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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老人食维生素A过量小心骨折 |
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| 研究指出血液中维生素A最高者骨折的危险是平均水平者的1.6倍。具体到髋骨骨折，维生素A高者的危险比最低者大2。5倍。骨折危险与β-胡萝卜素水平之间没有联系。研究人员说，血液中维生素A水平倾向于随... |
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| 2016-07-23 298℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人易得的5种眼部疾病常识 |
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| 眼睑内翻又称“痉挛性内翻”，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛，眼泪涟涟，眼白(球结膜)发红充血，引起浅层角膜炎。严重... |
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| 2016-07-23 1009℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 增加老人食欲的妙方 |
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| 含锌的食物味蕾锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。勾芡淋汁增加味道做菜时，可以在水煮的食... |
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| 2016-07-23 834℃
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老人健康
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| 老人打鼾也许导致血压升高 |
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| 有些高血压病人在轻微感冒时，次日早晨起床后会有明显的头痛、脖子不适、头晕、困乏等症状。而且，这些平常打鼾并不严重或是偶有打鼾的高血压病人，却在饮酒或感冒后打鼾的声音明显增大，并造成血压的波动和升... |
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| 2016-07-23 217℃
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老人健康
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| 老人失眠可能是用错了枕头 |
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| 《老老恒言—枕》说：“凡枕坚实不用。”一方面，老年人睡过硬的枕头时，头与枕的接触面积小，人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移，颈肌在睡觉的时候就得不... |
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| 2016-07-23 725℃
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老人健康
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| 老年人痴呆有哪些征兆呢 |
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| 1、语言障碍。常常忘记一些字词，或是将不连贯的字词不合理地组合在一起，会用的词越来越少，令他们的讲话很难听懂。2、时间和地点定向能力丧失。会在家门口迷路或是在熟悉的街道里走失，同时也不会记得他们... |
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| 2016-07-23 295℃
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| 老人久坐后要扩胸 |
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| 由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。他们经常聚在一起打牌、下棋，一坐就是一下午。老年人长时间保持坐姿，对健康是很不利的。由于老年人的身体机能本就处在一个衰退的阶段，呼吸肌的力量和肺组织的... |
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| 2016-07-23 194℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人背着手走路好吗 |
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| 老人背着手走路好吗？老年人背着手走路，于驼背无益，反而有害。同时还会增加不安全因素。老年人背转双手时，手臂向内向后旋转，上臂的肩端就会向前旋出，肩关节相应向前向内扣出，上身重心前移，使本已佝偻的... |
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| 2016-07-23 314℃
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![老人健康]()
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| 老年人的营养应该这样给 |
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| 随着年龄的增加，人体的各种功能都会发生不同程度的退化。由于老年人的生理变化特点，对于营养素的需求与成年期大不相同，步入老年期后，生理机能开始衰退，如咀嚼、消化、吸收等能力降低，肌肉活动能力减弱，... |
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| 2016-07-23 766℃
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老人健康
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| 老人摇扇能有效防治肩周炎 |
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| 现在常能看到老人们出门纳凉时手里都拿把扇子。摇扇子不仅可以纳凉，还能有效防治肩周炎。肩周炎又称为“五十肩”，因为它多发于50岁以上的中老年人群，故而得名。治疗肩周炎最主要... |
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| 2016-07-23 701℃
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老人健康
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| 老人刮痧的注意事项 |
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| 刮痧作为一种非物特色疗法，在我国民间流传数，特别是老年人很迷信刮痧，可能吃花了很多钱病情还是不见好，一刮痧就立马见效。刮痧是以中医皮部理论为基础，用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血... |
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| 2016-07-23 843℃
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老人健康
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| 老年朋友如何避免鼻咽癌 |
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| 鼻咽癌的恶性程度很高，并且生长快，经调查，75%的鼻咽癌患者出现症状后，去医院检查时都已被确诊为晚期，因此前期的预防十分重要。在预防鼻咽癌的所有方法之中，最简单有效并且切实可行的方法就是饮食预防... |
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| 2016-07-23 520℃
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![老人健康]()
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| 春季老人预防流感的措施 |
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| 普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型，以鼻咽部症状最为突出，如流涕、咳嗽、咽痛等，伴有或不伴发热，引起普通感冒的病毒有100多种，病程有一定自限性，通常为5—7日，预后良好;而流... |
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| 2016-07-23 169℃
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| 低血压老人的食补疗法 |
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| 高血压让人不舒服，低血压让人更不舒服！低血压症是指收缩压低于12千帕，舒张压低于6.7千帕，常见有头晕，倦怠乏力，精神不振，胃寒，四肢不温，抵抗力和免疫力下降，易感冒等症。低血压症一般分为原发性... |
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| 2016-07-23 198℃
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| 老人洗手好习惯有助健康养生 |
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| 1.看完报纸要洗手印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。因此，看完报纸后要记得洗手。另外，早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋... |
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| 2016-07-23 756℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 治疗老年肺结核6个饮食妙方 |
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| ⑴乌鸡肉100克，冬虫夏草9克、淮山50克。共煮汤常食用。本方具有滋肺健脾、益肾之功效。适用于老年人肺结核潮热不退、身体消瘦等。⑵鳖肉250克、百部9克，地骨皮9克，生地24克，知母9克。水煎去... |
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| 2016-07-23 603℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人要懂春季的足部如何护理 |
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| 春季的足部护理方法阳春踏青好时节阳春时节，草木吐绿，生机勃发，人体阳气渐长。大好时节，千万不能“足不出户”。踏青不仅可以舒畅情志、活动肢体以助阳气升发，也可锻炼双足、足底... |
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| 2016-07-23 527℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人春季如何预防常见病 |
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| 关节和肌肉湿重阻气血循环，少动易增病痛。“一些长期患有关节炎的市民，尤其是老人，对‘回南天’”比天气预报还要灵验。”专家说，90%的关... |
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| 2016-07-23 368℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人养肝护眼六大妙招 |
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| 如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩，甚至影响到视力。另外，“久视也会伤肝。”肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。这里教您六招... |
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| 2016-07-23 607℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年肺心病护理要点 |
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| 1、合理用不滥用抗生素，病情好转且稳定后应停用抗生素。不应长期服用抗生素，以免出现耐性或发生其他病菌的感染。2、饮食护理一般来说，护理者首先应想到的是如何安排病人的饮食。根据经验，给病人较为理想... |
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| 2016-07-23 346℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 如何让老人越来越年轻 |
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| 吃好睡好身体好，老人怎样养生才会越来越年轻呢？保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青... |
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| 2016-07-23 716℃
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| 洋葱泡红酒老年保健妙方 |
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| 养生提示：洋葱泡红酒有助预防老年痴呆鱼翅导致老年痴呆，但是洋葱泡红酒是一种很好的保健良方，可以治疗多种老年常见病，如膝盖疼痛、白内障、老年痴呆症等。具体方法是：取洋葱1个，红葡萄酒400毫升。将... |
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| 2016-07-23 974℃
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老人健康
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| 合理可延缓衰老 |
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| 适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等。近年还有研究发现：与没有的人相比，有规律的人衰老与死亡速度要降低30%。因此，在方面，年龄并不是问题。掌... |
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| 2016-07-22 655℃
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老人健康
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| 老人脚跟走路可延年益寿 |
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| 前进和倒走法：身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视;上体稍为前倾，微翘，两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆，呼吸要自然。... |
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| 2016-07-22 115℃
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老人健康
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| 老年人化痰不宜用胖大海 |
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| 在日常生活中，人们治疗喉咙痛、痰多等症，常常选择甘草或胖大海，因为这两味服用起来比较方便。但这种做法在中医看来有些偏颇，甘草具有化痰的作用，如果痰很黏，吐不出来，服用甘草能够化痰，这样痰就可以吐... |
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| 2016-07-22 271℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 105岁老寿星谈长寿秘诀 |
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| 前不久，升地三郎老先生刚过了自己105岁生日。生地三郎是一名教育学博士，至今还活跃在特殊教育领域。他从100岁开始，每年都进行环世界一周巡回演讲活动，今年已经是第5个年头，迄今为止，他的足迹已经... |
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| 2016-07-22 568℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 有益长寿的饮酒量标准 |
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| 国立癌症研究中心曾以31万人为对象，就“饮酒与死亡风险”进行了详细的队列研究，结果证实了过度饮酒会提高患上癌症的风险，而另一方面，适量的饮酒也能有效预防心血管疾病。此外，... |
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| 2016-07-22 920℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 冬季多吃白色食物降火 |
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| 做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。多吃牛、羊肉御寒吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜... |
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| 2016-07-22 601℃
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老人健康
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| 老人多睡觉利于提高记忆力 |
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| 研究人员对部分68岁的老年人进行一项简单记忆力。结果显示，如果拥有较多睡眠时间，实验对象会取得较高成绩。同样的记忆力，如果让一群平均年龄27岁的年轻成年人做，结果显示，除了睡眠时间，睡眠质量同样... |
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| 2016-07-22 450℃
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| 寒冷时切忌穿厚衣服睡觉 |
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| 养生保健专家说，伴随着温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为影响健康的主要因素。气温变化较大，较易诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。雪天，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，年轻人则多是软骨... |
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| 2016-07-22 807℃
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