 |
减肥 _
健康知识 |
| |
![减肥]()
|
| 扁平下垂怎么办？ |
|
| 对于一个几乎要坐一整天的上班族而言，去健身房或者去户外运动真的是一件很奢侈的事情，所以上班族们多多少少都要学会几招办公室运动，不然真的坐出大胖臀时，后悔也来不及了。曲线与生活习惯和饮食技巧也有很... |
|
| 2016-03-20 287℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 抽脂的5个秘密不可不知道 |
|
| 春天来了，很多女性为了快速减肥开始采用极端的方法，一位中学老师在某整形美容院做抽脂手术时死亡。于是人们的目光再次关注于抽脂手术上。专业医生说，抽脂和一般手术一样，不仅要麻醉、开刀，还要术后恢复... |
|
| 2016-03-19 317℃
分类：
减肥
-
手术减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瘦臀的六个运动 打造完美S曲线 |
|
| 瘦臀运动瘦臀运动一从简单的运动开始做起，身体平躺在地板上，膝盖弯曲，脚掌直接接触地面。然后向上挺起到最大限度，身体最好挺起和腰部与大腿成直线，然后还原到最初的位置，重复这个动作3-20次。瘦臀运... |
|
| 2016-03-18 668℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 8大提臀妙招 打造极致 |
|
| 1、大步爬楼梯爬楼梯时，肌肉会绷得很紧，这时也是修正肌肉的最佳时机。每次迈两级或台阶，充分感受到大腿和肌肉拉伸，速度不宜过快，最好保持腿部肌肉没有明显的酸痛感，这样的有氧运动最有效。2、经常户外... |
|
| 2016-03-18 272℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 6个超有效的提臀法 |
|
| 1、踮脚侧踢闲暇时，可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬，让脚尖着地，尔后利用腿部的力量将左腿向外侧踢出，缓慢收回后换右腿练习该动作，如此循环。这样踮脚侧踢腿能使得到提拉，让肌肉变得更加紧实，以达到... |
|
| 2016-03-18 822℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 拥有的办法 |
|
| 很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的，觉得如果一个女生很正很翘，才有资格被称为。与紧实大腿线条秘诀很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的，觉得如果一个女生很正很翘，才有... |
|
| 2016-03-18 478℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瘦腿有效方法 |
|
| 你想拥有翘翘的吗.你想拥有瘦瘦的大腿吗？尽情展示你的迷人风采吗，那就不要懒惰.一起来瘦腿吧.1、大腿前侧【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡... |
|
| 2016-03-18 880℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 的四个饮食计划 |
|
| 对女人而言有多重要？不妨这么说：如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对细心地好好呵护它。男星吉田荣作曾获得“穿牛仔裤最吸引人奖... |
|
| 2016-03-18 838℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 夏日让你的美臀秀出来 |
|
| 一进入夏天，就对戏水充满了期待。看看自己，身材虽不至于像性感女神李、钟丽缇那么，却也小巧匀称，只是工作以后缺乏运动，越来越下坠松弛，脂肪越来越往下半身集中，泳衣穿不出原来的女人味。自从与Vela... |
|
| 2016-03-18 579℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 4个完美动作塑造魔鬼 |
|
| 拥有高翘的曲线和紧实是每个女人都想要的。平时多运动美臀就能帮你达成愿望。下面教你4个运动美臀动作，帮你塑造紧实，修饰曲线。健康高翘的曲线，是每个女人都想要的。对女人们来说，保持是一项可以无视季节... |
|
| 2016-03-18 935℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 30分钟练就完美 |
|
| 想要拥有娇形，塑造曲线吗？运动美臀和美臀饮食能帮到你。下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方法，每天30分钟便能练就娇形，拥有完美曲线。雕饰曲线女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整&ldquo... |
|
| 2016-03-18 442℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 臀型健美要注意生活细节 |
|
| 简要内容：斜坐或坐姿不正、久站、抽烟、喝酒、熬夜、口味重等这些习惯都会让你离健美臀型越来越远，如何呵护健美身材呢，需要从小细节和生活习惯入手。看起来松垮垮的？为什么减肥了半天，就是多那一块肉？让... |
|
| 2016-03-18 561℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 沐浴塑出蜜桃臀超有效 |
|
| 你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到？但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧肌肉，可谓省时又收效。再接合保健、饮食调节等，可让你... |
|
| 2016-03-18 908℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 造就迷人曲线 |
|
| 臀围尺寸正常，但经常为扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法，才会大大提高你... |
|
| 2016-03-18 119℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 专家出招帮你三周瘦臀 |
|
| 全球十个最性感的kick！打造完美曲线肥大的原因美容顾问介绍说，美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，之所以... |
|
| 2016-03-18 560℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 十秒钟让你变成美 |
|
| 如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你的肌肉就会松弛。要想使肌肉结实起来，可以每天做下面的运动，只需三个星期就能有显著效果。1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，慢... |
|
| 2016-03-18 321℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 在家练就完美臀型妙招介绍 |
|
| 很多人都想知道如何瘦臀拥有完美臀型。其实简单的运动美臀就能帮你塑造完美臀型。下面就教你几招在家运动美臀，让你不用再为如何瘦臀而烦恼。扁平、下垂、曲线尽失成了中国女人成功到达魅力彼岸的致命伤。但把... |
|
| 2016-03-18 884℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 坐公车的美臀三招 |
|
| 坐车时抓住30cm左右的吊扶手握住扶手，慢慢把它拉向身后，做扩胸运动。脚跟和头保持在同一垂直线，将重心移到脚跟，然后下意识提臀，感觉肌肉向内缩。步行时务必用脚来承载身体，拉升身体由于前脚开步时做... |
|
| 2016-03-18 574℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 下垂？ 迷人不是梦想 |
|
| 让人赏心悦目的无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法，才会大大提高你的效果。“扁平”MM的饭后小热身扁平成因：... |
|
| 2016-03-18 618℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 简单有效的瘦臀法送给大臀 |
|
| 大臀都在烦恼如何美臀，想拥有紧实。那就要用对瘦臀方法，运动美臀。下面就来教教大臀们简单的瘦臀方法，运动美臀，塑造紧实，让你不用再为如何美臀而烦恼。时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感、... |
|
| 2016-03-18 404℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 运动 蜜桃弹起来 |
|
| 如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你的肌肉就会松弛。要想使肌肉结实起来，可以每天做下面的运动，只需三个星期就能有显著效果。1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，慢... |
|
| 2016-03-18 870℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 美臀吃出来-食谱 |
|
| 医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与在下半身累积，自然造成臃肿的与双... |
|
| 2016-03-18 686℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 快快行动 防止屁屁愈坐愈大 |
|
| 常听人家说会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起！瞧瞧你的屁屁及格吗？性感代表的，当然是要既翘又圆... |
|
| 2016-03-18 929℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 改变形态的锻炼！ |
|
| 从位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示较高，属于健美型。从侧面看，从半圆形的最远点画一条与水平面平行的直线，把分成上下两半，如果上下两半距离相等为适中型，上半大于下半为... |
|
| 2016-03-18 569℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 有效消除多余脂肪 |
|
| 你是否正在为你日益丰满的发愁，不妨试试“打”的方法，此法不仅可以增加血液循环，而且能促进新陈代谢，达到修整臀态的目标。步骤：1、首先在涂上一层婴儿油。2、然后有秩序地由下... |
|
| 2016-03-18 857℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 四个美臀动作塑造魔鬼 |
|
| 平时多运动美臀就能帮你达成愿望。下面教你4个运动美臀动作，帮你塑造紧实，修饰曲线。健康高翘的曲线，是每个女人都想要的。对女人们来说，保持是一项可以无视季节、岁月、地点、心情的持久运动，因为不仅可... |
|
| 2016-03-18 771℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 10秒钟美臀半蹲姿势效果显著 |
|
| 如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你的肌肉就会松弛。要想使肌肉结实起来，可以每天做下面的运动，只需三个星期就能有显著效果。1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，慢... |
|
| 2016-03-18 653℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 四周训练让你拥有完美 |
|
| 是女性最性感部位之一，接受我们四周的训练，你就能拥有人人羡慕的完美。一：黄金比例想要塑造完美的性感美臀，首先必须明确的黄金比例。1)测量好肩宽(左右肩膀之间的距离)、胸宽(左右最高点之间连线的距... |
|
| 2016-03-18 758℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 经典食谱大放送 |
|
| 要完美下半身，除了拥有一双外，美臀也是不容忽视的地方。下面就让小编为大家解读美臀秘籍！医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减... |
|
| 2016-03-18 605℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 着重把握三时期塑造紧致 |
|
| 很多MM都抱怨平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦心时刻，都可以化作锻炼良机呢。下面提供几种情景，希望能让渴求... |
|
| 2016-03-18 606℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
|
|
|
