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西红柿鸡蛋汤的热量和富含物质
1、西红柿鸡蛋汤有多少热量
热量(大卡)14.15,碳水化合物(克)0.69,脂肪(克)0.75,蛋白质(克)1.20,纤维素(克)0.04。
1碗(小)西红柿鸡蛋汤(200.0克)28大卡,标准(100克)14大卡。
2、西红柿有多少营养物质
热量(大卡)20.00,碳水化合物(克)3.50,脂肪(克)0.20,蛋白质(克)0.90纤维素(克)0.50,维生素A(微克)92.00,维生素C(毫克)19.00,维生素E(毫克)0.57,胡萝卜素(微克)550.00,硫胺素(毫克)0.03,核黄素(毫克)0.03,烟酸(毫克)0.60,镁(毫克)9.00,钙(毫克)10.00,铁(毫克)0.40,锌(毫克)0.13,铜(毫克)0.06,锰(毫克)0.08,钾(毫克)163.00,磷(毫克)23.00,钠(毫克)5.00,硒(微克)0.15。
3、鸡蛋有多少营养物质
热量(大卡)144.00,碳水化合物(克)2.80,脂肪(克)8.80,蛋白质(克)13.30,维生素A(微克)234.00,维生素E(毫克)1.84,硫胺素(毫克)0.11,核黄素(毫克)0.27,烟酸(毫克)0.20,胆固醇(毫克)585.00,镁(毫克)10.00,钙(毫克)56.00,铁(毫克)2.00,锌(毫克)1.10,铜(毫克)0.15,锰(毫克)0.04,钾(毫克)154.00,磷(毫克)130.00,钠(毫克)131.50,硒(微克)14.34。
西红柿鸡蛋汤的和简介
西红柿鸡蛋汤其最大的特点就是烹饪方便,营养价值高;将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起,易于人们吸收,所以经常出现在人们的餐桌上。它具有蛋白质美容疗效,能使皮肤有弹性、有光泽,是一款简单易做的美容佳品。
西红柿鸡蛋汤的营养价值和吃法
1、西红柿鸡蛋汤怎么做
1.1、食材
西红柿一个,鸡蛋一个,葱花适量,油适量,盐适量,味精适量。
1.2、步骤
把西红柿切好,锅中加热加油,倒入西红柿翻炒!把西红柿的色素都炒出来,加入水,开锅后倒入鸡蛋液!出锅后撒上葱花就好了,汤好了。
2、西红柿鸡蛋汤中有哪些功效
2.1、西红柿:暖肝、健胃、消食积。
2.2、鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目。
2.3、味精:升压、富含蛋白质、富含钠。
西红柿鸡蛋汤的价格、选购、保存
1、如何购选好的西红柿
挑选西红柿时,不要挑选有棱角的那种,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉,而且蒂的部位一定要圆润,如果蒂部再带着淡淡的青色,就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的,要那种整体看起来都比较光滑的,带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选西红柿要选颜色粉红、,表皮有白色的小点点的。
2、西红柿储方法
冰箱保鲜。
西红柿鸡蛋汤的饮食禁忌
一般人群均可食用。适宜于热发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。
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