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| 2016-12-17 766℃
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运动
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| 标枪比赛的规则是怎样的 |
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| 标枪是一项传统的田径项目，也是奥运赛场上的传统项目之一。那么大家知道标枪比赛的规则是怎样的吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你标枪比赛的规则是怎样的。标枪比赛的规则一、从投掷者的后面进行观察从后面... |
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| 2016-12-17 900℃
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| 推铅球如何做力量训练 |
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| 铅球作为一种非常了解的比赛项目，或许我们生活中因为这种运动受到了很多的条件的限制，不经常做这样的运动。那么大家知道铅球运动员日常是怎样进行训练的吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你推铅球如何做力量... |
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| 2016-12-17 121℃
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运动
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| 推铅球正确姿势是怎样的 |
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| 经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康，其中铅球是最常见的一种运动项目。那么大家知道推铅球的正确姿势是怎样吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你推铅球正确姿势是怎样的。推铅球正确姿势：握球时握... |
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| 2016-12-17 305℃
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体育健身
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| 推铅球如何进行训练 |
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| 推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。那么推铅球这项运动日常应该如何训练呢?下面就让绿叶鸟健康小编... |
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| 2016-12-17 344℃
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| 推铅球的动作要领有哪些 |
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| 铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。那么大家知道推铅球这样运动有哪些动作要领吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你推铅球的动作要领有哪些。推铅球动作要... |
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| 2016-12-17 489℃
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| 推铅球的比赛规则是怎样的 |
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| 铅球是田径运动的投掷项目之一，那么大家对推铅球的比赛规则了解多少呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你推铅球的比赛规则是怎样的。推铅球比赛规则在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，则会被判犯... |
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| 2016-12-17 268℃
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体育健身
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| 标枪如何使用 标枪的使用技巧 |
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| 各式各样的运动，远距离投掷是非常激动人心的，那么大家知道标枪应该如何使用吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。标枪使用技巧握法握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，... |
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| 2016-12-16 984℃
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| 掷铁饼的起源发展是怎样的 |
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| 掷铁饼是古老的田径项目之一，那么大家了解多少这个体育项目的起源发展历史呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你掷铁饼的起源发展是怎样的。掷铁饼的起源发展铁饼起源于公元前12～前8世纪古希腊人投掷石片的... |
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| 2016-12-16 987℃
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运动
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体育健身
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| 推铅球的发展历史是怎样的 |
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| 铅球是田径运动的投掷项目之一，也是一项古老的体育项目。那么这一项目的发展历史是怎样的呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你推铅球的发展历史是怎样的。推铅球的发展历史起源于古代人类用石块猎取或防御攻击... |
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| 2016-12-16 853℃
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运动
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体育健身
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| 铅球出手训练方法 铅球出手训练技巧 |
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| 铅球的落地距离主要由铅球出手角度和出手速度决定，那么铅球出手训练方法就不可不知了。跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。铅球出手训练方法1、出手方法练习(以右手为例)①运动员对墙正面开立(距离1米)，... |
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| 2016-12-16 454℃
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运动
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体育健身
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| 标枪的发展历史 标枪的历史起源 |
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| 标枪是一种设计成主要用于投掷的轻型枪。那么大家知道标枪的起源吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。标枪的发展历史标枪是一种带镞的短投掷梭标，又称"投枪"、"投矛"、"短矛"、"镶枪"等。巧镞和骨标... |
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| 2016-12-16 532℃
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运动
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体育健身
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| 扔铅球如何练习力量 扔铅球练习力量方法 |
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| 扔铅球运动是我国引进较早的运动项目之一，也是我国大中小学体育达标项目之一。那么大家知道扔铅球这项运动应该如何进行力量练习吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。扔铅球练习力量方法1、哑铃练习两脚左右... |
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| 2016-12-16 672℃
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运动
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体育健身
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| 怎么样提高跳高的技巧 |
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| 怎么样提高跳高的技巧？跳高作为一项竞技项目，至今已有一百多年的历史。1864年在英国被列为田径比赛项目。男女跳高被列为现代奥运会正式比赛项目分别是在第一届和第九届奥运会。跳高是一项周期与非周期结... |
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| 2016-12-16 876℃
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运动
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体育健身
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| 铁饼的起源发展 铁饼的发展历史 |
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| 铁饼投掷是奥林匹克运动会田径项目中重要的一项运动，那么关于铁饼的知识大家了解多少呢?知道它的相关发展吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。铁饼的起源发展铁饼起源于公元前12～前8世纪古希腊人投掷石... |
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| 2016-12-16 468℃
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体育健身
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| 背越式跳高教学方法 |
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| 跳高在田径运动中占有重要地位，是一项发展很快、水平很高的竞技项目。下面是由绿叶鸟健康小编整理的背越式跳高教学方法，希望对各位老师有用!跳高技术是由衔接紧密的几个技术环节组成的，其中最重要，起决定... |
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| 2016-12-16 528℃
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| 背越式跳高训练方法 |
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| 跳高在田径运动中占有重要地位，是一项发展很快、水平很高的竞技项目。下面是由绿叶鸟健康小编整理的背越式跳高训练方法，希望对各位运动员有用!背越式跳高的训练有身体训练、技术训练、心理训练及恢复训练四... |
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| 2016-12-16 963℃
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运动
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| 背越式跳高练习方法 |
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| 跳高在田径运动中占有重要地位，是一项发展很快、水平很高的竞技项目。下面是由绿叶鸟健康小编整理的背越式跳高练习方法，希望对各位运动员有用!背越式调高身体训练是训练的重要内容之一。身体训练水平的发展... |
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体育健身
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