如今，健身已经成为不少人的“生活必需环节”之一。前不久，有人咨询：为什么健身以后，虽然身体很疲劳，可却很强？其实，这正是运动的“提升”作用之一。
运动能促进雄激素分泌，它对男性的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人和性功能的唯一因素。运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素———肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起有好处。因此，运动后增强，是正常现象。
但如果因为此时高，就过，对身体可能有不利影响，如体力不支，或维持较困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持的物质基础。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋，但它会收缩血管，对维持非常不利，甚至对产生都会有一定的抑制作用。
运动后，应该顺应身体的变化，适当转移注意力。比如多听听舒缓的音乐，及时补充营养，在精、气、神各个方面充分休息后，再进行，方能共享鱼水之欢。
