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健康 _
健康知识 |
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| 过年却感到心情不爽原因 |
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| 春节来临，万家团聚。每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋地放松几天，同时也尽享天伦之乐。可是从历年的情况来看，总有人因不注意节日期间的保健而导致身心疾病。近年来，各种心理疾病的患病人数呈较大... |
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| 2016-06-19 505℃
分类：
健康
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心理健康
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| 如何消除心理疲劳感 |
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| 所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。 确实，很多时... |
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| 2016-06-19 782℃
分类：
健康
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心理健康
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| 年底心情不好怎么办 |
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| 岁末年初，各种年终报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来，各家单位都开始“算总账”以辞旧迎新。一边是无休止的加班，一边是对春节长假的期盼，不少上班族直言患上... |
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| 2016-06-19 945℃
分类：
健康
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心理健康
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| 心理压力已让男人不堪重负 |
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| 都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。 一、工作狂：一... |
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| 2016-06-19 907℃
分类：
健康
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心理健康
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| 男人最害怕什么？男人的5大恐惧 |
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| 一、很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。 二、对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理，男性往往... |
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| 2016-06-19 444℃
分类：
健康
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心理健康
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| 男人常见的五大恐惧是啥 |
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| 男子自古以来就是与“刚毅”、“勇敢”这些词汇相联系的，其实，男性也有许多心理上的恐惧与担心。归纳起来，男恐惧主要有5种： 一、由于男性在家庭经济... |
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| 2016-06-19 763℃
分类：
健康
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心理健康
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| 男人心理健康八标准你都有吗 |
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| 心理健康是不好去通过仪器来检测的。因此有一个评测心理健康的标准就能更好地把握住一个健康的心理状态。对于男性来说，承受着更多压力和责任的群体，这个标准就显得更加有必要了。专家分析，心理健康标准的... |
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| 2016-06-19 671℃
分类：
健康
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心理健康
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| 勇敢的对挫折说“不” |
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| 每个人都会有遇到困难和挫折的时候，小时候，考得不好，怕父母打骂；长大了，工作不顺利不顺心；结婚了，面对生活的种种压力；感情方面，遇到背叛或者是欺骗等等，当面对这种种不幸的时候，有的人从此一蹶不... |
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| 2016-06-18 616℃
分类：
健康
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心理健康
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| 男性心理健康的标准是什么 |
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| 健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。专家认为：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来... |
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| 2016-06-18 292℃
分类：
健康
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心理健康
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| 揭密春季运动的五大误区 |
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| 春季运动五大误区春季天气转暖激发人们健身热情，但人们对于健身存在不少误区，不正确的方法对于锻炼者来说不能达到其健身的目的，白浪费时间，还可能影响身体某些部位健康，比如容易把某些部位的肌肉练偏了，... |
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| 2016-06-17 550℃
分类：
健康
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运动健身
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| 冬季运动减肥的六大误区 |
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| 冬季运动减肥的六大误区误区一：连续做仰卧起坐和侧弯腰运动仰卧起坐适于增强腹部肌肉，用来减少局部脂肪是不可能的。通过锻炼可以起到一定的减肥效果但对某些特定部位而言则收效甚微。因为人体中天生就有一些... |
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| 2016-06-17 648℃
分类：
健康
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运动健身
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| 让男人不在发膘的几招 |
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| 男性微胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同... |
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| 2016-06-17 569℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男人裸体健身的七大好处 |
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| 第一：看动作--更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。第二：看身材--更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自... |
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| 2016-06-17 146℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男性白领简易腹部健身方法 |
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| 为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手健身操，只要每周练习2～3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，... |
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| 2016-06-17 483℃
分类：
健康
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运动健身
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| 游泳能减肥吗 游泳减肥时注意什么 |
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| 游泳的好处：许多运动学家经过多年的研究后认为，在各种减肥方法，最安全、有效的减肥方法就是运动，而在各种运动中最有效最理想的减肥运动就是游泳。游泳是一种全身性的体育运动，特别对增加肺活量、身体匀称... |
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| 2016-06-17 696℃
分类：
健康
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运动健身
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| 运动减肥的原则 运动减肥穿什么衣服 |
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| 运动减肥应该说是比较理想的减肥方法，因为只有通过运动消耗体内的多余脂肪，方能取得减肥的效果，但是运动减肥不会马上见效，因此运动减肥应遵循一定的原则。1、运动减肥要因人而宜运动减肥首先要选择好运动... |
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| 2016-06-17 217℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男人远离肾虚的5个小运动 |
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| “小动作”远离肾虚——打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。经常运动可以防止男性肾虚，另外，中年男性朋友如果进行适当的... |
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| 2016-06-17 281℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男性健身的注意事项有哪些 |
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| 男人健身要注重的科学和方法现在健身的男性是越来越多，大家都希望自己可以拥有一个好的身材，但是很多人都是一时的热度，没有办法坚持。导致自己的身材一天天的走样。下面就带大家去认识几个男性健美的要点，... |
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| 2016-06-17 757℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男子健身的几大好处 |
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| 健壮骨骼适当锻炼能有效改善骨钙含量，防止因缺少运动而导致的骨质疏松，保持骨的一定强度和。还能改善关节周围组织的供血，可使关节的灵活性和稳定性提高，防止关节损伤。健美肌肉运动能有效地增加肌肉里和肌... |
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| 2016-06-17 577℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男人裸体健身方式有七大好处 |
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| 第一：看动作--更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。第二：看身材--更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自... |
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| 2016-06-17 238℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男人健身的注意事项有哪些 |
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| 1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚... |
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| 2016-06-17 650℃
分类：
健康
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运动健身
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| 练太极拳对身体有哪些好处 |
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| 太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意... |
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| 2016-06-17 210℃
分类：
健康
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运动健身
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| 常骑动感单车的七大好处 |
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| 1、心情开朗适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。2、克服心脏病单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人... |
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| 2016-06-17 914℃
分类：
健康
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运动健身
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| 都市上班族的高效健身法 |
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| 总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身... |
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| 2016-06-17 435℃
分类：
健康
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运动健身
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| 冬季跑步有哪些注意事项 |
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| 冬季什么时候跑步好？无论早上、中午还是晚上，只要是自己能坚持的时间就是最佳时间。无论什么事情，只要不能坚持，就等于零。1、早上跑步可以杜绝睡懒觉的习惯，为自己赚来了更多的时间。一般夏天的时间是在... |
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| 2016-06-17 156℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男人各个部位的肌肉如何锻炼 |
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| 各个部位的肌肉如何锻炼一、腹部肌肉锻炼腹部的肌肉也许是男人时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面... |
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| 2016-06-17 555℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男性冬季如何正确健身 |
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| 男性健身锻炼的几个部位1、以宽握颈后（单杠）引体向上的练习来发展背阔肌。2、采用足负重收腹举腿、仰卧起坐并转体这些动作，以进行腹肌练习。3、采用直臂前平举并上举（杠铃、哑铃）、直臂上臂环绕（杠铃... |
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| 2016-06-17 986℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男性快速减肚子的五大妙招 |
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| 1.粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水... |
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| 2016-06-17 332℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男性运动健身要注意五大事项 |
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| 男性健身运动要注意方法1、锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力... |
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| 2016-06-17 383℃
分类：
健康
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运动健身
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| 自行车运动的好处有哪些 |
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| 1.大脑。经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以，更可以有效预防大脑的早衰... |
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| 2016-06-17 197℃
分类：
健康
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运动健身
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