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减肥 _
健康知识 |
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| 选对腿部穴位 轻松就能按出修长 |
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| 我们知道对粗腿，特别是肌肉型的粗腿有特别的效果。既然大家都想要轻松地瘦腿，那么这套法绝对能帮你，下面就一起来看应该怎么做吧。1、阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿阴陵泉穴是&ld... |
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| 2016-05-18 1001℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 有效的三种方法 |
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| 每到夏天，很多女生都会羡慕模特们那双又细又直的大长腿。所以，女生们都会想方设法地，但是效果总是不理想。那么，究竟什么方法才有理想的效果呢？今天，我们壹药网的小编就给大家推荐以下三种有效的方法，欢... |
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| 2016-05-18 904℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 掌握三大小方法 让你轻松拥有筷子腿 |
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| 粗壮的小腿会使身材比例失调，使人变得矮小肥胖，所以使小腿变细成为了众MM瘦身计划中必含的内容。那么，什么样的方法才能使小腿快速变细呢？我们壹网小编给大家带来了以下三种快速使小腿变细的方法，大家快... |
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| 2016-05-18 204℃
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减肥
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瘦腿
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| 办公一族如何瘦腿摆脱大粗腿 |
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| 办公室美眉们最大的一个特点就是长期久坐，腿部缺乏运动，血液循环减慢，脂肪不断的堆积，久而久之大腿越来越粗。如何瘦腿摆脱大粗腿的困扰呢？赶快来试试这五个瘦腿方法吧，有助于促进腿部血液循环，轻松告别... |
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| 2016-05-18 505℃
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减肥
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瘦腿
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| 五个瘦腿方法让你享受夏天清凉 |
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| 越来越热的天气，清凉的裙子季节即将到来，可是，腿上的那些肥肉怎么办呢？MM们想要减肥瘦腿吗？今天给MM们推荐的则是五个瘦腿方法，让你拥有享受夏天清凉。瘦腿方法一、喝薏仁水腿部粗壮的原因很多，其中... |
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| 2016-05-18 837℃
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减肥
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瘦腿
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| 做好生活小细节可助MM瘦腿 |
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| 夏天是一个露腿的好时节，不过对于大象腿的妹子们却是深受苦恼。在夏天还没来临之际，一些都还来得及。这时候瘦腿就要方方面面都需要注意到了，生活中有许多的小细节需要大家做好的，这样才能达到好的瘦腿效果... |
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| 2016-05-18 970℃
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减肥
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瘦腿
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| 瘦腿瘦腰 只需5分钟运动 |
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| 肌肉对健康、减肥塑形至关重要当肌肉组织减少，代谢率就会下降，即便平常的生活习惯没有任何改变，也会慢慢胖起来。医学博士久野谱也并指出，肌少型肥胖者容易罹患糖尿病、心肌梗塞、脑中风，高血压的风险更高... |
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| 2016-05-18 299℃
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减肥
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瘦腿
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| 做什么运动可以瘦腿？ |
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| 一、坐姿脚踏车Step1双手放后侧，脚离地如踩脚踏车般踩踏，左右替绕一圈为一回，往前踩踏20~30回。Step2同样姿势换逆踩方式，双脚往后逆踩踏绕圈，左右替一圈为一回，往后踩踏20至30回。二... |
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| 2016-05-18 350℃
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减肥
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瘦腿
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| 爬楼梯三大好处，爬楼梯能减肥吗？ |
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| 如果肥胖的身材影响的仅仅是外在美，那么减肥的队伍大概也不会如此庞大，但是因为肥胖还会对健康造成一定的损害，据研究发现，肥胖的朋友发生高血压、糖尿病的几率是要比拥有正常体重的人高出许多的，因此，减... |
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| 2016-05-18 913℃
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减肥
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瘦腿
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| 肌肉型小腿粗怎么办？ |
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| 肌肉型小腿粗很难瘦首先，脂肪全身性消耗，局部减脂不可能。如果你绷紧小腿后，肌肉线条较明显，皮脂较薄，那再想减少小腿围度就是一件很困难的事了。如果线条不明显，绷紧后就是“一坨&rdqu... |
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| 2016-05-18 760℃
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减肥
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瘦腿
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| 小腿粗怎么减？ |
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| 方法一、在腿部皮肤干净的情况下（最好洗澡或者热敷），每次每个部位（左大腿，左小腿，右大腿，右小腿）大约需要5到10滴，是指每个部位5--10滴哈，一定要按到10-15分钟，让乳液充分吸收，手法为... |
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| 2016-05-18 976℃
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减肥
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瘦腿
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| 粗腿MM的减肥方法，告别大象腿 |
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| 粗腿美眉是否每天最烦恼的事情就是，怎么瘦掉讨厌的“大象腿”呢？不用担心，今天小编为大家带来粗腿MM的减肥方法，巧妙帮你减大象腿！告别大象腿，尽情挥洒你的个性吧！减大象腿1... |
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| 2016-05-18 255℃
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减肥
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瘦腿
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| 5款瘦腿秘籍助女生 |
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| 好多MM羡慕别人可以穿短裙啊，可以露出的细腿，修长笔直真好看！可是穿到自己身上，怎么就是短短肥肥的大象腿了呢？这怎么敢走出去呢？不少女生在穿衣打扮的时候都这样抱怨过，其实，想要瘦腿也不是没有办法... |
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| 2016-05-18 1012℃
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减肥
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瘦腿
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| 应该怎样做才能瘦小腿 |
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| 小粗腿是女孩子们夏天的天敌，一个粗粗的小腿会了女生的整体美感，所以我们大多女性朋友都在与小粗腿做抗争。许多人尝试了许多方法去瘦小腿，然而很多都没什么效果。今天小编就为大家介绍一下怎样让小腿变细。... |
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| 2016-05-18 965℃
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减肥
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瘦腿
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| 5大最佳运动瘦腿方法 轻轻松松打造修长 |
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| 减肥不难，最难的是局部减肥。其中最为典型的就是瘦腿。但是，一双玉腿而能让大家在这个以瘦为美的时代脱颖而出。因而，不要放弃瘦腿。今天，壹网小编就为大家介绍一下最佳的瘦腿运动，让大家成为别人羡慕对象... |
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| 2016-05-18 926℃
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减肥
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瘦腿
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| 瘦腿并不难 居家操作很简单 |
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| 瘦腿其实并没有MM们想的那么难，其实只要学会简单的几个动作，那你就能居家也能来瘦腿了，下面小编就给你讲讲应该怎么去做。part1：目的：瘦小腿，收紧从脚踝到小腿的肌肉。步骤：1、单手扶着墙壁，另... |
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| 2016-05-18 898℃
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减肥
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瘦腿
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| 瘦腿很简单 掌握六步简单动作即能打造修长 |
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| 在减肥方面，有些人会认为减肥并不难，只要喝点减肥药即可，而且减肥药的效果也很快，还不用大家那么费力去锻炼去节食。可是减肥药副作用大，对身体健康不利。所以专家建议大家减肥一定要找对健康有利的方法，... |
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| 2016-05-18 459℃
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减肥
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瘦腿
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| 瘦腿也有秘方 只需简单学会6个小方法 |
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| 相信很多MM都想知道怎么瘦大腿最快最有效。其实很多人之所以瘦腿老是不成功，关键是方法没有掌握正确。下面，小编就为你介绍瘦腿方法，让你的大腿也能变性感。瘦腿也有秘方，只需简单学会6个小方法一、摩脚... |
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| 2016-05-18 475℃
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减肥
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瘦腿
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| 跳绳能瘦腿吗？瘦腿动作推荐 |
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| 不少人都会通过跳绳来进行减肥，那么跳绳能瘦腿吗？跳绳后会不会有防弹现象呢？跳绳瘦腿的动作：张开腿跳绳双脚并拢跳一次后，双脚用力向外侧张开并挥动绳子。当绳子转回前方时双脚并拢再跳一次。重复此动作可... |
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| 2016-05-18 321℃
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减肥
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瘦腿
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| 瘦腿动作让你秀出大长腿 |
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| 夏天就要到了，大家现在是否有被腿上赘肉所困扰不敢秀身材呢，接下来几个瘦腿动作一起来试试吧，秀出你的大长腿。一、深蹲瘦腿法1、首先，做好准备动作。向前伸出左脚一步，脚后跟着地，脚尖向上翘起。把重心... |
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| 2016-05-18 366℃
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减肥
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瘦腿
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| 关于你不得不知道的事情 |
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| 夏天要到了，MM们准备好亮出自己的了吗？下面就给大家说说关于怎样打造以及关于你不得不知道的事情。攻略一：1、清晨踮脚练习3分钟早晨起床的时段，是血液循环最畅通的时候，大家可以利用这段时间进行瘦腿... |
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| 2016-05-18 829℃
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减肥
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瘦腿
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| 在家在办公室如何轻松瘦腿 |
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| 相信很多人在工作日的路线无非就是办公室宿舍亮点一线，也许你会抱怨没有时间去瘦腿？其实不然，下面就教你两招，在家在办公室，都能轻松瘦腿。在家在办公室如何轻松瘦腿白领每日瘦腿必修，每天3分钟半蹲练习... |
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| 2016-05-18 651℃
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减肥
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瘦腿
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| 怎样瘦腿？如何打造呢？ |
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| 腿如果不好看，那么穿裤子和裙子都会不好看，那么要如何打造呢？一起来看看怎样才算及其怎样才能瘦出美丽的。怎样才算呢？1膝盖处没有赘肉穿超短裙时，最引人瞩目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上部松弛的肌肉... |
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| 2016-05-18 921℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 推荐四款有效瘦腿的方法 |
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| 小腿有肌肉看起来十分不美观，那么要如何减掉小腿呢？推荐四款有效的方法大家可以试试看。瘦腿方法一：洗澡腿部洗澡时，在腿上涂抹沐浴露，然后抬起，用双手圈住要瘦的地方，用力来回撮，撮50下，然后换腿进... |
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| 2016-05-18 980℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 怎么瘦成玉腿？掌握正确的刮痧方法快速打造修长 |
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| 很多朋友虽然实际体重不轻，但是一双玉腿让自己看起来身材很好。因而，想要减肥就必须从瘦腿开始。想瘦腿需要从各方面入手，首先日常生活中应养成一些良好的习惯，避免变成大粗腿；然后瘦腿运动是必做不可的；... |
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| 2016-05-18 928℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 小贴士教你怎样去瘦腿 |
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| 有一对总是能吸引到别人关注的目光，而自己也会因为这种眼光自豪，但不是天生就可以有的，因此小编就在这教大家几个小贴士去瘦出。50下搓出小鸟腿洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差... |
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| 2016-05-18 515℃
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减肥
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瘦腿
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| 一分钟轻松瘦出 |
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| 夏季穿上短裙短裤是很清凉的事，但如果你有一对粗粗的大腿，你还敢露出来吗？既然如此，不如加入我们的瘦腿大军中吧，小编让你一分钟就能瘦腿。1、坐在椅子上，眼视前方。左手扶着椅背，右手自然放在右腿上。... |
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| 2016-05-18 692℃
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减肥
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瘦腿
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| 三招瘦腿操专注瘦腿一百年 |
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| 既然大家都非常讨厌有大象腿，那为什么不自己在家中做瘦腿操呢，下面小编就教大家三招瘦腿操，让你专业地去瘦腿。瘦腰、瘦腿1、双手抱着脑后，手肘向外，眼视前方挺胸收腹。左腿单膝跪在地上，脚尖触地，右腿... |
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| 2016-05-18 710℃
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减肥
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瘦腿
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| 四种有效瘦腿秘诀让你摆脱大象腿 |
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| 粗腿让很多美眉都不好穿紧身裤，因为一穿你的粗腿就暴露无遗不但身材看上去很难看，给自己的形象也是大大的减分，下面小编为大家介绍四种有效瘦腿秘诀。有效瘦腿法一：睡觉你没有看错，睡觉除了能帮助有效减肥... |
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| 2016-05-18 546℃
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减肥
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瘦腿
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| 如何走路瘦腿？掌握走路技巧很重要 |
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| 很多女性朋友其实并不胖，但却常常被列入胖妞一族，主要是因为这类型的美眉们都有着一双粗腿，一双大象腿或萝卜腿。就因为腿的原因，使整个人看起来就像个胖子。今天壹药网小编要教你如何走路可以瘦腿，让你走... |
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| 2016-05-18 739℃
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减肥
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瘦腿
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