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减肥 _
健康知识 |
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| 三种水果是减肥大敌 |
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| 营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和用价值各不相同，如果在夏天有针对性地食用水果，可以达到滋养的作用。但是如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，也会得“水果病”。水果属性分为三种水果... |
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| 2017-04-24 640℃
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减肥
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饮食减肥
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| 巧吃蘑菇减掉2公斤脂肪 |
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| 蘑菇味道鲜美，无论是和肉类炖汤还是热炒红烧，都是不错的选择。总之，蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。... |
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| 2017-04-24 453℃
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减肥
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饮食减肥
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| 周末清肠瘦身减肥食谱 |
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| 周末两天在家，可别以为太热就在家里偷懒，睡了吃，吃了睡，不然前5天的瘦身效果就会毁于一旦，下面编为大家推荐周末清肠瘦身减肥食谱，让你周末在家也能轻松瘦身，快一起来看看吧~！专家推荐的周末清肠瘦身... |
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| 2017-04-24 267℃
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减肥
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饮食减肥
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| 酸奶加红糖减肥食谱 便宜还有效 |
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| 酸奶减肥是大家都知道的减肥食谱，但是红糖往往都是被认为是有增肥的效果。酸奶+红糖呢？这个您可就不知道了吧。两种食物一起，能起到翻倍的减肥效果。要不您也来试试。言归正传，下面就介绍下酸奶加红糖的吃... |
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| 2017-04-24 701℃
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减肥
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饮食减肥
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| 不节食也能减肥 keep身材so easy |
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| 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。必须减少食物热量摄入，多运动才能达到减肥效果，可是，就要我们的身体饿着肚子每天工作吗？让我们化被动为主动，敞开肚子，随心所欲的享瘦各色各样的代... |
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| 2017-04-24 346℃
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饮食减肥
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| 最佳减肥蛋糕食用法 满足嘴巴满足身材 |
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| 人人都说蛋糕吃了肯定胖，热量那么高，糖分那么高……减肥好像就一定要拒绝蛋糕，这种三人成虎的减肥谬论不知道耽误了多少姐们的好胃口，小编这就告诉大家如何巧吃蛋糕又减肥，不想让自己嘴巴受苦的姐妹就来一... |
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| 2017-04-24 895℃
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减肥
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饮食减肥
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| 蘑菇冬瓜汤功效大 降脂又降糖 |
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| 蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含人体所需氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常食用能提高人体对食物营养的吸收率。同时蘑菇还含有人体很难消化的植物纤维素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固... |
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| 2017-04-24 540℃
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减肥
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饮食减肥
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| 糖水减肥法 一周可以瘦7斤 |
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| 研究结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，自然就能够使身材慢慢变瘦了。糖水就是能够使体重内... |
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| 2017-04-24 432℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥瘦身花茶 |
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| 现在减肥瘦身成为了很多女性朋友比较关注的一种养生需求了，因为肥胖不单单给体型外观带来影响，还有可能造成肥胖疾病的出现，所以很多人都在关注减肥瘦身的一些方法。减肥瘦身花茶倒是我们在日常一种比较不错... |
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| 2017-04-24 533℃
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减肥
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饮食减肥
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| 红豆怎么吃减肥 |
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| 在临场医学上，由于红豆能够对脚肿的治疗和预防有着一定的作用，而且多吃红豆对于人体更是有着利尿补血消肿等主要功效，因此，很多人对于吃红豆可以减肥的看法也保持一种中立的态度，其实，吃红豆可以减肥的效... |
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| 2017-04-24 383℃
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减肥
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饮食减肥
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| 想快速减肥一日三餐要规矩吃 |
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| 人在正常情况下一天的消化能量差不多是一样的，所以说你每天只要按相对应的摄入能量，就足够身体机能正常运行。所以想要减肥的话，在食物摄取跟消耗上形成正比就可以了。但是怎么才能做到摄取跟消耗的热量是正... |
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| 2017-04-24 379℃
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减肥
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饮食减肥
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| 简单6招教你有效控制食欲 |
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| 1.消除压力人在低潮时或是累积不少压力时，很容易想用吃东西来抒发，特别是甜食具有缓和压力的作用。再加上我们的身体记得这件事情，因此更想要对甜食出手。所以，为了消除压力，在一天之中，制造一些能放松... |
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| 2017-04-24 680℃
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减肥
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饮食减肥
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| 8款低碳食谱 肉类变瘦身盟友 |
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| 香炸吉列猪排材料猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。烹调方法1、将猪腿肉放入保鲜袋中，用木棒轻轻敲打，将肉质打软打薄，然后取出，用盐和... |
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| 2017-04-24 962℃
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减肥
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饮食减肥
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| 5种食物堪称隐形肥肉 |
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| 吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。一些人从来不吃... |
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| 2017-04-24 883℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季减肥之饮食策略 |
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| 1、脂肪和蛋白质搭配食用肉类：鸡肉、鱼肉、精牛肉、瘦猪肉、白鸭肉、兔肉、海鲜里的贝类等。油类：植物油、鱼油、榄橄油、花生油、核桃油等。秋季天气干燥，在吃肉的时候，多以炖、蒸、煮为宜，少以爆、烧、... |
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| 2017-04-24 864℃
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减肥
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饮食减肥
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| 稀奇减肥方法 巧吃酸醋吃出小蛮腰 |
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| 食醋富含人体所需的氨基酸，能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“肥肉”，故有辅助性的减肥效果。小编分享喝醋减肥方法... |
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| 2017-04-24 142℃
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减肥
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饮食减肥
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| 6种维生素丰富减肥蔬菜 |
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| 选择饮食减肥适宜食用新鲜的蔬菜，尤其是一些能够有助瘦身的减肥蔬菜，那么有哪些是可以帮助减肥的呢？下面为大家推荐6种富含维生素的减肥蔬菜。减肥蔬菜一：芹菜芹菜是高纤维蔬菜，并且还含有丰富的维生素B... |
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| 2017-04-24 698℃
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减肥
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饮食减肥
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| 5种懒人减肥早餐 让你健康瘦身 |
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| 什么减肥早餐既容易做又瘦身呢？减肥怎样吃早餐呢？下面为您推荐懒人减肥早餐，瘦身效果不错，健康又营养。醒后尽快吃早餐早餐能够迅速的启动体内的新陈代谢机制，帮助你在早上就能开始排毒循环，给你一整天的... |
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| 2017-04-24 933℃
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减肥
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饮食减肥
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| 拒绝节食 照样减肥！ |
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| 人人都想不劳而获，轻松减肥，可是减肥的道路其实异常辛苦。挨饿，受累，怎么折腾怎么来。究竟如何是好？15个减肥新招知道原理不节食也能瘦。1.补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以名肥胖女性... |
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| 2017-04-24 766℃
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减肥
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饮食减肥
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| 一周七天晚餐减肥汤谱健康又美味 |
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| 这段时间吃吃喝喝的机会增多，身材也随之走样，既然是吃货的好季节，那么就通过吃来解决肥胖问题吧！今天，小编为你推荐一周晚餐减肥汤餐单，用黄绿色的蔬菜、薯类、海藻类食材来烹调温热营养的瘦身汤，然后隔... |
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| 2017-04-24 547℃
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减肥
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饮食减肥
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| 咖啡薯片 6种零食让女性减肥事倍功半 |
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| 女性朋友们天天嚷着要减肥，想要姣好的身材，却往往都达不到理想中的效果，原因在哪？以下就是让女性一夜爆肥的食物。实际上，充足的运动以及锻炼、多吃青菜和水果，这些都能够帮助女性朋友达到身材苗条的愿望... |
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| 2017-04-24 817℃
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减肥
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饮食减肥
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| 7日减肥食谱 谁说家常菜不能瘦身 |
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| 虽然立秋已过，但夏天还远未真正离去，一颗想减肥的心也就继续翻滚着！营养与瘦身能否两者兼得呢？嘉人网小编告诉你：真的可以！以下7道家常菜减肥食谱送给你！香菇海米烧冬瓜冬瓜，含蛋白、糖类、胡萝卜素、... |
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| 2017-04-24 293℃
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减肥
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饮食减肥
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| 最佳减肥食品TOP10 饱腹感超强又瘦身 |
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| 若要描述完美食物，那应该是这样的，健康，美味，一口多点，并而能够充饥数个时辰，维持一种持续饱腹之感。烤土豆土豆已被不公平的妖魔化了，事实上土豆乃是一位潜在的饥饿驯服手，在一项研究中测量了38种食... |
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| 2017-04-24 152℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥需计较8大主食热量 |
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| 减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较热量。今天总结了8大主食，让你轻松选择适合自己的减肥食物。1、米饭米是五谷之首，米饭... |
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| 2017-04-24 161℃
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减肥
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饮食减肥
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| 8个饮食减肥妙招 教你吃成瘦子 |
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| 一、七分饱，节制的三分用来积聚活力威斯康辛大学发表的一篇关于饮食与寿命的报告颇为引人关注。报告中表示在实验过程中，两组猴子分别按照正常和减少三分之一卡路里进行喂食，20年后，卡路里受控制的组里猴... |
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| 2017-04-24 560℃
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减肥
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饮食减肥
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| 3类美味减肥食物减肥养生 |
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| 主打冬瓜冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜盅，也可以腌制成糖冬瓜等，且更可以入治病。中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用... |
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| 2017-04-24 600℃
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减肥
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饮食减肥
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| 六大极品水果 养颜又塑身 |
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| 你想养颜又瘦身吗？别说不想哦。臃肿的赘肉和暗黄的肤色会让你的形像大打折扣。下面这几种必瘦水果，让你瘦身又护肤！番茄番茄热量≈100千焦/100克(25千卡/100克)由于番茄中的茄红素可以降低热... |
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| 2017-04-24 763℃
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减肥
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饮食减肥
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| 人气减肥食品 吃着也能瘦5斤最减肥 |
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| TOP1、西红柿西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿... |
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| 2017-04-24 583℃
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减肥
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饮食减肥
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| 10种减肥食物 助你轻松燃脂 |
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| 想减肥从节食入手，有没有想过有些食物可以提高机体的新陈代谢率，加快脂肪分解的呢？有！下面教大家最10种最适合的减肥食物，想减肥，要优选这些食物哦。羽衣甘蓝公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分... |
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| 2017-04-24 602℃
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减肥
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饮食减肥
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| 5款减肥食谱 秋季降燥排毒 |
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| 深秋时节，天气干燥，容易排便不畅，导致臃肿。下面教你自制5款减肥食谱，帮助润肠排毒，还能缓解干燥，赶紧来学习制作吧。1、煎马铃薯材料：马铃薯、海苔、酱油膏。做法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片，... |
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| 2017-04-24 119℃
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饮食减肥
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