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瘦腹 _
健康知识 |
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| 排毒减肥必经之路 手指与小腹 |
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| 没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。小腹养生三妙招：小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。每... |
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| 2017-03-10 201℃
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减肥
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瘦腹
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| 三招帮你搞定啤酒肚 |
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| 睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，这样会使得体内脂肪增加并聚集在腹部，造成啤酒肚的出现。那么，啤酒肚怎么减？下面我们就来看三招：1、保证规律的饮食其实去掉啤酒肚也跟减肥一样，但也不需要不进食，... |
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| 2017-03-10 913℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 快速减肚子方法大全有哪些 |
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| 很多小肚子特别大的人，就想具体了解一下快速减小肚子的方法有哪些？为了你能尽快的减肥成功，就来看看下面的解答。快速减肚子方法大全有哪些怎样快速瘦肚子方法/步骤每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身... |
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| 2017-03-10 305℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 教你如何消除啤酒肚 |
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| 男性啤酒肚会对健康造成很大的危害，埋下很多隐患。如何消除啤酒肚是大家比较关心的。下面我们就一起来看下：啤酒肚的危害如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高，而腹部肥胖(啤酒肚)则是随着年龄的增长而... |
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| 2017-03-10 673℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 空腹喝什么减肥呢 |
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| 想减肥的话，必须自己亲自付出努力，改善生活习惯。有些人听讲，空腹喝一些东西有助于减肥。那么，空腹喝什么减肥呢？对于空腹喝可以减肥的东西，请看下文的介绍。空腹喝什么减肥呢咖啡除了提神，还能肠胃蠕动... |
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| 2017-03-10 813℃
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减肥
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瘦腹
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| 上班女人如何远离肚腩烦恼 |
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| 长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢？我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧！利用工作环境你的单位也许有体育活动设施，... |
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| 2017-03-10 851℃
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减肥
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瘦腹
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| 推荐瘦腰腹最有效的方法 |
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| 现在有很多人都对冬天产生了抵抗感，因为在冬天比较寒冷，很多人减少了活动量，并且选择窝在家里看电视或者躺在沙发上吃零食玩电脑，导致腰腹积累了大量的赘肉，形成很难看的游泳圈，就算是腿部很瘦，穿起衣服... |
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| 2017-03-10 756℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 喝啤酒会胖吗 啤酒肚是喝啤酒导致的吗 |
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| 啤酒在夏季冰冻之后饮用有清热解暑的效果，很多人长有啤酒肚，将其责任推给啤酒。喝啤酒会胖吗？其实不然，啤酒肚和啤酒并没有太过于直接的联系，但是任何东西都要适量才好。喝啤酒会胖吗？在热量上来讲，两只... |
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| 2017-03-10 383℃
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减肥
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瘦腹
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| 如何预防小肚子变大？ |
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| 大多数上班族都有同感，那就是毕业之后小肚子一天比一天大了，上班族小肚子大主要是因为体内脂肪积累太多沉积在小腹部，可能是因为整日坐着工作，活动量小，坐姿不正确、饮食不规律等原因造成的。为了保持最佳... |
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| 2017-03-10 684℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 六招让你瘦肚子 |
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| 爱美的MM赶紧看过来了！秋冬季最容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了！不用怕，教你几招，瘦肚子！瘦肚子1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一... |
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| 2017-03-10 624℃
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减肥
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瘦腹
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| 如何快速减掉肚子上的赘肉 |
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| 一谈到肚子上的赘肉很多的人都会先抱怨一番，这个地方的赘肉真的是太难减了！说实话我也是深有体会的，因为肚子赘肉属于深层脂肪，一般的减肥运动很难锻炼这个部位的脂肪！想要快速减掉肚子赘肉就要选择针对想... |
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| 2017-03-10 839℃
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减肥
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瘦腹
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| 啤酒肚怎么减最有效 |
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| 女人胖，多是因为体内脂肪含量过多所致；而男人胖，有一半都是因为啤酒肚。啤酒肚让男人看上去非常的臃肿，而且显得衰老，并且啤酒肚还对男人的身体有着非常大的危害。那么啤酒肚怎么减呢？啤酒肚怎么减？1、... |
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| 2017-03-10 231℃
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减肥
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瘦腹
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| 办公室久坐重视15个细节瘦肚子 |
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| 大多数OL的工作并不需要出门跑来跑去，几乎都是呆在办公楼中，一直坐在电脑前处理事务。而这样的长期久坐会导致下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会不知不觉中长出赘肉，日积月累，等你发现有小肚... |
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| 2017-03-10 247℃
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减肥
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瘦腹
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| 怎样有效减腰腹赘肉 |
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| 女人的身材讲究的就是曲线美，如果腰腹赘肉过多，肚腩过大，那么就根本谈不上曲线美。那么怎样才能有效减腰腹赘肉呢？不妨来试试下面的这些减腰腹赘肉的方法吧！减腰腹赘肉：船式瑜伽1、采用坐立的姿势，将双... |
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| 2017-03-10 175℃
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减肥
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瘦腹
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| 久坐易长小肚子 19招甩掉小肚腩 |
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| 久坐型肥胖一般发生在办公室一族的身上，白天上班8个小时基本都在椅子上，缺乏运动，饭后依然是坐着，所以很容易导致腰腹部堆积脂肪。专家说，腹部肥胖比全身胖更危险，建议男性腰围不要超过90公分、35英... |
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| 2017-03-10 531℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 瘦腰 20种食物是腹部脂肪的克星 |
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| 由于工作原因，女性长期久坐、缺乏运动、饮食不合理，再加上女性荷尔蒙容易让脂肪在腰腹部囤积，因此即使是有意保持身形的女性，在面对自己的腰部时，也会倍感无力。脂肪、高热量食物、碳酸化合物都能导致我们... |
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| 2017-03-10 1003℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 腹部减肥2大居家方法 叠衣服 |
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| 居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢？终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大的受害区。来看看这些腹部减肥的方法... |
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| 2017-03-10 230℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 日常小习惯 帮助瘦腰腹 |
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| 在路上观察，会发现很多女生的站姿都是很不标准的“不良站姿”。不要小看这个问题，不良站姿不仅影响仪态，久而久之还会造成肥胖。因为不正确的姿势会让肌肉失去力量与平衡，影响到人体身型。脊椎歪斜还会让血... |
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| 2017-03-10 986℃
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减肥
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瘦腹
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| 久坐造成大肚腩 如何减 |
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| 如果你一天到晚都坐着不动，那很快大肚腩就会找上门来。的一项研究发现，肥胖的一天平均花费571分钟在椅子上，而不肥胖的人一天只做407分钟。也就是说，胖子要比瘦子每天平均多坐164分钟。而久坐最容... |
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| 2017-03-10 978℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 减掉肚子赘肉 立马变蚂蚱肚 |
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| 现在都是以瘦为美，每个人都希望自己骨瘦如柴一般，肥胖会让人失去信心，拥有一个标准的身材是所有人的梦想，特别是女性。减肥是人们一生的话题，那么要怎样减掉肥肉变蚂蚱肚呢？蚂蚱肚是形容一个人的身材标准... |
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| 2017-03-10 669℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 白领久坐招来小肚腩 白领如何减肥 |
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| 很多人在工作学习生活长时间久坐而且缺乏运动，这样肚子很容易堆积脂肪，而肚子脂肪是深层脂肪，要有效减肥，应当多方面搭配并且坚持下来才能把小肚腩消灭掉。小肚腩形成原因1.下腹赘肉的原因：OL们日日驻... |
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| 2017-03-10 404℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 洗澡瘦腹的妙招 洗洗就瘦 |
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| 腰部的赘肉让很多爱美的女性不敢穿显身材的衣服，只能看着别人穿而羡慕不已，而相对来说，肚子上的赘肉也是比较难减，有没有什么好方法能减掉肚子上的赘肉呢？赶紧随小编一起来看看洗澡瘦腹的方法吧。洗澡瘦腹... |
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| 2017-03-10 146℃
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减肥
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瘦腹
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| 男士腹部减肥 揭秘简单瘦腹的4个方法 |
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| 男士腹部减肥的方法有哪些呢？很多男士由于工作的原因，出门在外需要应酬，因此没有锻炼的时间，或者缺乏锻炼，导致比就读越来越大，这让他们非常的困扰。下面小编就为大家分享一下男士腹部减肥的方法，希望可... |
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| 2017-03-10 992℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 收腹呼吸法 教你快速打造平坦小腹 |
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| 腹部处在身体的最，是特别容易引人注目的部位。但如果由于上班族长坐不动，腹部也最容易成为脂肪囤积的地方。你是否因为工作忙没时间或者缺少运动场所。现在就给大家介绍最简单的收腹呼吸法，从我们最基本的呼... |
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| 2017-03-10 299℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 5收腹减肥妙招 快速打造平腹 |
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| 冬季可算是最容易长肉的一个季节，因为在冬天人们的活动量会大大的减少，也就给脂肪创造了有利条件，腹部与腰部是脂肪最喜欢的地方，那在冬天我们如何减肚子呢？今天小编就给大家一起来了解下腹部减肥的方法。... |
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| 2017-03-10 427℃
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减肥
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瘦腹
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![瘦腹]()
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| 洗澡瘦腹法 洗洗更享瘦 |
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| 腰部的赘肉让很多爱美的女性不敢穿显身材的衣服，只能看着别人穿而羡慕不已，而相对来说，肚子上的赘肉也是比较难减，有没有什么好方法能减掉肚子上的赘肉呢？赶紧来看看小编推荐的洗澡瘦腹法吧。说道洗澡瘦腹... |
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| 2017-03-10 625℃
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减肥
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瘦腹
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| 有效瘦肚子 常用七妙招 |
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| 如何轻松有效瘦腹是很多白领关注的话题，再好的身材都会被“大腹”给秒杀了，胖胖的大肚子不仅影响了身体美观，所以腹部减肥是非常必要的，那么如何瘦腹呢？接下来就教给大家七个瘦腹的方法，让你可以轻松瘦腹... |
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| 2017-03-10 973℃
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减肥
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瘦腹
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| 常吃5种水果 变身平坦小腹 |
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| 夏天的脚步越来越近，夏季是个大秀身材的时节，你会让你圆滚滚的小腹毕露无遗吗？常吃这几种瘦身的水果，如葡萄柚、奇异果、菠萝、香蕉和柠檬等，赶紧来看看它们的效果吧。1、葡萄柚腹部减肥酸性物质可以帮助... |
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| 2017-03-10 704℃
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减肥
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瘦腹
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| 瘦臀瘦腹的几大秘籍 |
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| 瘦臀瘦腹的方法很简单，如每晚睡前，或者是沐浴后的时候，全身的肌肤正处于放松的状态，这时用手用力搓揉的每寸肌肤，就又很好的效果了，赶紧来试试吧！1、做家务，塑美臀做家务是一种最能锻炼身体，又能体现... |
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| 2017-03-10 717℃
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减肥
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瘦腹
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| 减肥期间 常吃几种饱腹食物 |
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| 很多女性都抱怨减肥太困难了，利用节食减肥，那么吃什么能饱腹呢？下面小编给大家介绍7种减肥的饱腹感食物，如坚果、燕麦、椰子等，大家不妨试试看。坚果坚果可能富含脂肪，但它含的是好脂肪。坚果还含有大量... |
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| 2017-03-10 619℃
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减肥
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瘦腹
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