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老花眼怎么办
1、要定期更换
上文提到,老花眼患者要去正规的店配,但是一副并不能永久佩戴。最迟五年要重新去验光,如果平时发现戴看东西已经不那么清晰了,也要去重新验光配镜。总之,不要让眼睛长期处于疲劳的状态下“工作”。
2、不要轻信物
目前唯一能治疗老花眼的手段是手术。但是随着机体的不断老化,也很难说手术后多久又会老花。而物就不要轻信了,目前没有物可以治疗老花眼,因为没有什么物能长久地阻止人体的衰老。所以提醒大家,不要靠吃来缓解老花眼,只能靠平时自己对视力的保护来达到延迟老花的目的。
3、少摄入辛辣食物
到了一定的年纪,聚会时就不要再拼酒了,对肝脏不好,对眼睛也不好。还有大蒜,虽然能杀菌,提高身体的免疫力,但是为了眼睛,不要多吃,特别是生大蒜。其它辛辣食物还有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的食物,也要适可而止。
治疗老花眼的食疗方法有哪些
1、零食富含维牛素C、E的食物、维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用,且对晶体有良好的保护作用。这类食物和果品相当多。常用的红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果、橘子、柠檬等。
2、老花眼早期视近物模糊、尤其是在晚上从不足处更显得严重、须到医院眼科作进一步检查,验光,选配自己适宜戴的老花镜;同时、眼科在线专家建议您加强补益肝肾、健啤和胃的饮食调理,饮食以富于多种营养成分,有抗老防衰作用的食物为宜。
3、要多供给高质量的蛋白质食物,如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。
4、在老花眼的膳、食疗配伍中,要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足,同时,要注重铁元素的补足。以下w食妙品,也可经常有针对性地选择使用。
5、老年从住住伴发高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症,糖尿病等症。因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物,宜多食用蔬菜类食物,如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
怎样预防老花眼
1、做操保健法
没事的时候可以做做眼部保健操,用双手中指来回眉毛20次,用双手四个手指向两侧眼睛20次,再用双手中指从下至上鼻梁20次,然后用双手中指顺时针太阳穴20次,再逆时针20次,双手拇指耳根20次,再用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
2、经常眨眼法
平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
3、定时远眺法
老花眼是严重的眼睛疲劳造成的,每天早起、中午、黄昏前,远眺1～2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌,缓解眼睛疲劳,能很好的预防老花眼。
4、穴位按压法
每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。
5、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1―2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
6、敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。
7、定时远眺法
每天早起、中午、黄昏前,远眺1―2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。只要经常能够坚持以上的方法,老花眼一定能够预防的。如果已有老花现象,一定要到配戴老花镜,控制老花度数。
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