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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 流质食物是什么？流质食物减肥法 |
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| 流质食物是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体，比半流质饮食更易于吞咽和消化无性的食物。流质食物中包含大量水分，容易让人产生饱腹感的同时产生较少热量。500克米煮成米饭需要加1.3倍的水，... |
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| 2024-01-03 909℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 少食多餐和细嚼慢咽让你更瘦哦！ |
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| 也许你刚吃到肚子有感觉时，觉得自己还远远没有饱，还是饥饿的，所以想吃更多。但这个时候如果及时停下来了，过一会你就会慢慢发现自己其实慢慢在变饱，没有刚才那种空虚的感觉了，这就对了。 少吃多餐和细... |
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| 2023-12-30 1034℃
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美容
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![减肥瘦身]()
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| 减肥要选对食物 燃脂助瘦的食物有哪些 |
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| 在减肥的过程中，除了要坚持运动外，健康的减肥食物也不能忽视哦！今天跟大家分享几款超燃脂助瘦的食物，是减肥期间的最佳选择，一起来看看吧。 燃脂助瘦的食物有哪些？ 燕麦 告别油腻的中式早餐吧，它们... |
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| 2023-12-03 416℃
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美容
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减肥瘦身
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| 睡前几招拥有完美无瑕小脸 |
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| 面部的浮肿其实来源于身体血液循环不良，利用刮痧可以及时的疏导血液流通，改淋巴循环，防止体寒等病症，可以搭配刮痧油、精油、或者是喜欢的乳液，在刮痧的同时，对于护肤及养颜极有帮助。 睡前几招拥有完... |
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| 2023-11-17 742℃
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美容
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减肥瘦身
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| 头顶也是瘦脸的小诀窍哦！ |
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| 红萝卜、小黄瓜、花椰菜等蔬菜切片都可以作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些健康零食，保持苗条身材就更加... |
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| 2023-11-17 975℃
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美容
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减肥瘦身
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| 要想减肥吃对时间很重要-减肥时最佳进餐时间 |
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| 对许多减肥者来说，关键不是吃多少，而是何时吃。我们发现，吃早餐的最佳时间是上午7点11分，吃午餐的最佳时间是中午12点38分，吃晚餐最好在晚上6点14分，但显然没有人严格坚持这样的进食时间安排... |
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| 2023-10-24 772℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 如何喝蜂蜜能减肥？蜂蜜的功效 |
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| 早饭之前可以在喝的水里面可以加入蜂蜜，午餐与晚餐可以只吃少量的粥，五天之后可以吃面条等容易消化的食物，然后慢慢恢复原来的饮食，采用这样的方法很多人在三天内就减掉了6斤。除了减肥外，便秘的症状以... |
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| 2023-10-19 778℃
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美容
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| 有效的瘦脸食物有哪些 |
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| 最有效的瘦脸食物是什么？含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大，瘦脸不光可以，其实食物也同样能达到减肥的目的。下面咱们就来看看有效的瘦脸食物有哪些？ 1、西芹。 西芹具有营养价值及促进口腔活动... |
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| 2023-10-14 400℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 了解你的脂肪类型选对食物才能减肥 |
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| 过度节食不一定能减肥，而是应该从所有食物类别中选择各种各样的食物，补充身体需要的营养物质。日常生活中多吃深绿色的蔬菜，特别是绿叶蔬菜和橙蔬菜，包括胡萝卜、西兰花、菠菜等。 选对食物才能减肥 想... |
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| 2023-10-04 978℃
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美容
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减肥瘦身
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| 猫屎咖啡减肥吗？饮用猫屎咖啡的注意事项 |
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| 咖啡渣瘦身法用煮过的咖啡喳不仅可使肌肤光滑，还有紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减... |
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| 2023-09-09 251℃
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美容
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减肥瘦身
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| 如何才能做到健康减肥 |
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| 生活中减肥的减肥方法很多，但是不是所有的减肥方法都是健康的。那么有什么比较健康又有效的减肥方法呢?下面给大家介绍如何才能做到健康减肥，供大家参考。 早餐避免高糖高油脂食物 除此之外，让我最伤脑... |
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| 2023-08-08 306℃
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美容
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减肥瘦身
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| 哪些部位最容易发胖？怎么有针对性的减肥？ |
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| 当你开始肥胖时，身体哪些部位最先发出信号？腹部脂肪层厚，而且是人们消化器官集中部位，最容易出现肥胖问题。找出身体容易肥胖的部位，有针对性地进行减肥，就能达到事半功倍得效果。 1.腹部 我们可以... |
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| 2023-07-15 617℃
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美容
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减肥瘦身
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| 想瘦腰 推荐八大瘦腰运动 |
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| 瘦腰运动一、实心球上抛运动 瘦腰运动的开始坐在一个可以调节角度的板凳上，然后把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在上方。当你上半身上... |
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| 2023-07-12 439℃
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美容
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| 十种最强燃脂减肥运动揭秘 |
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| 行走以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ，1个月就可以减重1kg，换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走... |
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| 2023-07-12 382℃
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美容
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| 如何让让大脑“冷艳高贵”起来？ |
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| 重视每一种食物的意义，重建对新鲜食物的喜爱。看到好吃的就迈不开步，什么东西都囫囵下肚，这只是吃货的初级阶段。作为一个对美食和身材都有追求有理想的人，我们需要学会了解食物的深层价值、懂得品尝食物... |
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| 2023-07-01 710℃
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美容
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| 如何健康快速的丰胸 在家快速丰胸法 |
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| 每个人都想自己拥有完美的，可以突破自己的小胸，变成大胸，但是现实总是这么残酷，那您知道如何健康快速的丰胸吗？您知道日常生活中快速丰胸的方法有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关快速丰胸的注意事项的... |
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| 2023-06-29 795℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 怎样才能健康减肥 正确的减肥方法有哪些 |
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| 生活当中很多人都在减肥，但是不少人减肥方法是不正确的，甚至因为减肥而危害到了自己的健康，那么怎样才能健康减肥呢？正确减肥的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就一起来看一看吧！怎样才能健... |
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| 2023-05-26 891℃
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美容
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![减肥瘦身]()
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| 腿部减肥最有效方法 如何让腿部脂肪消失 |
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| 很多人都会自己的腿型不完美，而更多的是因为脂肪多、脂肪分布不均造成。事实上，腿部减肥最有效方法也是有很多的，今天，我们就来为大家揭秘一些小妙招，希望通过瘦腿手法，能够让你光彩照人。腿部减肥最有效... |
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| 2023-04-21 667℃
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美容
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减肥瘦身
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| 跳绳减肥吗 跳绳减肥的正确方法 |
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| 在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。跳绳减肥的正确方法有哪些，我们如何得... |
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| 2023-04-21 726℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 专家解惑瘦子吃不胖秘密 |
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| 秘密一、瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。 高水分含量的食物&m... |
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| 2023-04-13 397℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦腰有诀窍 轻松瘦成小蛮腰 |
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| 秋季胖女孩瘦腰一定要对症下。现在这个季节，正是里面穿个打底裙，外面穿风衣的时候。可是如果腰身太粗，穿起来就不好看了。想要瘦腰，一定要对阵下。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法，同时还应配合吃瘦腰食... |
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| 2023-04-08 224℃
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 圆脸妹子如何去除双下巴 |
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| 松弛性圆脸特征： 洗脸或涂抹护肤品时，常用力揉搓; 面部皮肤有些松弛，尤其是眼部和面颊部; 在诸多面部表情中，有些不良表情出现次数名列榜首; 低头时，常有双下巴出现。 怎样去除双下巴呢? 1.... |
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| 2023-03-31 199℃
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美容
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减肥瘦身
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| 苦丁茶能减肥吗 |
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| 你知道苦丁茶是什么吗，苦丁茶服用之后对什么有什么好处呢?专家告诉我们，苦丁茶属于一种药用的茶类，主要就是治疗高血压，营养价值非常的高。今天，就来和大家一起说说苦丁茶能减肥吗?来了解下吧! 苦丁... |
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| 2023-02-18 666℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 最简单有效的冬季减肥方法 |
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| 冬季，人的新陈代谢变慢，如不注意饮食和运动，脂肪很容易积累起来。那么，最简单的冬季减肥方法是什么呢?下面，分享6大冬季减肥方法，简单有效，而且还很有趣味哦。 1、和宠物一起快步走 养只宠物狗吧... |
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| 2023-01-17 445℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 选对水果蔬菜 减肥效果大不同 |
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| 一项最新研究发现，多吃水果，特别是浆果、苹果和梨，以及不含淀粉的蔬菜，比如大豆和花椰菜，有利于长期减肥。而含淀粉的蔬菜，比如豌豆、土豆和玉米，会逐渐增加体重。 据福克斯新闻网报导，哈佛陈曾熙公... |
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| 2022-12-25 706℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 重油重盐易发胖 每天吃多少油盐健康？ |
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| 饮食重口味会让人肥胖。而重口味的饮食一般都重油重盐。营养师们在给出解决肥胖的饮食方案中都会强调要少油少盐。那一天吃多少盐油才不会发胖？ 每天吃多少盐油不会发胖？ 1.每人每天食用烹调油不超过2... |
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| 2022-12-18 639℃
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美容
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减肥瘦身
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| 30岁以后发胖的原因 |
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| 30岁以后发胖的原因 一、生理因素 生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，... |
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| 2022-12-04 536℃
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美容
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| 推拿的好处和坏处-推拿减肥有效吗 |
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| 推拿减肥只能作为一种辅助减肥的方法，不能作为主要的减肥方法，减肥的效果也是缓慢的，建议平时多做有氧运动，不要胡吃海喝。 推拿的好处 推拿，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手... |
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| 2022-12-04 693℃
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美容
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| 女人，切记不要盲目减肥 |
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| 【养生保健个人案例】 袁芳芳从一个小城镇考进了上海一所大学，她非常高兴。从到校园的第一天起，她就暗下决心，一定要发奋读书，毕业后能留在上海，找个理想的工作。可是开学不久，一场摸底把她给吓坏了，... |
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| 2022-10-20 951℃
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美容
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减肥瘦身
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| 如何告别婴儿肥 |
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| 婴儿肥看上去虽然可爱，但是从身形的整体上来看，还是存在很大的缺陷。现在的人都是以V型脸为主，对于婴儿肥则是非常的纠结。为了跟随时尚审美的潮流，做一位小脸，今天就跟着我来学学1天就可瘦脸的方法，... |
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| 2022-10-15 639℃
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美容
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减肥瘦身
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