 |
减肥 _
健康知识 |
| |
![减肥]()
|
| 5道自制快速减肥茶 控制食欲又助燃脂 |
|
| 一、紧致瘦腿茶主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。做法步骤：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。二、草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶... |
|
| 2017-04-24 433℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 饮食有七法 助你夏日减肥加速瘦 |
|
| 饮食减肥要遵循一定的规则，不然你再怎么节食减肥也是没有用，以下这七条规则，助你推开减肥成功的大门，赶快学学吧。规则一：早餐一定要吃没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要... |
|
| 2017-04-24 416℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 八个饮食方法 助节后减肥排毒养颜 |
|
| 经历了春节假期，大部分人都和家人朋友经历了几天的大吃大喝，如果不能及时把人体外部环境和内部环境的毒素及时排除体外，对健康的危害会越来越大。所以，我们可以通过合理的饮食，尽可能的排除一些体内的有毒... |
|
| 2017-04-24 481℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 只吃水果蔬菜能减肥？NO！ |
|
| 误区一：做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥？No！仰卧起坐属于肌肉训练，而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说，它能有效锻炼腹部肌肉，但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分钟以上的有氧运动，才能燃烧脂肪。此... |
|
| 2017-04-24 150℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 5种最有效的蜂蜜减肥法 |
|
| 办公室美美，一天久坐，没时间运动，大肚腩，大象腿一个个找上身，快来试试这几种蜂蜜减肥法吧！甜蜜减肥更有效哦蜂蜜+白醋将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后... |
|
| 2017-04-24 171℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 睡前狂吃也不会长胖的10种食物 |
|
| 饿着肚子睡觉还可能睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而... |
|
| 2017-04-24 987℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 水果如何吃才能减肥又健康？ |
|
| 女人和水果天生有缘。绝大部分水果热量低、脂肪含量低、饱腹感强，兼具美容减肥的功效，深受女人的喜爱。再加上其绚丽的色彩和诱人的芳香，光是看着闻着就是一种美好的享受。特别是夏天，吃饭正好也提不起多少... |
|
| 2017-04-24 843℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 喝醋减肥的正确方法 |
|
| 醋在生活中是不可缺少的，家家户户做菜都离不开醋，如果在日常生活中缺少了食醋，那么大家的身体就会缺少很多必须的营养.醋主要是由大米或用高粱为原料做成的，食醋的尝起来较酸，味道香醇.食用醋的种类很多... |
|
| 2017-04-24 661℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 女人什么时间喝酸奶最减肥 |
|
| 饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部... |
|
| 2017-04-24 571℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 6种食物自带强大减肥功能 |
|
| 减肥，是女人的毕生事业，爱美的女人们，也是躲得了初一，躲不了十五，想抓住盛夏狠狠美一把，就从现在开始减肥吧。以下食物，吃了一准减肥。减肥食物一：薄荷口香糖很多女生都有吃零食的习惯，其实她们并不是... |
|
| 2017-04-24 125℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 健康饮食减肥方法 八大饮食秘诀 |
|
| 人体新陈代谢率影响着身材体重，也许你总会抱怨，为什么人家不管吃多少都不会胖，其原因多数取决于新陈代谢。健康饮食减肥方法可促进新陈代谢，那怎样健康饮食减肥方法？营养学专家将教你八大饮食减肥秘诀。第... |
|
| 2017-04-24 318℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 看美食与减肥如何和谐相处 |
|
| 桂林米粉怎么吃都不胖十大减肥特色美食产地：广西桂林、柳州一带热量：100大卡以内推荐理由：桂林米粉以其独特的风味远近闻名。其做工考究，先将上好大米磨成浆，装袋滤干，揣成粉团煮熟后压榨成圆根或片状... |
|
| 2017-04-24 167℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 5款减肥餐 永久做瘦子 |
|
| 一：薏仁糙米粥做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥，加入糖或者盐调味即可。点评：薏仁既是一种中材但也是一种非常... |
|
| 2017-04-24 980℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 晚餐吃西红柿减肥更快速有效 |
|
| 下面推荐5款简单的西红柿减肥食谱，让大家顺利实行“晚间西红柿减肥法”，既能享受美味，又能击退压力，绝对是很容易就能坚持下去啦！一、番茄意面番茄口味的意面酸酸甜甜，开胃好吃，且热量低，不易发胖。其... |
|
| 2017-04-24 960℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 小心！四种食物让你“小肚腩”狂长 |
|
| 不管男人还是女人哪个不为自己长出了“小肚腩”而烦恼呢，它不但影响形体美观，还对健康有负面作用。要想减掉小肚腩，除加强运动外，还要限制以下4类食物的摄入。第一类食物是烹调油。调查表明，城市居民人均... |
|
| 2017-04-24 329℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 最新食谱大全清肠排毒 |
|
| 排毒的说法在近几年越来越流行。毒素的累积不仅会使皮肤变差，导致肥胖，还会引起便秘等，会对人体的健康造成很大的伤害，因此日常生活中需要多排毒。日常排毒最好的方法就是饮食法，因为生活中很多常见的食物... |
|
| 2017-04-24 160℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 饮食5大原则快速减肥不反弹 |
|
| 一、正确适量的饮食提升饮食观念大部分肥胖人群都有吃快食的习惯。不但吃得快、吃得多，还吃得油腻杂乱。正确的饮食习惯应该要慢下来，充分咀嚼后再吃下一口。同时，吃饭要用心。常常听到有人说，不知道等下该... |
|
| 2017-04-24 417℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 盛夏时节最适合减肥的水果餐 |
|
| 一、美容减肥菠萝菠萝减肥功效菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食... |
|
| 2017-04-24 841℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 晚上只喝粥能减肥吗 |
|
| 不知道从什么时候开始的，减肥好像成为很多女生追求的一种项目，她们在生活中不断的去寻找减肥的秘方。然而，可能有一些女生就会认为晚上只喝粥能够起到减肥的作用，这个确实是正确的，但是这种减肥方法对于我... |
|
| 2017-04-24 145℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 3款黑米粥吃出诱人S曲线 |
|
| 黑米含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以提高免疫力，保护心肌，是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材，不囤积脂肪，不妨试试下面3款黑米粥。八宝黑米粥：材料：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜... |
|
| 2017-04-24 881℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 当香蕉遇上醋 奇迹出现了 |
|
| 香蕉醋一个月可瘦8斤，日韩超流行的减肥秘方！在这个全民减肥的时代，每个人都能说几个减肥小妙招，至于效果却很难评判好坏。每天的下午茶为大家搜罗到一个在韩国超流行的减肥秘法——香蕉醋减肥法。一起来看... |
|
| 2017-04-24 731℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 吃紫薯能减肥吗 |
|
| 紫薯属于五谷杂粮，现代生活中人们健康养生的最佳食品之一。紫薯本身主要含有硒元素和花青素，营养价值非常高，帮助促进消化、延缓衰老等，平时多吃的话可以很好地保护肠胃健康。而对于肥胖人群和爱美人群而言... |
|
| 2017-04-24 577℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 夏天女人吃什么可以减肥 |
|
| 1、绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。2、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。3、海带含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便... |
|
| 2017-04-24 991℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 自制苹果醋减肥饮品 |
|
| 爱吃醋的女人是美丽的，但并不是每个女人都能接受得了酸酸的味道，自制苹果醋减肥饮品不仅口感不错还可以帮助减肥哦！准备材料：苹果500g白醋450ml冰糖80g1、苹果洗净，擦干表面水分(有利于防腐... |
|
| 2017-04-24 668℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 哥本哈根减肥法食谱 |
|
| 第1日早餐：一杯黑咖啡，一块方糖5中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜(无)晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无)第2日早餐：一杯黑咖啡，一块方糖中餐：200g低脂火腿，一盒天然... |
|
| 2017-04-24 541℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 想减肥 绝对要少喝的饮料 |
|
| “低卡零卡”饮料营养专家不止一次表示，最让人难以警觉的便是所谓的“零卡饮料”。不只是饮料，市面上许多标榜低卡、零卡的产品，实际上只要卡路里在5卡以下皆可标示为零卡，因此许多零卡商品其实是有卡路里... |
|
| 2017-04-24 309℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 蔬菜清肠攻略 让排毒更健康！ |
|
| 我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供能量的同时也相应地产生，如蛋白质分解过程中会产生氨、胺等;脂肪在体内分解会产生酯酸过氧化物以及糖代谢会产生另一些等。如果这些不能及时排出，... |
|
| 2017-04-24 955℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 清晨一杯白开水 排毒养颜又减肥 |
|
| 1.血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up通过饮用白开水，肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧... |
|
| 2017-04-24 455℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 深度揭秘节食危害 |
|
| 节食是很多懒人惯用的减肥方法，可惜很少有人光靠节食就拥有了不反弹的好身材，因为人不能一辈子都去和自己的本能做斗争，那样活得多纠结和痛苦啊！其实，关于节食一些常见的危害大家也心知肚明，无非是脾胃虚... |
|
| 2017-04-24 639℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 常吃花生有5大好处 控制食欲助减肥 |
|
| 1.控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。营养科学专家说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维... |
|
| 2017-04-24 703℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
|
|
|
