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健康 _ 健康知识

这些小偏方治疗口臭有奇效     在日常生活中，会存在着这么一个有趣的现象：绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。看到这里，... 2015-08-31    202℃ 分类： 健康  -  偏方大全

仰卧起坐怎么做才正确？     背部以上的部位离地，保持住这个姿势，然后托于后脑勺处的双手松开，右臂往斜上方伸直手臂，与地面... 2015-08-31    853℃ 分类： 健康  -  运动健身

运动过量危害大，一周运动计划     适量的运动能够提高身体素质，增强免疫力，而且还能塑造完美的身材。那么，运动量多大才合适呢？根... 2015-08-31    887℃ 分类： 健康  -  运动健身

运动也混搭，间歇性训练的好处     间歇性训练同时具有塑形、减脂、增肌等效果。但因为每种不同的运动分配的时间有限，不如针对性运动... 2015-08-31    378℃ 分类： 健康  -  运动健身

早上空腹跑步好吗？晨跑需要注意什么？     晨跑前适量进食。晨跑前可以吃少量香蕉或小片面包等含有糖分的物质。但是，要避免饱腹跑步。另外，... 2015-08-31    374℃ 分类： 健康  -  运动健身

三类食物预防秋季腹泻     往往一天拉数次不等，很多人都出现失水虚脱状态，而一般除了就医之外，也要注意饮食上的调节。成人... 2015-08-30    635℃ 分类： 健康  -  疾病预防

厨房有了这几样宝 帮你远离癌症     癌症会消耗大量的金钱与人力，所以大家都不想被癌症缠身。以至于大家在平常的生活当中都会尽最大的... 2015-08-30    390℃ 分类： 健康  -  疾病预防

8大方帮你预防调理胃寒     胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。症见胃脘... 2015-08-30    487℃ 分类： 健康  -  疾病预防

做好这六件事 让你远离糖尿病     糖尿病作为一种常见的病症让很多人非常害怕，很多人在生活饮食中生怕自己得糖尿病，很多时候糖尿病... 2015-08-30    709℃ 分类： 健康  -  疾病预防

对于脂肪瘤你了解多少？     脂肪瘤是怎么形成的呢，脂肪瘤有哪些危害呢，有哪些治疗方法呢，今天就给大家介绍一下。脂肪瘤（l... 2015-08-30    768℃ 分类： 健康  -  疾病预防

正确预防乙肝的方法     乙肝对于我们来说是比较可怕的传染病，而乙肝的得病率却是比较大，所以很多人都会怕自己得乙肝，下... 2015-08-30    138℃ 分类： 健康  -  疾病预防

运动后喝水会胖吗？运动前可以喝水吗？     运动前喝水当然可以，并且对身体大有好处。专家表示，运动前2小时喝大约500毫升白开水，可以提... 2015-08-29    684℃ 分类： 健康  -  运动健身

运动讲究技巧性-运动如何避免肌肉拉伤？     肌肉拉伤有其讯号。运动过程中要时刻感知自己的身体，如果有肿胀，压痛的感觉，并发现伴有皮下出血... 2015-08-29    634℃ 分类： 健康  -  运动健身

运动饮料很吸热，运动该喝什么饮料好？     鲜榨蔬菜汁富含丰富的营养素，并且热量低。而含有果肉的蔬菜汁纤维含量高，还可以饥饿感，减少食量... 2015-08-29    350℃ 分类： 健康  -  运动健身

在家里也可以健身？把家变成健身房     一只手紧握洗衣液的手柄，伸直两只手臂站立，运用核心肌肉群的力量使身体保持垂直直立，保证肩部水... 2015-08-29    1004℃ 分类： 健康  -  运动健身

转呼啦圈需要注意什么？转呼啦圈的技巧     只有每天都能够保持在做运动才能达到完美腰部曲线的目的。如果今天疯狂转2、3小时的呼啦圈，明天... 2015-08-29    582℃ 分类： 健康  -  运动健身

臀冲是什么？臀冲怎么做？     臀冲能够最大限度训练，但是并非适合每个人。完成冲刺动作的关键是训练者神经系统对腰椎和肌肉的控... 2015-08-28    726℃ 分类： 健康  -  运动健身

晚上什么时候跑步最好？什么时间跑步好？     晚上锻炼也是可以的，只要不在晚餐后立刻进行锻炼就可以，大家可以在晚餐后一个小时候和睡前一个小... 2015-08-28    703℃ 分类： 健康  -  运动健身

夏天什么时候跑步好？跑步需要注意什么？     建议在傍晚跑步，而且比较适合在开阔的地方进行跑步，当然最好在空气质量比较好的地方跑步，可以选... 2015-08-28    490℃ 分类： 健康  -  运动健身

做有氧运动需要注意什么？     有氧运动是减肥时经常会进行的项目，相比无氧运动来说，有氧运动的消脂效果更好。这是因为运动的时... 2015-08-28    249℃ 分类： 健康  -  运动健身

热身运动应怎么做才有效果？     按理说，热身运动是运动前的必要步骤。它能充分调动运动系统的活力，增强肌肉弹性，避免运动过程中... 2015-08-28    532℃ 分类： 健康  -  运动健身

想要腹肌没问题，仰卧起坐帮助你！     在做仰卧起坐以前一定要先做无氧锻炼，可以按照跑步+仰卧起坐的方法，因为大腹便便的做仰卧起坐会... 2015-08-28    326℃ 分类： 健康  -  运动健身

俯卧撑的正确做法，另类俯卧撑怎么做？     俯卧撑可以发展人的上肢力量和腹肌力量，提高人体静力性和动力性力量素质，还可以改善人体生理机能... 2015-08-28    374℃ 分类： 健康  -  运动健身

快跑才能减肥？跑步的误区揭秘     快速跑步，人容易气喘吁吁，感觉疲劳，这样跑步的时间持续不长，更重要的是并没有消耗什么脂肪。人... 2015-08-28    264℃ 分类： 健康  -  运动健身

空腹运动有损健康吗？跑步的正确方法     运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要... 2015-08-28    891℃ 分类： 健康  -  运动健身

腰椎间盘突出患者适合什么运动？     腰椎间盘突出患者可以选择走路、游泳等中等强度的有氧运动，同时还可以增加些核心锻炼，核心肌群指... 2015-08-28    710℃ 分类： 健康  -  运动健身

解读十大健康养生误区你不可不知     在人们的常识中夜里进食对肠胃不好，不运动肌肉会转成脂肪，其实这些都是饮食误区。饮食养生中还有... 2015-08-28    249℃ 分类： 健康  -  养生误区

慎入3大误区 不能做推拿保健人群     本身是一种有效的传统疗养方式，但是很有讲究，操作不当非但起不到保健作用，反而轻会伤害皮肤、软... 2015-08-28    776℃ 分类： 健康  -  养生误区

如何正确预防低血压     低血压是体循环动脉压低于正常的总称。一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60m... 2015-08-27    780℃ 分类： 健康  -  疾病预防

良好的睡眠是心理健康的基础     对于现代都市人来说，快节奏、大压力的生活方式让他们饱受各种睡眠障碍的困扰，失眠、老是睡不着、... 2015-08-27    207℃ 分类： 健康  -  心理健康

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