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减肥瘦身 _
健康知识 |
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| 想瘦腰 推荐八大瘦腰运动 |
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| 瘦腰运动一、实心球上抛运动 瘦腰运动的开始坐在一个可以调节角度的板凳上，然后把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在上方。当你上半身上... |
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| 2023-07-12 439℃
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美容
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| 十种最强燃脂减肥运动揭秘 |
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| 行走以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ，1个月就可以减重1kg，换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走... |
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| 2023-07-12 381℃
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美容
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| 如何让让大脑“冷艳高贵”起来？ |
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| 重视每一种食物的意义，重建对新鲜食物的喜爱。看到好吃的就迈不开步，什么东西都囫囵下肚，这只是吃货的初级阶段。作为一个对美食和身材都有追求有理想的人，我们需要学会了解食物的深层价值、懂得品尝食物... |
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| 2023-07-01 706℃
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美容
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| 如何健康快速的丰胸 在家快速丰胸法 |
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| 每个人都想自己拥有完美的，可以突破自己的小胸，变成大胸，但是现实总是这么残酷，那您知道如何健康快速的丰胸吗？您知道日常生活中快速丰胸的方法有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关快速丰胸的注意事项的... |
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| 2023-06-29 792℃
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| 怎样才能健康减肥 正确的减肥方法有哪些 |
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| 生活当中很多人都在减肥，但是不少人减肥方法是不正确的，甚至因为减肥而危害到了自己的健康，那么怎样才能健康减肥呢？正确减肥的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就一起来看一看吧！怎样才能健... |
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| 2023-05-26 891℃
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美容
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| 腿部减肥最有效方法 如何让腿部脂肪消失 |
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| 很多人都会自己的腿型不完美，而更多的是因为脂肪多、脂肪分布不均造成。事实上，腿部减肥最有效方法也是有很多的，今天，我们就来为大家揭秘一些小妙招，希望通过瘦腿手法，能够让你光彩照人。腿部减肥最有效... |
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| 2023-04-21 666℃
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美容
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| 跳绳减肥吗 跳绳减肥的正确方法 |
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| 在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。跳绳减肥的正确方法有哪些，我们如何得... |
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| 2023-04-21 725℃
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美容
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| 专家解惑瘦子吃不胖秘密 |
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| 秘密一、瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。 高水分含量的食物&m... |
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| 2023-04-13 395℃
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美容
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| 瘦腰有诀窍 轻松瘦成小蛮腰 |
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| 秋季胖女孩瘦腰一定要对症下。现在这个季节，正是里面穿个打底裙，外面穿风衣的时候。可是如果腰身太粗，穿起来就不好看了。想要瘦腰，一定要对阵下。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法，同时还应配合吃瘦腰食... |
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| 2023-04-08 224℃
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| 圆脸妹子如何去除双下巴 |
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| 松弛性圆脸特征： 洗脸或涂抹护肤品时，常用力揉搓; 面部皮肤有些松弛，尤其是眼部和面颊部; 在诸多面部表情中，有些不良表情出现次数名列榜首; 低头时，常有双下巴出现。 怎样去除双下巴呢? 1.... |
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| 2023-03-31 199℃
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| 苦丁茶能减肥吗 |
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| 你知道苦丁茶是什么吗，苦丁茶服用之后对什么有什么好处呢?专家告诉我们，苦丁茶属于一种药用的茶类，主要就是治疗高血压，营养价值非常的高。今天，就来和大家一起说说苦丁茶能减肥吗?来了解下吧! 苦丁... |
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| 2023-02-18 665℃
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| 最简单有效的冬季减肥方法 |
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| 冬季，人的新陈代谢变慢，如不注意饮食和运动，脂肪很容易积累起来。那么，最简单的冬季减肥方法是什么呢?下面，分享6大冬季减肥方法，简单有效，而且还很有趣味哦。 1、和宠物一起快步走 养只宠物狗吧... |
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| 2023-01-17 445℃
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| 选对水果蔬菜 减肥效果大不同 |
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| 一项最新研究发现，多吃水果，特别是浆果、苹果和梨，以及不含淀粉的蔬菜，比如大豆和花椰菜，有利于长期减肥。而含淀粉的蔬菜，比如豌豆、土豆和玉米，会逐渐增加体重。 据福克斯新闻网报导，哈佛陈曾熙公... |
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| 2022-12-25 705℃
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美容
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| 重油重盐易发胖 每天吃多少油盐健康？ |
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| 饮食重口味会让人肥胖。而重口味的饮食一般都重油重盐。营养师们在给出解决肥胖的饮食方案中都会强调要少油少盐。那一天吃多少盐油才不会发胖？ 每天吃多少盐油不会发胖？ 1.每人每天食用烹调油不超过2... |
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| 2022-12-18 636℃
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| 30岁以后发胖的原因 |
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| 30岁以后发胖的原因 一、生理因素 生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，... |
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| 2022-12-04 536℃
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| 推拿的好处和坏处-推拿减肥有效吗 |
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| 推拿减肥只能作为一种辅助减肥的方法，不能作为主要的减肥方法，减肥的效果也是缓慢的，建议平时多做有氧运动，不要胡吃海喝。 推拿的好处 推拿，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手... |
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| 2022-12-04 691℃
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美容
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| 女人，切记不要盲目减肥 |
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| 【养生保健个人案例】 袁芳芳从一个小城镇考进了上海一所大学，她非常高兴。从到校园的第一天起，她就暗下决心，一定要发奋读书，毕业后能留在上海，找个理想的工作。可是开学不久，一场摸底把她给吓坏了，... |
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| 2022-10-20 951℃
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| 如何告别婴儿肥 |
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| 婴儿肥看上去虽然可爱，但是从身形的整体上来看，还是存在很大的缺陷。现在的人都是以V型脸为主，对于婴儿肥则是非常的纠结。为了跟随时尚审美的潮流，做一位小脸，今天就跟着我来学学1天就可瘦脸的方法，... |
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| 2022-10-15 638℃
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美容
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| 松弛型大脸怎么瘦脸呢 |
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| 松弛型大脸如何瘦脸呢？随着年龄的增长和生活工作压力的增大，很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，随之而来的是脸颊两边的肌肉也变得越来越松弛，久而久之形成了一张松弛型大连，那么，该如何解决这一问... |
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| 2022-09-26 802℃
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| 穿低腰牛仔裤能瘦腰吗 |
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| 一、低腰牛仔裤不具瘦腰功效 低腰牛仔裤的低腰设计，容易让女性的美一展无遗，但是在美化你腰部线条的同时，也会导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。这是因为，低腰裤往往会卡在小腹上面，靠近骨头附近，这... |
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| 2022-09-25 465℃
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美容
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减肥瘦身
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| 晚饭不吃能减肥吗？ |
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| 这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动。但是我们的机体也就从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，... |
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| 2022-09-22 767℃
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| 白领女性一个月瘦身的秘诀 |
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| 上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 上班族桌边运动 A.屈膝上提 功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。 1.坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅... |
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| 2022-09-17 990℃
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美容
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| 瘦脸美颜操怎么做？最快速的瘦脸方法 |
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| 风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨，遇到失眠、紧张或压力时容易紧张，连带造成脸部肌肉紧绷且凸起，整个人脸看起来也会大一号，长久下来更会导致脸部循环不良，易有青春痘、黑斑与黯沉等面子问题。 瘦脸美颜... |
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| 2022-09-13 865℃
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美容
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减肥瘦身
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| 拔罐减肥真的有效吗？拔罐减肥的原理是什么 |
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| 用拔罐方法来减肥的原理是：通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、加速排出！ 拔罐减肥真的有效吗？ 通过对局部部位的吸拔，能疏... |
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| 2022-08-31 814℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 注意！ 人体最容易长胖的5个部位 |
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| 1.腹部 我们可以发现，男好，女罢，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚，加上长期久坐不起，饮食无节制又或便秘，腹部就会明显凸出来。 针对减肥方法 多吃富... |
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| 2022-08-29 884℃
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美容
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| 减肥不伤身 4个方法让你健康瘦 |
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| 1：土豆减肥法 许多韩国明星都用的土豆减肥法，是在韩国颇为盛行的一种减重方式，有些人可能认为土豆的卡路里偏高，其实仔细研究，你会发现，比起其他含碳水化合物的面粉、米、地瓜、香蕉的热量都来得低，... |
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| 2022-08-25 549℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 跳绳能瘦腿吗？怎样正确跳绳瘦腿 |
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| 跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系... |
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| 2022-08-25 859℃
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美容
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减肥瘦身
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| 绿茶有效减少腰腹部脂肪 |
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| 科学实验表明，亚洲特别是地区古老传统饮料的中，确实含有尤其是有益的物质，例如绿茶对腰腹部脂肪减少有益。 在日前由国际生命科学学会中国办事处等联合主办的中国控制中心性肥胖科学大会上，联合利华立顿... |
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| 2022-08-23 724℃
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美容
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减肥瘦身
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| 清脂效果超级好的8种食物推荐 |
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| 食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……每天选择两三种放进你的食谱里，可以是正餐，也可以是零食。 1、杏仁及其它果仁(连皮一起吃) 超级功能... |
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| 2022-08-20 955℃
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美容
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![减肥瘦身]()
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| 怎样减大象腿 大象腿这么做轻松瘦掉 |
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| 每一个人的身材都是不一样的，有的人分配的非常合理，但是有的人却是有缺陷的，比如说上身胖下身瘦，还有就是相反的，那您知道怎样减大象腿吗？您知道日常吃什么瘦大腿吗？今天小编就为您介绍一下有关大象腿怎... |
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| 2022-08-16 630℃
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美容
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