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健康 _ 健康知识

睡眠的6个谎言    失眠的影响是多方面的，影响的程度与失眠的程度及时间长短有关。轻微或偶尔发生的短暂失眠，对工作或... 2017-04-18    464℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡不好不妨多练“助眠操”    很多人觉得，睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，睡姿与睡眠质量的关系极为密切。想知道你的... 2017-04-18    779℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老祖宗总结睡前6件事 让你延年益寿    中国是长寿的民族，老祖宗们总结了六件事，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时... 2017-04-18    665℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午休不一定要睡觉 盘点6个午休新点子    近日，绿叶鸟健康网刊文，教大家6个午休新点子，让你不睡觉也能觉得精力充沛。头部或洗个头如果整个... 2017-04-18    121℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉头朝哪最好    这首以睡眠为主题的诗歌，是北宋著名家、文学家王安石所作。它阐明了睡眠对人的重要性：好的睡眠比一... 2017-04-18    303℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

秋冬睡觉头朝哪最好    这首以睡眠为主题的诗歌，是北宋著名家、文学家王安石所作。它阐明了睡眠对人的重要性：好的睡眠比一... 2017-04-18    685℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

10个妙招帮你睡个安稳觉    长期严重失眠的人，要让自己睡好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以解决的。除了用中和西... 2017-04-18    757℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

“白天睡不醒 晚上睡不着”是什么病？    白天过度瞌睡指在非主要睡眠期间不能保持清醒或睡眠时间过长，影响日常工作、学习和社交活动等，人群... 2017-04-18    453℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

6个超人气助眠指南帮你一觉睡到天亮    指南一：不要盖重棉被冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造... 2017-04-18    845℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

关电脑马上睡竟有5大危害    很多人习惯了将电脑放在卧室里，更多人习惯在床上看电脑，看完不关就直接睡觉了，或是关了电脑立刻就... 2017-04-18    234℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

四个道具打造舒适睡眠环境    在当前这个压力山大的社会，谁都有深夜躺下却辗转反侧老是睡不着的经历吧？即使睡去也睡得不深因此频... 2017-04-18    159℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

床头朝向决定睡眠 体温才是关键    睡眠是人体为了顺应自然规律而出现的一种自发行为，它能够让人体大脑和身体得到休息、休整和恢复。当... 2017-04-18    679℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前做好6件事 让睡眠更舒适    一天的忙碌结束，女人们都累得不行，到了晚上该睡觉的时候，如果能够做一些事情，可以帮助女人养生，... 2017-04-18    126℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前窗帘留条缝 被闹钟惊醒后果堪比醉酒    被闹钟惊醒后果相当于醉酒？中大医院专家称这种说法有道理，睡前窗帘留条缝让阳光代替闹钟叫早更科学... 2017-04-18    298℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夏天五妙招赶走瞌睡虫    俗话说“春困秋乏夏打盹”，在夏日，坐在办公室的白领非常容易打盹，精神疲乏，从而影响了工作效率。... 2017-04-18    825℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡衣竟是女性健康幸福的关键    那么，女性该如何选择一件适合自己的睡衣呢？在兼顾美观和个人喜好之外，还要注意如下三点：睡衣面料... 2017-04-18    755℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

安稳入睡的前提条件    要想睡个安稳的好觉，就寝的时间、室内温度以及睡前的饮食等方面都必须有所讲究。以意事项是安稳入睡... 2017-04-18    1006℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

“早睡早起”五大好处    不少人白天哈欠连天，精神不振，晚上又总是睡不着或是习惯性的熬夜晚睡，这样早上就痛苦了！每天早晨... 2017-04-18    557℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠时间与死亡率对照表    关于睡眠时间与死亡危险率的关系这10多年来国外有过多项大样本调查，得出的结论基本一致：成年人每... 2017-04-18    468℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

冬天向西睡觉有利养阴    在人类生命的过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。历史上，注重... 2017-04-18    553℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夏季午睡要知道5的大禁忌    夏天大多数人都有睡午觉的习惯，但睡眠的质量不是很高，造成这个现象的原因有很多，可能与你睡的环境... 2017-04-18    554℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

11个睡眠坏习惯 让你越睡越累    睡眠是促进美容和健康最不可缺少的一环。但睡眠中出现的各种坏动作，不仅会让你越睡越累，长远的话还... 2017-04-18    473℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠欠佳是“青春杀手”    长期睡眠不足会打乱生物钟，造成内分泌紊乱，最后导致失眠、机体代谢不正常，容易引发心脑血管疾病。... 2017-04-18    344℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

穿睡衣睡觉到底好不好    这里的穿衣指的是睡觉时穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康... 2017-04-18    746℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉总觉双腿抖动 或是因心理问题    不宁腿综合征以女性多见，常反复发作，夜间或安静休息时加重。主要症状有肢体不定部位出现蚁爬感，这... 2017-04-18    556℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不好怎么办 想要睡得好睡前别做这些事情    夏季我们睡觉总是不好，晚上睡不着，早上醒不来，下午犯困的，这是非常影响我们工作和学习的。那么睡... 2017-04-18    172℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不足有什么后果    1、心血管疾病2010年《睡眠》杂志刊登的一项研究表明，每晚睡眠少于7个小时的人会增加罹患心脏... 2017-04-18    222℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

简单一个小妙招睡得快又香    想睡睡不着是件很痛苦的事儿，不但影响第二天的工作学习，长期如此还容易导致生物钟紊乱，使脏器功能... 2017-04-18    807℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这样裸睡能治病    裸睡在备受推崇，潜心研究裸睡问题的北海道医生指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎... 2017-04-18    786℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

应先吃午饭还是先午睡    大多数人喜欢午饭后打个盹，但从生物钟的角度来说，午饭前的休息是积极的，午饭后则是消极的。最好把... 2017-04-18    788℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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