女子跆拳道的好处 八大功效让它成为一种时尚

女子跆拳道

这就是跆拳道(TAEKWONDO)简称TKD，一个充满魅力和诱惑的、能够使你健体防身、展示独特个性，挥洒活力的奥林匹克项目!

当前许多都市女性都练习起TKD，并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、地区有八成以上的女子接受过TKD训练;北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子TKD发展迅速，已成为都市女性喜爱的运动，女子通过TKD的训练，能获得以下功效：

1、改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准;

2、增强女子体质，提高心血管机能水平;

3、磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质;

4、提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境;

5、培养勤奋好学，自强，坚韧不拨的优秀品质;

6、减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作;

7、把TKD作为一门才艺，通过表演，展现自我风采;

8、通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。