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健康 _ 健康知识

怎样造就威人    男女有不同的营养需求，食品与物局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要... 2016-06-13    436℃ 分类： 健康  -  运动健身

升级版俯卧撑有什么好处    有什么好升级版的俯卧撑，除了保留传统的锻炼外，更能雕塑背部和肩部后束的肌肉。仔细想一想，如果每... 2016-06-13    800℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身五常识男士必读    根据男性朋友的体质特征，在锻炼时必须掌握下面几个最基本的健身小常识：1、身上常有淤血，需要补充... 2016-06-13    350℃ 分类： 健康  -  运动健身

四种体型男的健身方式    苹果型体重在标准体重范围内，但其上臂部、以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可... 2016-06-13    924℃ 分类： 健康  -  运动健身

男性需锻炼的六个重点部位    通常而言，男性健身多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡... 2016-06-13    263℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人秀出胸肌有三招    星期一，也就意味着又一个反复推举而枯燥乏味的星期开始。如果没猜错的话，你也和大多数健身者一样，... 2016-06-13    846℃ 分类： 健康  -  运动健身

瑜伽并不只是女人的专属    男能练瑜伽吗？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽... 2016-06-13    591℃ 分类： 健康  -  运动健身

如何锻炼盆底的肌肉    男性在进行凯格尔训练前，应该先明确自己的盆底肌肉在什么位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿，感... 2016-06-13    789℃ 分类： 健康  -  运动健身

跆拳道是一种主观的信念    跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。同时，它更要求人们把精神的欲... 2016-06-13    420℃ 分类： 健康  -  运动健身

魅力YOGA 男人更需要    YOGA风劲吹，风靡东西方。不过，在中国，仍然有许多人把这项运动看做是女士专利，男士免进。其实... 2016-06-13    155℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人越运动越有型    1.如何才能争取更多运动的机会多做运动并不代表要进行艰辛的体力劳动，你可通过以下方法在日常生活... 2016-06-13    140℃ 分类： 健康  -  运动健身

男性保健：男人“硬度”是如何锻炼出来的？    有调查显示，中国男性后平均长度为四厘米，远远超过满足女性性需求的需要。因此在过的时候，没必要为... 2016-06-13    677℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人40后的健身要点    1．挑选让你舒适的方式：如果你是个运动新手，那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，... 2016-06-13    401℃ 分类： 健康  -  运动健身

男性健身应该注意哪些事项？    1、组数在健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水... 2016-06-13    610℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身损伤急救法：男性篇    两种常见的运动损伤的简易急救技术：1、包扎。包扎有保护伤口、减少感染机会、止血、固定骨折和减少... 2016-06-13    560℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身后不可急于 会对身体不利    如今，健身已经成为不少人的“生活必需环节”之一。前不久，有人咨询：为什么健身以后，虽然身体很疲... 2016-06-13    826℃ 分类： 健康  -  运动健身

为男性推荐5种精良的健身方式    杠铃操杠铃操是快速的瘦身方法，同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候，最重要的一点是穿... 2016-06-13    364℃ 分类： 健康  -  运动健身

提高体能的健身法    大力水手课堂大力水手吃了菠菜就会变得肌肉发达，力大无穷，这并不是完全的夸张。研究表明从菠菜中提... 2016-06-13    837℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身知识：男性健身计划    健美背肌《300勇士》里的斯巴达们虽然都是裸着上身，但是看他们那线条优美、紧实的背部绝对是天生... 2016-06-13    917℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人不同年龄不同的锻炼    20岁练肌肉此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会... 2016-06-13    619℃ 分类： 健康  -  运动健身

白领健身轻松入门    这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽... 2016-06-13    157℃ 分类： 健康  -  运动健身

男性应根据体型特点选择健身项目    以下介绍不同体型如何选择不同健身项目：香蕉型。这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不... 2016-06-13    602℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人5大健身攻略    1。补充足够的碳水化合物碳水化合物是人体的基本供能物质，运动训练时能量主要由糖原提供，因此我们... 2016-06-13    998℃ 分类： 健康  -  运动健身

9种维生素和矿物质成功造就了威人    以下是男人最需要的9种营养成分，按英文字母顺序介绍如下：铬（CHROMIUM）这种维持生命所必... 2016-06-13    752℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人最喜欢哪些的健身运动    如果你不知道从何入手，那么就从这些姿势开始吧！运动医学会指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能... 2016-06-13    444℃ 分类： 健康  -  运动健身

“三大动作”男人健身中必不可少    健身在所有练习动作中，有三个复合动作会很明显得提高这三部分身体组织的能力，它们分别是卧推、硬拉... 2016-06-13    586℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人你知道如何留住肌肉吗？    缺少肌肉有三大危害科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1... 2016-06-13    540℃ 分类： 健康  -  运动健身

男性健身不可过度 7个“关键”要注意    1、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没... 2016-06-13    996℃ 分类： 健康  -  运动健身

白领男人怎样才能拥有性感美臀？    一、双臂伸直扶墙壁，右腿，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高... 2016-06-13    562℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人冬季健身要注意什么？    男人冬季健身时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能... 2016-06-13    249℃ 分类： 健康  -  运动健身

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