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丰胸美体 _
健康知识 |
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| 20分钟瘦脸绝招 巴掌脸练练就有了 |
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| 20分钟瘦脸绝招有哪些?有的MM脸蛋圆圆，或许有人觉得这样比较可爱，但是圆脸MM照相特别不好看，也很难诠释出完人味。而且随着年龄的增长，由于脸部堆积的肉肉太多，反而容易导致皮肤更快松驰，到时候连... |
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| 2016-12-29 356℃
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美容
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| 腹部减肥法 腹部减肥最快的方法 |
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| 腹部减肥法第一套：动作1仰躺姿，双手相互交叉放胸前，双膝懵２⑶膝。动作2靠腹部力量抬上半身，下背贴地，回动作1，重复15次为1回，做4回。动作3趴姿，前臂撑地呈90度，腰以上离地，背打直，脚与肩... |
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| 2016-12-29 225℃
分类：
美容
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| 紧身美臀 打造性感美臀的简单方法 |
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| 紧身美臀，久坐、缺少锻炼是下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。严重影响女性形体美。另外怀孕产后也会造成下垂。5个美... |
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| 2016-12-29 783℃
分类：
美容
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| 室内有氧运动 不受天气影响随时做运动 |
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| 室内有氧运动1.健美操健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。2.踏步机在室内也能有氧运动，踏步机就是... |
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| 2016-12-29 527℃
分类：
美容
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| 瘦小腿的最快方法 怎么瘦小腿上的肌肉？ |
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| 瘦小腿的最快方法饮食瘦腿法晚间少吃淀粉质，晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细胞聚集，特别容易大量囤积在下半身，萝卜腿也就浑然成形了!几种食物越吃腿越瘦，紫菜、芝... |
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| 2016-12-29 803℃
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美容
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| 腹部赘肉太难减？掌握诀窍你就不会这样说了 |
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| 常常见到有的女人，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看，前面凸出个小肚子?那么怎样减腹部赘肉，今天就为大家推荐几个瘦肚子的简单方法。缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚... |
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| 2016-12-28 127℃
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美容
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| 双眼皮手术后注意事项 注意六大要点恢复更快 |
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| 双眼皮手术后注意事项有哪些？双眼皮有很多分类，各种分类有不同的特点，大家可以根据各分类的特点来选择。双眼皮手术后，女性需要注意一些事项。1.保持伤口清洁，防止感染。在双眼皮手术后注意事项中，伤口... |
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| 2016-12-28 541℃
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美容
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| 去肥胖纹的好方法 消除肥胖纹很简单 |
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| 去肥胖纹的好方法有哪些？每个姑娘都梦想拥有修长的，同时有光洁无瑕的皮肤。然而，肥胖纹的出现会影响我们的形象，给整体美观造成伤害。如何去肥胖纹呢?下来PCLADY编辑为大家推荐去肥胖纹的好方法。想... |
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| 2016-12-28 266℃
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美容
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| 怎样能快速瘦腿？三个妙招迅速瘦腿 |
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| 怎样能快速瘦腿1、健身球瘦腿首先准备好两颗台球大小的健身球，这样能够达到随时锻炼双腿的目的。不管是在办公的时候还是坐在家里沙发看电视的时候，只要直接将这两颗健身球放在自己的脚心，用双腿的力量来使... |
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| 2016-12-28 989℃
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美容
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| 丰胸产品哪个效果好？做魅力女人就是这样任性 |
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| 丰胸产品哪个效果好?在这个波涛汹涌的年代，怎么才能更有女人味。要想尽显女性魅力当然要有丰挺饱满的，那一对对高耸的双峰，怎能不让人为之疯狂和心动。丰满的把女人的身材展现的淋漓尽致，把女人的魅力尽情... |
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| 2016-12-28 424℃
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美容
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| 丰胸食谱大全及做法 酸奶丰胸食谱吃出Up胸围 |
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| 丰胸食谱大全及做法酸奶炼乳(用无糖酸奶和纯天然炼乳自制丰胸食谱)材料：酸奶250毫升，炼乳3汤匙丰胸一，炼乳加上酸奶这个方法很简单，就是在每日餐前用一百五十毫升的酸奶，搭配两匙炼乳，然后搅拌均匀... |
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| 2016-12-28 190℃
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美容
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| 女子跆拳道的好处 八大功效让它成为一种时尚 |
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| 女子跆拳道这就是跆拳道(TAEKWONDO)简称TKD，一个充满魅力和诱惑的、能够使你健体防身、展示独特个性，挥洒活力的奥林匹克项目!当前许多都市女性都练习起TKD，并逐渐成为了一种时尚。在欧美... |
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| 2016-12-28 213℃
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美容
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| 现代舞蹈更易减肥 减肥应注重健康饮食搭配 |
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| 现代舞蹈有助于心理健康。布莱顿大学的尼克?斯米顿博士说：“跳舞不仅能像所有运动一样，增加正能量，减少负能量，还能有效减少疲劳感。跳舞可以改善你的情绪，让你充满活力。”实验... |
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| 2016-12-28 268℃
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美容
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| 花样游泳之游泳换气技巧 |
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| 花样游泳之游泳换气技巧换气的时候呛水是很正常的，无论游泳多少年，总有换气呛水的时候。只是游的多了身体会自动产生本能，例如鼻子占到水，立刻闭气，嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里。这些是长期在水... |
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| 2016-12-28 627℃
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美容
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| 婴儿游泳注意事项 婴儿游泳6个注意事项 |
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| 婴儿游泳注意事项1.水温要适宜，应保持在26℃至30℃。注水的高度应取决于婴儿的身高，只要婴儿在漂浮时脚部与池底有一定的距离即可。2.进行婴儿游泳的颈圈一定要做相关安全的检查，如是否漏气、保险按... |
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| 2016-12-28 141℃
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美容
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| 拉丁舞曲恰恰音乐 盘点经典舞曲 |
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| 拉丁舞曲恰恰音乐1、《ChillyChaCha》,JessicaJay这首歌曲影响最广，恰恰舞爱好者几乎无人不知，大学舞会上更是必选曲目。轻盈欢快的节奏，让人瞬间神采飞扬，极具煽动性的歌词，让人... |
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| 2016-12-28 404℃
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美容
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| 肚皮舞服装好看 肚皮舞一招解决减肥问题 |
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| 肚皮舞服装好看一招解决减肥问题提起肚皮舞，你的脑海里出现的是身材的女郎抖动小腹、胯部，无限的自信和自豪，肚皮舞是越跳身材越好，到哪儿都是一道亮丽的风景线!你知道为啥肚皮舞能这么有效地减肥塑形吗?... |
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| 2016-12-28 158℃
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美容
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| 国标舞基本功 跳国标舞时要注意什么礼仪？ |
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| 国标舞基本功(1)请舞请舞又叫邀舞。舞曲响起后，男士听清楚音乐的节奏和所跳的舞蹈是几步舞后，应主动走到女士面前邀请对方跳舞。一般来说，跳舞是男士主动邀请女士，但并不排除女士邀请男士的形式。男士邀... |
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| 2016-12-27 515℃
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美容
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| 忘情桑巴舞 舞出丰胸完美曲线 |
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| 忘情桑巴舞是一种集体性的交谊舞，在他们的国家简直就是老少皆“跳”，当然，因为桑巴舞是他们国家必须学习的舞蹈，青少年可以用来锻炼身体，都市白领可以跳来放松心情，在家的全职太... |
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| 2016-12-27 171℃
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美容
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| 怎样学跳交谊舞？交谊舞三要素：舞姿、音乐、舞步 |
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| 怎样学跳交谊舞?(1)舞姿我认为跳好交谊舞,舞姿是最重要的。要摆好正确的舞姿并不难。关键是在跳舞的过程中,要能始终保持着良好的舞姿。最基本的是两个人不能看脚底下。有很多朋友，尤其是初学者，跳舞时... |
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| 2016-12-27 613℃
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美容
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| 仰卧起坐技巧 掌握五技巧抚平小肚子 |
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| 仰卧起坐技巧一、配合呼吸减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。练习时：起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏... |
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| 2016-12-27 488℃
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美容
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| 仰卧起坐健身器材有哪些？ 做仰卧起做有什么好处？ |
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| 仰卧起坐健身器材1仰卧起坐的好处有哪些？对胃肠作用仰卧，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，身体呈飞鱼形状，小腿下可垫上东西，这个动作看起来很简单，但要能真正获得最好的训练效果，就必须做到以... |
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| 2016-12-27 764℃
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美容
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| 孕妇可以游泳吗？孕妇游泳有9大好处 |
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| 孕妇可以游泳吗？专家指出，孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，也就是怀孕五个月到七个月之间，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来... |
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| 2016-12-27 951℃
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美容
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| 没有过什么夏天，八招塑造性感大长腿 |
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| 春天已过去大半，夏天还会远吗？现在不练出大长腿，夏天可就很难美美的了！新定义：到底什么才算是?全身放松，开始自检吧!1、整体笔直且有优美的肌线条，不能像火柴棍似的干枯、没有活力。2、大腿没有橘皮... |
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| 2016-12-27 619℃
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美容
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| 俯卧撑锻炼什么？俯卧撑怎么做？ |
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| 俯卧撑锻炼什么?俯卧撑是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣... |
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| 2016-12-27 993℃
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美容
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| 下垂怎么办？提臀运动塑造性感曲线 |
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| 下垂怎么办?下半身肥胖、臀型不好看……这些问题一直困扰着很多MM。当女性到了25岁，明显就感觉在下垂。不要急，成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿... |
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| 2016-12-27 246℃
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美容
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| 丰胸的最好手法 快速丰胸So easy! |
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| 丰胸的最好手法一：从中心开始画圈，往上直到锁骨处。从外援开始，以画小圈方式做螺旋状。两手掌轻轻抓住两边，向上微微拉引，但是别捏得太用力。丰胸的最好手法二：以双手手指，圈住整个周围组织，每次停留3... |
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| 2016-12-27 462℃
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美容
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| 如果学不会，夏天就别穿比基尼了 |
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| 还有半个多月就立夏了，穿比基尼的日子也即将来临。经过漫长一个冬天，不少MM身上的肥肉不自觉地跑了出来，而春天的减肥计划却迟迟没有实施，可如何是好？不要怕，下面跟着PCLADY编辑一起练习，简单几... |
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| 2016-12-27 193℃
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美容
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| 丰胸方法 轻松升cup塑美胸 |
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| 丰胸方法一：抚摩式使用丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右，使用右手轻轻抚摸左侧，一共抚摸3分钟。手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的... |
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| 2016-12-27 538℃
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美容
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