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健康 _ 健康知识

男性必看的魅力球星的健身计划    NBA球星勒·詹姆斯是如何训练的。为王者量身而做，成就非凡体魄。举例来说，詹姆斯... 2016-06-17    430℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人想保持健美身材的方法    俯卧撑练出健硕胸肌窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。一、扩胸... 2016-06-17    477℃ 分类： 健康  -  运动健身

春季哪些户外活动可以养肺    俗话说“人活一口气”，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体... 2016-06-17    451℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人必须要锻炼的5大部位    男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有... 2016-06-17    503℃ 分类： 健康  -  运动健身

男士健身的方法有哪些    交替健身法这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大... 2016-06-17    300℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身的好处 男士怎么健身好    男性年青时疲于工作奔波，人到中年后啤酒肚、肥肉都爬上了身，中年时期的男性这时开始对健身用心起来... 2016-06-17    615℃ 分类： 健康  -  运动健身

男士健身的小常识有哪些    1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在... 2016-06-17    390℃ 分类： 健康  -  运动健身

男士健身的误区有哪些    健身的误区误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的... 2016-06-17    127℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人变型男的健身方法有哪些    谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的... 2016-06-17    713℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人健身饮食指南全攻略    锻炼是男性常选的一种健身方式，越来越多的男性渴望自己的身材变得更加强壮，健身除了挥汗如雨的锻炼... 2016-06-17    573℃ 分类： 健康  -  运动健身

35岁男人健身的几个小方法    处方1练习方法：两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿... 2016-06-17    781℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人健身的8大注意事项    (1)不要盲目参加超过你的能力的活动，应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体。(2)在有条件的情... 2016-06-17    360℃ 分类： 健康  -  运动健身

常练四个小动作 肾虚远离你    四个“小动作”肾虚远离你一、每日做缩肛运动：全身都放松，自然呼吸；呼气... 2016-06-17    128℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人做什么运动增强性能力    一、运动增添科罗拉多州立大动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也... 2016-06-17    520℃ 分类： 健康  -  运动健身

男士健身运动后的禁忌有哪些    1、不宜大量吃糖有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运... 2016-06-17    872℃ 分类： 健康  -  运动健身

已婚男人的8种减肥运动    1、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。做法：直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝... 2016-06-17    185℃ 分类： 健康  -  运动健身

步行可以减肥吗 步行减肥注意事项    步行可以减肥吗与其为自己制定一个不切实际的瘦身计划，还不如选择一个既简单又更有效的瘦身运动。强... 2016-06-17    688℃ 分类： 健康  -  运动健身

运动减肥的好处 怎样运动才能减肥    运动减肥有什么好处1、运动可改善肥胖者的心肌代谢状况，不少肥胖者伴随着心脏功能降低，适当的运动... 2016-06-17    729℃ 分类： 健康  -  运动健身

运动后如何缓解肌肉酸痛    运动后肌肉酸痛怎么缓解，让健身教练教你几招。1、如果是手臂肌肉酸痛，可以使用冰水浴来进行缓解，... 2016-06-17    449℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人健身后不能做的四件事    下面有几件运动后不能做的事情，为保身体健康，大家应了解知道。1、运动后不能马上洗澡有些人在经过... 2016-06-17    444℃ 分类： 健康  -  运动健身

夏季男性健身要注意什么    选择在夏季减肥的效果会比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好... 2016-06-17    211℃ 分类： 健康  -  运动健身

揭密春季运动的五大误区    春季运动五大误区春季天气转暖激发人们健身热情，但人们对于健身存在不少误区，不正确的方法对于锻炼... 2016-06-17    550℃ 分类： 健康  -  运动健身

冬季运动减肥的六大误区    冬季运动减肥的六大误区误区一：连续做仰卧起坐和侧弯腰运动仰卧起坐适于增强腹部肌肉，用来减少局部... 2016-06-17    648℃ 分类： 健康  -  运动健身

让男人不在发膘的几招    男性微胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步... 2016-06-17    569℃ 分类： 健康  -  运动健身

为什么看也是一种健身    男性喜欢观看，除了是出于男性的本能反应外，其实还有一个好处。根据英国一份医学杂志报道，男性每天... 2016-06-15    997℃ 分类： 健康  -  运动健身

你知道自己适合爬楼梯健身吗    住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。居住在五、六层以上的中老年人，爬楼梯要量力而行，尽量避... 2016-06-15    392℃ 分类： 健康  -  运动健身

3种时尚又静心的健康新处方    处方一：“力量瑜珈”健身静心“瑜珈啊，Officelady... 2016-06-15    455℃ 分类： 健康  -  运动健身

男生们怎样才能拥有一个性感胸肌    为了取得最好的力量练习效果，人们通常使用较重的负荷做较少的次数。但是如果你的目的只是想把胸肌练... 2016-06-15    394℃ 分类： 健康  -  运动健身

哑铃帮你成就结实的臂膀    人体的肌肉训练状况，视活动状况来决定。当你以腕关节的活动为主时，训练的肌肉主要在前臂肌肉；如果... 2016-06-15    276℃ 分类： 健康  -  运动健身

你想要有一个强壮的肌肉吗    宽松的衣服现在尚可掩饰臃肿男人的尴尬，几个月后夏天到来，大腹便便的“肥肉男&rdq... 2016-06-15    807℃ 分类： 健康  -  运动健身

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