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体育健身 _
健康知识 |
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| 乒乓弧圈球拉下旋的常见误区 |
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| 正确认识自己的错误和把握其中的规律是提高乒乓球水平和比赛能力的关键。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓弧圈球拉下旋的常见误区，欢迎阅读!拉下旋，是每个弧圈爱好者都会遇到的问题，但是，我觉得... |
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| 2017-02-16 914℃
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运动
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| 羽毛球发力的理论讲解 |
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| 很多人在学习羽毛球发力技术时，都进入了一个误区：以为发力的是手臂。孰不知手指也要发力。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球发力的理论讲解，欢迎阅读!羽毛球手指发力的理论讲解：讲解1：小所谓... |
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| 2017-02-16 542℃
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| 羽毛球跑位的技巧 |
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| 在不同的局面下选择不同的站位,是羽毛球意识的的一种表现.以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球跑位的技巧，欢迎阅读!打羽毛球跑位的技巧1：1、站位：当球在对方场地，对手击球之前，自己选择一个... |
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| 2017-02-16 570℃
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运动
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| 羽毛球头顶后退步法基本要领 |
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| 头顶区后退步法是指在用正手或头顶击球技术，还击对方击向本方左后场区高球的脚步移动方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球头顶后退步法基本要领，欢迎阅读!羽毛球头顶后退步法介绍头顶区后退步... |
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| 2017-02-16 936℃
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| 羽毛球步法的关键 |
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| 羽毛球的两大关键技术就是步法和手法，有一个形象的比喻就是手法好似招式，步法好似内力。想要学好羽毛球，掌握正确的步法和手法同样重要。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球步法的关键，欢迎阅读!... |
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| 2017-02-16 307℃
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| 羽毛球单打的基本技巧解析 |
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| 在打羽毛球的运动当中，单打是最常见的比赛形式。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球单打的基本技巧解析，欢迎阅读!羽毛球单打打法分类：(1)下压控网进攻的打法这种打法是先发制人，攻势凌厉，速... |
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| 2017-02-16 245℃
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运动
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| 羽毛球正手上网步法讲解 |
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| 正手上网步法是指在场地区域向右侧网前移动的方法。通常有交叉步上网步法、并步上网步法和垫步上网步法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球正手上网步法讲解，欢迎阅读!羽毛球正手上网步法讲解：(... |
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| 2017-02-16 470℃
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| 如何提高打羽毛球速度 |
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| 所谓快慢，其实是一个综合性素质的反映，但是在看似纷繁的羽毛球技术背后，对于我们业余爱好者来说，其实提升自己的“速度”的确存在高效率的方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的... |
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| 2017-02-15 948℃
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运动
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| 羽毛球两侧移动步法讲解 |
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| 羽毛球步法是指在大约35平方米的本方场地上，进行快速、合理并又有一定规律的上网、后退和两侧移动的方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球两侧移动步法讲解，欢迎阅读!羽毛球两侧移动步法:两... |
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| 2017-02-15 922℃
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| 羽毛球手腕发力要领 |
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| 当你学习了羽毛球的基本技术动作后会发现,击球的力量却比高手差很多,这是因为你在练习的过程中忽略了一个细节动作——手腕发力。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球手腕发... |
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| 2017-02-15 711℃
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| 羽毛球混双中的防守技巧 |
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| 打羽毛球时当你很被动，不得不将球高高挑起的时候，你首先要考虑的问题就是如何防守了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球混双中的防守技巧，欢迎阅读!羽毛球混双中的防守技巧：最成功的防守就是根... |
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| 2017-02-15 465℃
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运动
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| 羽毛球正反手握拍技术教学 |
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| 羽毛球运动的基本技术主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法,而握拍技术是基本手法之一,也是参与羽毛球运动首先需要掌握的技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球正反手握拍技术教学，欢迎阅读... |
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| 2017-02-15 757℃
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运动
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| 解析羽毛球的吊球技术 |
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| 吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员。每个阶段对吊球的认识应用也会有些不同。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于解析羽毛球的吊球技术，欢迎阅读!解析羽毛球的吊球技术：首... |
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| 2017-02-15 551℃
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| 羽毛球正手上网步法 |
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| 正手上网步法是指在场地区域向右侧网前移动的方法。通常有交叉步上网步法、并步上网步法和垫步上网步法。以下是绿叶鸟健康小编教大家的分析羽毛球正手上网步法，欢迎阅读!羽毛球正手上网步法1:并步上网步法... |
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| 2017-02-15 596℃
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| 羽毛球单双打站位 |
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| 羽毛球是一项很大众的健身运动，也是奥运会的比赛项目之一。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球单双打站位，欢迎阅读!单打基本站位从基础角度而言，每打完一球后都要快速回位，多数选择自己场地点附... |
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| 2017-02-15 472℃
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| 羽毛球反手高远球动作要领 |
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| 反手高远球是羽毛球后场反手技术的一种，当来球飞到自己后场反手区时使用。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球反手高远球动作要领，欢迎阅读!羽毛球反手高远球动作要领：学了反手高远球，但没有掌握... |
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| 2017-02-15 125℃
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| 羽毛球步法练习规律 |
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| 羽毛球步法是指在大约35平方米的本方场地上，进行快速、合理并又有一定规律的上网、后退和两侧移动的方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球步法练习规律，欢迎阅读!羽毛球步法练习规律:1、练... |
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| 2017-02-15 444℃
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| 羽毛球单人组合步法练习方式 |
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| 在羽毛球赛场上正确的站位和专业的站姿能为良好的技能发挥提高非常有利的基础。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球单人组合步法练习方式，欢迎阅读!羽毛球步法有哪些?而根据动作的结构，羽毛球步法... |
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| 2017-02-15 594℃
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| 羽毛球后退步法 |
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| 打羽毛球比赛的时候，后退步法也是一个重要的环节.以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球后退步法，欢迎阅读!后退分为头顶后场反手两步后退步法和反手三步后退步法。羽毛球后退步法1：头顶后场反手两步后退步... |
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| 2017-02-14 480℃
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| 如何增加羽毛球球感 |
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| 很多初学者打球时最大的问题是没有球感，这个问题困扰了很多人。以下是绿叶鸟健康小编教大家的如何增加羽毛球球感，欢迎阅读!如何增加羽毛球球感：因为我们大家在日常生活中并不常向上看，更何况是向上看落下... |
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| 2017-02-14 212℃
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| 羽毛球上网步法讲解 |
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| 初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球上网步法讲解，欢迎阅读!因为羽毛球的步法和手法(即各种击球法)是相辅相成、不可分割的。许... |
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| 2017-02-14 901℃
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| 羽毛球正反手后退步法详解 |
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| 在羽毛球练习中，步法是相当重要的一个环节，如果步法没有练习好，就会被别人带走到处跑，一下子就体力不支了。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球正反手后退步法详解，欢迎阅读!羽毛球正手后退步法详解：正... |
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| 2017-02-14 924℃
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| 羽毛球发球教学 |
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| 羽毛球发球虽不能象乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球发球，欢迎阅读!发... |
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| 2017-02-14 212℃
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| 怎样打好羽毛球滑板推球 |
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| 推球也分上手推球和下手推球，但接下来我们要讲的是羽毛球滑板推球。以下是绿叶鸟健康小编教大家的怎样打好羽毛球滑板推球，欢迎阅读!打好滑板推球及技术细节分析：上手推球是比较主动的，在技术上有些象扑球... |
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| 2017-02-14 847℃
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| 羽毛球推球解析 |
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| 推球在羽毛球运动中是一种常用的前场技术。一般用来处理前场开网区，且高度不明显高于球网，也不过分低于球网的球。推球虽属拉吊相持技术，但它是具有一定进攻性的。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球推球解... |
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| 2017-02-14 567℃
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| 羽毛球发力教学 |
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| 打羽毛球如何发力的问题，不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的，也困扰着很多打了多年的高级发烧友。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球发力教学，欢迎阅读!羽毛球发力教学1：放松就是打球之前，身体一定要... |
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| 2017-02-13 798℃
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| 羽毛球站位技巧 |
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| 打羽毛球时站位极为重要，平时常做站位练习很重要，同时也要把握一些技巧。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球站位技巧，欢迎阅读!羽毛球站位技巧：1、站位的选择也是羽毛球意识的一个组成部分：在不同的局... |
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| 2017-02-13 178℃
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| 羽毛球发力练习方式的精髓 |
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| 发力练习方式的精髓就是，“手持重拍，增出招之力，其次揣摩拍理，久而则随心所欲、举重若轻驾驭之。”以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球发力练习方式的精髓，欢迎阅读!发力练习方... |
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| 2017-02-13 603℃
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| 羽毛球的吊球技巧讲解 |
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| 吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员。每个阶段对吊球的认识应用也会有些不同。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球的吊球技巧讲解，欢迎阅读!羽毛球的吊球技巧全面讲解：首先，... |
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| 2017-02-13 578℃
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| 羽毛球放网技巧讲解 |
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| 放网技术对击球力量和拍面击球角度的控制要求较高，必须掌握得恰到好处。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球放网技巧讲解，欢迎阅读!羽毛球放网技巧概述：网前放小球，是将网前区域内低手位置且离球网又有一... |
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| 2017-02-13 517℃
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