 |
减肥 _
健康知识 |
| |
![减肥]()
|
| 8类食物提升新陈代谢瘦得快 |
|
| 一、豆类：减少腰腹脂肪堆积豆类具有促进新陈代谢的功效。1、常喝的豆浆。2、适合女生的豆浆豆花。我们可以把糖水改成豆浆，当然不是所有地方都可以买到豆花，这时候可以选择黄豆、黑豆代替，再用豆浆代替糖... |
|
| 2017-04-24 259℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 月瘦10斤的木耳瘦身排毒餐 |
|
| 木耳口感酥脆，很多MM都喜欢吃。而且，木耳还有很好的减肥功效。不仅能帮助清肠排毒，还能溶解脂肪，让你越吃越瘦。今天推荐给大家4款木耳美食，让你1个月就能瘦下10斤。木耳蒸蛋材料：木耳一朵泡发，鸡... |
|
| 2017-04-24 590℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 达人苦瓜减肥食谱7天甩肉5kg |
|
| 苦瓜是夏天常见的食物，也是清凉解毒又减肥的好食物，对于减肥的效果是非常强烈的，可以有效分解体内的脂肪和毒素，然后排出体外，减肥达人推荐苦瓜减肥法与食谱，一周轻松瘦10斤不反弹。苦瓜减肥食谱苦瓜汁... |
|
| 2017-04-24 473℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 牛奶减肥法是怎样的 |
|
| 目前，减肥的方式有很多种，饮食减肥也是越来越受到大众的推崇。在所有的饮食减肥当中，牛奶减肥法是很多女性喜欢的，因为牛奶是营养价值丰富的食物，而且口感非常好，不会出现“吃了想吐”的感觉，是非常好的... |
|
| 2017-04-24 215℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 8妙招 让你春节狂吃不发胖 |
|
| 每年到春节的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又到春节了，大鱼大肉肯定免不了，小肚腩都快吃出来了。”这可不是耸人听闻，哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢？今天教你8招，让你春节狂吃海... |
|
| 2017-04-24 761℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 7大关键 教你吃成瘦子 |
|
| 与其将老化理解为宿命，不如将其理解为一种生活习惯病。一个女人的日常生活怎样，在自己身上花费了多大的心思，从她的皮肤、头发、体型以及活力上便...一、七分饱，节制的三分用来积聚活力威斯康辛大学发表... |
|
| 2017-04-24 751℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 警惕！午餐6大坏习惯 当心让你厚脂肪缠身 |
|
| 不少人由于饮食不注意，导致越吃越胖，其实只要避开一些不良的饮食坏习惯，不用担心会变胖。这里，为大家介绍中午就餐6大坏习惯，避免你越变越胖。天天外食当然，你能够在任何地方找到健康饮食，即使是速食店... |
|
| 2017-04-24 802℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 4款产后瘦身食谱 还你原本S曲线 |
|
| 女人天生都爱美，也喜欢穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的，但是生完孩子后，身材多少都会出现走样的问题，那么想要减肥的话可能就没有之前那么简单了，不过也不需要你特别的去运动，只需要在家带孩子，并且搭配... |
|
| 2017-04-24 961℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 好莱坞女星吃甜椒C减肥 |
|
| 女明星减肥都吃什么？根据外媒报导，好莱坞女明星洁西卡·玛丽·艾芭JessicaAlba喜欢吃甜椒对付腹部肥胖，由于甜椒的热量很低，每100克只有25大卡，适合减肥者食用，而且1天只要吃两个甜椒，... |
|
| 2017-04-24 352℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 教你自制6款美味减肥早餐 |
|
| 1、苹果通心面材料：苹果1/3个、通心粉80克、胡萝卜适量、花椰菜适量、青豆仁适量、瘦绞肉70克、洋葱60克、番茄酱、油。制作方法：烧开一锅水，下入通心粉，通心粉煮熟后倒在冷开水中过一遍水，捞出... |
|
| 2017-04-24 829℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 泡一杯消脂瘦身茶 减出你的腰身来 |
|
| 说到减肥一定会想到减肥茶，因为不用特别节食或运动，对于现代人来说的确是个很不错的选择。如何自制减肥茶？告诉你什么减肥茶配方最有效，教你自制健康减肥茶，自然无副作用，喝出你的轻盈姿态！红豆橘皮茶原... |
|
| 2017-04-24 703℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 减肥“偷吃”七宗罪 怎么破 |
|
| 在减重的过程中，“偷吃”可是一个非常不好，却又是非常难改的习惯。特别是佳节来临，食物如“洪水猛兽”般袭来的时候，想要把握好分寸，真的不是一件简单的事情呢。且看，下面七宗罪，就是你容易犯的“偷吃”... |
|
| 2017-04-24 663℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 八大神秘食物让你越吃越饿 |
|
| 妹子们总是想以不吃饭吃小食物来减肥，可是你知道有些食物却是越吃越饿的吗，这些食物里边还有大量的消化酶，会加速食物的消化，所以很多朋友很疑惑，为什么有时候吃东西会越吃越饿呢，那就是因为没有看清这些... |
|
| 2017-04-24 946℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 吃饭顺序改一改 轻松变瘦 |
|
| 减肥是都市男女永恒的话题，想要减肥其实很简单，只要把握每餐的进食顺序，你就能轻松减肥。但如果你的进食顺序错误，那么就会很容易发胖。下面小编就来教你正确的用餐顺序，教你如何吃、怎么吃才能瘦下来。减... |
|
| 2017-04-24 191℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 吃泡菜为什么就可以减肥 |
|
| 泡菜与我国的腌制蔬菜并没有多大的区别，适当食用可起到很好的提高食欲作用，除此之外很多人都不知道其实泡菜也具有减肥的作用。那么泡菜为什么能够减肥呢？1.低热量很多时候人体内之所以会有脂肪堆积，与长... |
|
| 2017-04-24 509℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 这样吃饭体重马上下降 不信试试看！ |
|
| 顺序一：先吃蔬菜减肥者一定要把握着一个原则：“热量密度”愈低的食物要先吃，像蔬菜这种食物，不但热量密度低，又是高纤的食物，更重要的是这五颜六色的蔬果，含有丰富的维生素、矿物质，更含有帮助我们预防... |
|
| 2017-04-24 522℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 冬天涮火锅怎么吃不发胖 |
|
| 立冬一过，天气要变得越来越寒冷了，很多人都会选择在这个时候进补，但是不多加注意的进补小心让你在这个冬季发胖哦。大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥的话，控制饮食是重中之重，下面让小编... |
|
| 2017-04-24 253℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 六大食物让男人冬天越吃越瘦 |
|
| 选择在冬季进行减肥的人，应在饮食方面有所改变，因此，在冬天里的饮食通常都是以温性的食物为主，下面就和小编一起看看哪些温热食物能帮助男士减肥吧。减肥吃什么1、竹笋竹笋，正是在冬天中一种较为常见且普... |
|
| 2017-04-24 305℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瘦下来的关键 吃好油代谢坏油 |
|
| 有许多人担心肥胖，所以不敢碰任何油脂，其实这是错误观念，因为人的身体需要油脂，否则运作会失衡。既然一定要吃油，有没有可能吃了不会胖的油？只要选对了油，并用正确的方式烹调，就能吃得健康不发胖。关键... |
|
| 2017-04-24 663℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 冬日喝红糖水想瘦就瘦 |
|
| 红糖能减肥？这是很多朋友都非常疑惑的问题，红糖不是热量高，是增胖食品吗？对于这个问题，小编称，红糖是可以减肥的，因为红糖含有丰富的糖分，能够燃烧体内脂肪，达到减肥的效果。那么，红糖怎么吃减肥？下... |
|
| 2017-04-24 709℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 1种吃饭法半年减10斤 |
|
| 绝大多数的肥胖，还是吃出来的。如果大家不能努力迈开腿，那一定要好好控住嘴。因为，不论减肥的决心有多大，如果不会“吃”，那么减肥大业可能难以为继哦。博主发现，网站刊文介绍了人们不知不觉中越吃越胖的... |
|
| 2017-04-24 334℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 一吃就瘦的最佳减肥水果 |
|
| 减肥是女性朋友们一辈子的事业，那么，大家知道哪些水果能减肥吗？吃错水果不仅不能减肥，还会增肥，下面这些减肥水果，女孩子们不能错过。NO.1柠檬100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而... |
|
| 2017-04-24 677℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 酸奶四种吃法美容减肥 |
|
| 美味又健康的酸奶总是女性减肥的好伙伴。最近酸奶的食用方法变得多种多样。1，酸奶去水碗里放一个浅筐，在上面铺一层纸膜，放上酸奶和钨矿石，冰箱里放一夜让它发酵。这样流失了水分的酸奶就会发出奶油干酪的... |
|
| 2017-04-24 602℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 饮食6原则塑造好身材 |
|
| 随着炎炎酷暑远去、凉爽秋季的来临，在气温下降的同时，人们的食欲也会逐渐增加，有时一不留神就会吃多从而引起肥胖。虽说如此，但身边也有一些只吃不胖的人，一方面这或许和遗传有关，但更重要的是他们遵循着... |
|
| 2017-04-24 794℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 七日蔬菜瘦身汤让你越喝越苗条 |
|
| 减肥汤是很多想要减肥的朋友都会尝试的方法，蔬菜有益身心众人皆知，减肥功效更是有目共睹，将蔬菜做汤更是汇于一起，更易被人体吸收，下面我们一块来看看七日蔬菜瘦身汤，让想怎么瘦就怎么瘦。主料：圆白菜1... |
|
| 2017-04-24 341℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 贴秋膘必吃4道硬菜 |
|
| 眼下秋意正浓，是贴秋膘的好时候。美食达人食尚小米教你分别用羊肉、牛肉、猪肉和大虾做几道应景的贴秋膘硬菜，我们不妨在家试着做做，伴着爽爽的秋风，大口喝酒，大块吃肉，好不惬意！手抓羊肉原料：羊排、洋... |
|
| 2017-04-24 998℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 三种海产品能促进减肥 |
|
| 我们都知道，在减肥期间选择恰当的食物是十分重要的，下面小编就要推荐给大家海产品食物，在帮助大家足够补充平日身体所需营养的同时还能起到帮助身体排毒，代谢油脂，燃烧脂肪的作用。紫菜紫菜的最重要的作用... |
|
| 2017-04-24 653℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 减肥必知！让你少吃东西的7个方法 |
|
| 瘦身是一种生活习惯。习惯需要自然养成。想要让自己变瘦首要原则就是要控制住自己的食量，今天小编就为你介绍7个让你自然而然少吃东西的生活习惯，保证你在不知不觉中就变瘦。1、多喝水许多人会混淆饥饿和脱... |
|
| 2017-04-24 349℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 秋膘不长肉 吃得越多瘦得越快 |
|
| 立秋一过，随着天气越来越冷，食欲也就跟着变大了，秋天是个容易长胖的季节。快来学一下怎样合理的吃肉，既能保证营养又能不让秋膘贴在肉上。为什么要贴秋膘呢？那是因为夏季人的身体呈消耗的趋势，食欲不振，... |
|
| 2017-04-24 393℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 适合肥胖者食用的五类肉食 |
|
| 一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用：兔肉兔肉与一般畜肉的成分有所... |
|
| 2017-04-24 173℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
|
|
|
