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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老年人眼部保健七个要点 |
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| 一、及时调节情绪，保持良好轻松的心理。更年期中老年人的不良情绪或对病情心理压力过大，都会造成内分泌的紊乱，进而加重病情或诱发其他疾病，如情绪波动是急性青光眼的主要诱发因素。所以，中老年人要注意控... |
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| 2016-07-25 747℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中老年人易发的五种眼部疾病 |
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| 眼睑内翻又称“痉挛性内翻”，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛，眼泪涟涟，眼白(球结膜)发红充血，引起浅层角膜炎。严重... |
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| 2016-07-25 917℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 抑郁症能加重老人视力下降 |
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| 老年人(amd)的患者很多都是抑郁症患者研究人员发现在患有老年性视网膜黄斑退行性变(amd)的患者中有三分之一的患者存在抑郁症的症状。在一段时间之后，患者的抑郁症症状加重与其视力水平下降有关，但... |
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| 2016-07-25 584℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人养生保健格言 |
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| 老年人的养生保健格言身不怕动，脑不怕用，气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头;早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆;常打太极拳，益寿又延年，饭后百步走，活到九十九。日食三... |
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| 2016-07-25 672℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人秋季养生进补的食谱 |
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| [灵芝红枣乌鸡煲]食物养生功效：益精气止咳喘、安神、降血糖、利关节，适用于老年性慢性气管炎、支气管哮喘、高血糖等症。原料：乌鸡1只、灵芝25克、菜胆50克、黄酒10克，鸡精、味精各2克，鸡油30... |
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| 2016-07-25 476℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人吃豆豉可助预防脑血栓 |
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| 豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后，放进陶瓷罐内发酵制成。从外观上看，豆豉有黑、黄两大类，目前的川粤湘菜用的都是黑豆豉，比较干瘦，香味浓郁，味咸而略苦。除直接用于菜肴，几乎所有罐头食品用的也都是... |
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| 2016-07-25 389℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人春季要怎样进补 |
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| 营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后易反复感冒者；过去在春天有哮喘发作史，而现在尚未发作... |
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| 2016-07-25 498℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人养生饮食的八大要素 |
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| 1、要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。2、要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉... |
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| 2016-07-25 547℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人保健 膏方调养的注意方法 |
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| 膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中组成，具有很好的滋补作用。春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的... |
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| 2016-07-25 875℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 预防老年性耳聋有妙招 |
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| 正常人的听力在20～30岁达到顶峰，30岁以后随年龄增长渐有下降倾向。通常在65～75岁人群中有6%～10%的人自觉听力减退，甚至有部分老年人发生完全性耳聋。一、避免噪声。较长时间接触噪声，会使... |
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| 2016-07-25 230℃
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老人健康
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| 老年人常吃草莓菠菜好处多 |
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| 菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾”。在3.5盎司（1盎司等于28.3... |
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| 2016-07-25 546℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年朋友的养生要点有哪些？ |
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| 老年朋友想要确保益寿延年。那么养生要注意些什么呢？有哪些注意要点？一戒久卧：“久卧者伤气”要顺应四时，春夏“晚卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小... |
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| 2016-07-25 652℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人高血压的护理要点 |
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| 老年患者要在医生的指导下，选择服用降压效果平缓，副作用小的降压，同时还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律，保持充分睡眠时间，不做力不能及的工作。老年患者还应在日常积极避免一些不良的精神，尤其... |
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| 2016-07-25 342℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人补肾要注意预防缺钙 |
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| 中医补肾的方法很多，如运动补肾、气功补肾、物补肾和食物补肾等，这些补肾的方法可择其二三配合进行，常能起到相辅相成，互为促进的作用。骨科专家指出，运动可帮助钙吸收。老年人的运动，应选择适宜的运动项... |
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| 2016-07-25 464℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年痴呆症与环境相关 |
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| 老年患者要在医生的指导下，选择服用降压效果平缓，副作用小的降压，同时还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律，保持充分睡眠时间，不做力不能及的工作。老年患者还应在日常积极避免一些不良的精神，尤其... |
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| 2016-07-25 716℃
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![老人健康]()
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| 老年人心理健康的五大要点 |
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| 老人养生中，保证心理健康亦是十分重要的，以下为老人介绍几点关于心理健康的要点：第一要点、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到... |
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| 2016-07-25 321℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 颈椎病怎么会更爱中年人的身？ |
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| 据介绍，颈椎病原定义为中老年病，多发生于40岁之后。然而，由于人们生活方式不科学，近年来颈椎病患者逐年增多，且呈明显的年轻化趋势，目前该病患者多发于30岁左右。电脑操作者、银行职员、文秘、打字员... |
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| 2016-07-25 510℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人如何保护膝盖？ |
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| 戴护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24（即体重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一个身高1.55米，体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然是超... |
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| 2016-07-25 657℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中老年人春季养生的注意事项 |
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| 而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专家认为，春季养生一定要适应气候和生理变化规律，主要应注意以下几个方面：防寒保暖春季气候忽冷忽热，... |
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| 2016-07-25 811℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 十种方法保障睡眠质量 |
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| 1.睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉，不要很早睡觉，来获得更多的睡眠时间-你很可能只是躺在床上思考问题。晚上累了才睡觉。2.白天做一些体育锻炼。这... |
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| 2016-07-25 537℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年斑是怎么形成？如何消除 |
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| 人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所。随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退，老年时体内游离基便会起作用了... |
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| 2016-07-25 486℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 维生素可以改善衰老和提升智力 |
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| 澳大利亚国立大学一项最新研究发现，服用维生素B12和叶酸两年，可提高老年人的短时记忆和长时记忆。新研究负责人亚尼内·沃尔克博士表示，维生素对于改善衰老和智力健康具有重要作用，有利于... |
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| 2016-07-25 395℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人不吃补药的理由 |
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| 老人不吃补药的七个理由有下列情况的老年人要慎服或不服：脾胃虚弱、消化不良者：服用阿胶会影响脾胃的消化功能，以致出现食欲不振，脘腹胀满，甚至恶心、呕吐等。患高粘血症、高脂血症者：阿胶能加重郁滞，使... |
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| 2016-07-25 624℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人补肾的方法 |
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| 肾虚大体分两种：阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。肾虚与人体衰老有很大的关系，补肾在预防早衰过程中不可忽... |
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| 2016-07-25 188℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人骨质增生的三大诱因 |
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| 中老年人关节部位的骨质增生现象称为增生性骨关节炎或增生性骨关节病，是骨骼退行性改变的表现形式。可以引起中老年关节部位骨质增生的原因有：1、关节长期、慢性的磨损，可使关节的骨与软骨不同程度地出现损... |
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| 2016-07-25 973℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 过半中老年人患有骨质疏松症 |
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| 骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。整个病程很漫长，在刚刚发病时人体很难感觉到，故骨质疏松又被称为“无声的疾病”。骨质疏松... |
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| 2016-07-25 841℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 人体养生抗老的“黄金点” |
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| 62岁后衰老加速如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑... |
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| 2016-07-25 299℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 让老人年轻10岁的秘方 |
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| 老人是不是只能看着自己这样慢慢老去的，是不是就没什么办法可以改善这么一种现象呢？其实，并不是只有等着老的份，还有办法可以让老人重新获得年轻的秘方，且可以让老人年轻10岁哦，这样的秘方你想要知道吗... |
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| 2016-07-25 287℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人保健 饮食技巧你学到了吗？ |
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| 一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多... |
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| 2016-07-25 479℃
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老人健康
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