 |
健康 _
健康知识 |
| |
![健康]()
|
| 这些小偏方治疗口臭有奇效 |
|
| 在日常生活中，会存在着这么一个有趣的现象：绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。看到这里，或许你会觉得奇怪。但这是有原因的：因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，所以，我们的鼻子闻不到口腔后部... |
|
| 2015-08-31 201℃
分类：
健康
-
偏方大全
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 仰卧起坐怎么做才正确？ |
|
| 背部以上的部位离地，保持住这个姿势，然后托于后脑勺处的双手松开，右臂往斜上方伸直手臂，与地面的角度大概是45度左右，左臂则放下，与左侧身旁伸直，注意不要着地，保持与地面平行。 仰卧起坐怎么做才... |
|
| 2015-08-31 853℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 运动过量危害大，一周运动计划 |
|
| 适量的运动能够提高身体素质，增强免疫力，而且还能塑造完美的身材。那么，运动量多大才合适呢？根据运动医学会的建议，一般正常健康成年人的建议运动频率是3-5天/周。每天的运动量推荐是30-60分钟... |
|
| 2015-08-31 887℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 三类食物预防秋季腹泻 |
|
| 往往一天拉数次不等，很多人都出现失水虚脱状态，而一般除了就医之外，也要注意饮食上的调节。成人的肠炎往往是由于不良的生活习惯和错误的饮食造成。所以，利用饮食调理肠道就显的很重要。下面一同看下哪些... |
|
| 2015-08-30 635℃
分类：
健康
-
疾病预防
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 厨房有了这几样宝 帮你远离癌症 |
|
| 癌症会消耗大量的金钱与人力，所以大家都不想被癌症缠身。以至于大家在平常的生活当中都会尽最大的努力去做好日常的生活保健，让癌症远离自己。可是你知道吗？其实要想让癌症远离自己，方法其实是非常的简单... |
|
| 2015-08-30 390℃
分类：
健康
-
疾病预防
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 8大方帮你预防调理胃寒 |
|
| 胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜温胃散寒。临床上胃痛之症，中医... |
|
| 2015-08-30 487℃
分类：
健康
-
疾病预防
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 做好这六件事 让你远离糖尿病 |
|
| 糖尿病作为一种常见的病症让很多人非常害怕，很多人在生活饮食中生怕自己得糖尿病，很多时候糖尿病就是因为不合理的饮食造成的，下面就向大家简单介绍一下在生活中早晚做好这六件事情，是能够让你远离糖尿病... |
|
| 2015-08-30 709℃
分类：
健康
-
疾病预防
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 对于脂肪瘤你了解多少？ |
|
| 脂肪瘤是怎么形成的呢，脂肪瘤有哪些危害呢，有哪些治疗方法呢，今天就给大家介绍一下。脂肪瘤（lipoma）是由成熟脂肪细胞所构成的一种常见表浅良性肿瘤。较常见，多见于中年人（50～60岁）。可发... |
|
| 2015-08-30 768℃
分类：
健康
-
疾病预防
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 正确预防乙肝的方法 |
|
| 乙肝对于我们来说是比较可怕的传染病，而乙肝的得病率却是比较大，所以很多人都会怕自己得乙肝，下面绿叶鸟健康网就为大家介绍一些可以预防乙肝的食物吧！ 乙肝是由于体内免疫系统不完善才感染的，而预防乙... |
|
| 2015-08-30 138℃
分类：
健康
-
疾病预防
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 运动后喝水会胖吗？运动前可以喝水吗？ |
|
| 运动前喝水当然可以，并且对身体大有好处。专家表示，运动前2小时喝大约500毫升白开水，可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率，给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够... |
|
| 2015-08-29 684℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 运动讲究技巧性-运动如何避免肌肉拉伤？ |
|
| 肌肉拉伤有其讯号。运动过程中要时刻感知自己的身体，如果有肿胀，压痛的感觉，并发现伴有皮下出血的可看见青紫区，就要知道自己可能拉伤肌肉。这时候，要立即停止运动，然后休息，判断自己身上的伤，并找到... |
|
| 2015-08-29 634℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 运动饮料很吸热，运动该喝什么饮料好？ |
|
| 鲜榨蔬菜汁富含丰富的营养素，并且热量低。而含有果肉的蔬菜汁纤维含量高，还可以饥饿感，减少食量，达到更佳的减肥效果。运动稍作休息后，喝上一杯蔬果汁，精神马上能回来。 运动饮料很“吸热... |
|
| 2015-08-29 350℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 在家里也可以健身？把家变成健身房 |
|
| 一只手紧握洗衣液的手柄，伸直两只手臂站立，运用核心肌肉群的力量使身体保持垂直直立，保证肩部水平，好像两只手提着相同的重物。向前走20步，转身，走20步回到原地，换另一只手。 在家里也可以健身？... |
|
| 2015-08-29 1004℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 转呼啦圈需要注意什么？转呼啦圈的技巧 |
|
| 只有每天都能够保持在做运动才能达到完美腰部曲线的目的。如果今天疯狂转2、3小时的呼啦圈，明天却偷懒不做运动，三天打渔两天晒网的话，无论多么好的健身美体运动都不会有效果。 转呼啦圈的好处 转呼啦... |
|
| 2015-08-29 582℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 臀冲是什么？臀冲怎么做？ |
|
| 臀冲能够最大限度训练，但是并非适合每个人。完成冲刺动作的关键是训练者神经系统对腰椎和肌肉的控制力，小腹的腹肌也要有一定硬度。 臀冲是什么？ 臀冲即冲刺，是一个极具爆发性的动作。相比其他运动，臀... |
|
| 2015-08-28 726℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 晚上什么时候跑步最好？什么时间跑步好？ |
|
| 晚上锻炼也是可以的，只要不在晚餐后立刻进行锻炼就可以，大家可以在晚餐后一个小时候和睡前一个小时这段时间进行锻炼即可，晚餐后胃部处于紧张的工作状态，这个时候不宜进行锻炼，睡前不宜进行锻炼，因为如... |
|
| 2015-08-28 703℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 夏天什么时候跑步好？跑步需要注意什么？ |
|
| 建议在傍晚跑步，而且比较适合在开阔的地方进行跑步，当然最好在空气质量比较好的地方跑步，可以选择到公园或者是学校附近没有太多机动车的地方进行跑步，最好是林荫路。 夏天什么时候跑步好？ 夏天不管是... |
|
| 2015-08-28 490℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 做有氧运动需要注意什么？ |
|
| 有氧运动是减肥时经常会进行的项目，相比无氧运动来说，有氧运动的消脂效果更好。这是因为运动的时候，身体各处肌肉都需要更多的氧气，体内血液循环加剧，同时呼吸也会加剧，而如果长时间运动，肌肉持续收缩... |
|
| 2015-08-28 249℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 热身运动应怎么做才有效果？ |
|
| 按理说，热身运动是运动前的必要步骤。它能充分调动运动系统的活力，增强肌肉弹性，避免运动过程中肌肉拉伤。此外，热身运动能消耗部分的糖分，让你在正式运动过程中加快燃烧脂肪，增强减肥效果。 热身运动... |
|
| 2015-08-28 532℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 想要腹肌没问题，仰卧起坐帮助你！ |
|
| 在做仰卧起坐以前一定要先做无氧锻炼，可以按照跑步+仰卧起坐的方法，因为大腹便便的做仰卧起坐会非常的吃力，如果你不是太胖的，跑一个星期，每次三十分钟以上就已经足够了，跑步只是为做仰卧起坐做的准备... |
|
| 2015-08-28 326℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 俯卧撑的正确做法，另类俯卧撑怎么做？ |
|
| 俯卧撑可以发展人的上肢力量和腹肌力量，提高人体静力性和动力性力量素质，还可以改善人体生理机能。对于发展平衡和支撑能力起到重要的作用，有助于改善骨骼的坚实、关节的灵活性、韧带的牢固、肌肉的粗壮和... |
|
| 2015-08-28 374℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 快跑才能减肥？跑步的误区揭秘 |
|
| 快速跑步，人容易气喘吁吁，感觉疲劳，这样跑步的时间持续不长，更重要的是并没有消耗什么脂肪。人体的能量系统有无氧的磷酸原和糖酵解，有氧的糖和脂肪的有氧氧化两大类。快速跑氧供应不足，机体只能进行无... |
|
| 2015-08-28 264℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 空腹运动有损健康吗？跑步的正确方法 |
|
| 运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此要想获得持久的减肥效果，除了进行... |
|
| 2015-08-28 891℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 腰椎间盘突出患者适合什么运动？ |
|
| 腰椎间盘突出患者可以选择走路、游泳等中等强度的有氧运动，同时还可以增加些核心锻炼，核心肌群指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横饥骨盆底肌群以及下背肌这一区域。 腰椎... |
|
| 2015-08-28 710℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 解读十大健康养生误区你不可不知 |
|
| 在人们的常识中夜里进食对肠胃不好，不运动肌肉会转成脂肪，其实这些都是饮食误区。饮食养生中还有许多人们不了解的误区，饮食养生，需要人们慢慢去了解。 解读十大健康养生误区： 误区一：夜里进食导致肥... |
|
| 2015-08-28 249℃
分类：
健康
-
养生误区
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 慎入3大误区 不能做推拿保健人群 |
|
| 本身是一种有效的传统疗养方式，但是很有讲究，操作不当非但起不到保健作用，反而轻会伤害皮肤、软组织，重会伤到神经、骨骼，甚至导致瘫痪或死亡。如需保健，应选择正规医疗机构，如出现心慌、恶心和青紫瘀... |
|
| 2015-08-28 775℃
分类：
健康
-
养生误区
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 跑步膝盖疼怎么办？膝盖疼的治疗方法 |
|
| “跑步膝”的疼痛，实际上是髌骨前下方的髌腱韧带的损伤。跑步的时候大腿肌肉多次收缩，膝关节不停地伸直、屈曲，给髌腱韧带带来了很大的压力，如果这种压力长期地发生，就会使髌腱... |
|
| 2015-08-27 162℃
分类：
健康
-
运动健身
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 喉癌的早期症状 预防喉癌刻不容缓 |
|
| 喉癌分原发性和继发性两种。原发性喉癌指原发部位在喉部的肿瘤，以鳞状细胞癌（90%）最为常见。继发性喉癌指来自其他部位的恶性肿瘤转移至喉部，较为少见。喉癌症状主要为声嘶、呼吸困难、咳嗽、吞咽困难... |
|
| 2015-08-27 783℃
分类：
健康
-
疾病预防
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 如何正确预防低血压 |
|
| 低血压是体循环动脉压低于正常的总称。一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时，可称为低血压。正常血压有昼夜波动，24h内最大差值可达40mmH... |
|
| 2015-08-27 780℃
分类：
健康
-
疾病预防
|
|
| |
| |
![健康]()
|
| 良好的睡眠是心理健康的基础 |
|
| 对于现代都市人来说，快节奏、大压力的生活方式让他们饱受各种睡眠障碍的困扰，失眠、老是睡不着、白天嗜睡、夜间通宵不眠、睡眠倒错、终日昏昏入睡等睡眠障碍比比皆是，人们的身心健康受到极大的影响。 抑... |
|
| 2015-08-27 207℃
分类：
健康
-
心理健康
|
|
| |
|
|
|
