男子从何时开始性衰老？
性能力的个体差异很大，有的50岁或60岁就完全停止，而有的80岁还有很强的。
男性性老化的主要原因是由于出现退行性变化，随后引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使酮的分泌大量减少，的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。60岁以后缩小较明显，因此可以说，的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。
老年男性需要较长的时间和需增加对的直接量。60岁以后的男性强度和量通常有不同程度的降低。良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。另外，其它因素亦不能忽视，如社会、心理等都可能影响人的性功能。
人到中年，理应身体强健，婚姻美满。然而，却有相当一部分四五十岁的男人性功能明显减退。主要表现为性反应迟缓、量少、后极度疲乏、不应期（即连续两次间隔的时间）大为延长等。心有余而力不足的感觉给他们平添了挥之不去的烦恼。
性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？
下面我给大家介绍几种有利于防止男性性功能早衰的食物：
植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。
动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜（贻）、虾、海参。
莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚者应当常食。
山含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子、等病。
如何判断男人是否衰老？
视力：眼球晶状体变厚，出现明显的视力衰退，聚焦不准；
头发：头皮上毛囊减少，头发变稀，头发的生长速度慢，有的开始出现谢顶；
频度：性冲动次数减少。平均每年性次数为30岁不低于100次，40岁不低于80次，50岁不低于60次，60岁以上则不低于50次；
角度：50岁以前的男人比25岁时角度略低是正常的，但感觉低得明显时，则说明是衰老过度；
脂肪：身体脂肪比例逐渐增加，出现堆积现象，肌肉和器官的脂肪含量比例变大；
肌肉与骨骼：肌肉出现萎缩和软弱，骨骼发生退行性变化；
供氧及耐力：体力明显下降。如：70岁的男人体力只有20岁男人的一半；
肺功能：胸膛骨骼开始变得僵硬。控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部；
心脏功能：心脏调节能力变低，每分钟最快跳动次数低于标准值；
听力：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力，尤其是对高频声音的辨别越来越困难。
老年人缓慢的原因
50～70 岁年龄的男性会发现他们比年轻时有明显的差别。在经受有效的性后，年轻时几秒钟内就能完全，现在却要花上几分钟才能，而且刚刚时往往不太坚挺。有的夫妇对此心生疑虑，尤其是丈夫，以为这是的信号，由于心怀恐惧，结果往往以最坏的方式来强迫。个别老人在精神重负下，一再地不能，甚至演变成。
产生这些疑虑、恐惧的原因，是对知识缺乏应有的了解。我们知道，男性性反应的特点是能迅速进入性兴奋状态，这和男性的冲动具有“主动性”和“进攻性”有关。
男性性兴奋的主要特征是，可以在接受心理性或反射性后很快发生，但焦虑、不安及外界的干扰（如声响）等，都可以引起反应强度的降低。
老年男性缓慢是随着衰老而自然发生的性功能改变，这既不是的先兆，也不是性功能即将丧失的标志，而是衰退过程可能出现的正常现象。进入60岁甚至70岁时，从松弛到完全所需要的时间至少需要增至年轻时的2倍，甚至常常延长到3倍。
当然，老年男性性反应的衰退速度在不同的个体却存在很大的差异，有些人进入老年后不久，由于种种原因，性反应可能很快衰退，甚至有的还会丧失性能力，而另一些人的性反应可能一直到十岁还能维持在一个较高的水平。一般说来，若有良好的婚姻关系并保持一定频度的性接触，一个健康的男性通常到50岁时可和年轻的男性没有什么差别，而在更年期禁欲的男性，进入老年后性反应的衰退可能会比一般人更快。
性反应衰退不仅涉及生理因素，而且涉及心理与精神因素。据心理学家研究，以下几个方面情况，是导致减退的常见原因：
一是千篇一律的重复而单调的性模式（通常转变成对的厌烦）。
二是过于专注于事业或经济追求，常使男性因生活、工作的重负而忽略了。
三是精神和肉体的疲劳，会使老年男性的性反应能力降低。
四是饮食过度或饮酒过量，具有抑制老年男性性紧张的倾向。
五是身体与精神疾患。
六是由前几条或有关几条中的任一条所造成的对性行为的恐惧心理。
老年人如在以上几个方面注意调整自己的生活习惯、生活节奏和精神生活，性功能障碍的问题将会得到很大的改善。
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