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健康 _ 健康知识

靠墙睡伤关节 健康睡眠真相    1、睡觉太靠墙，关节易专家分析，墙壁的温度和室温可相差3℃-8℃，如果中间没有20厘米以上的距... 2017-04-18    964℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡醒后千万别做四件事    1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的... 2017-04-18    758℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前6件事延年益寿    中国是长寿的民族，老祖宗们总结了六件事，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时... 2017-04-18    418℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

改善睡眠质量的7个方法 100%有效    对于任何一个人来讲，睡眠都是最好的休息方法。如整晚睡得香，第二天便能精力充沛，工作效益也能翻倍... 2017-04-18    682℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么睡觉会流口水 5大原因揪出来    你的身边是否有一些女性朋友晚上睡觉会流口水。明明已经不是年龄尚小的孩子了，怎么睡觉时还会流口水... 2017-04-18    825℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

最有益睡眠的8种法    很多人都知道，临睡前喝杯牛奶有助于催眠，但对于牛奶过敏的失眠患者来说这招恐怕就不起作用了。其实... 2017-04-18    190℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

办公室里睡午觉4大正确方法    1、充气颈枕是必备正确午睡的睡姿，原则是不内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接... 2017-04-18    690℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前长时用电脑 5大危害等着你    危害一.导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果... 2017-04-18    260℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡的5大要点和4大禁忌    据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间... 2017-04-18    541℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠怎么办 五个小方法助您安然入睡    社会高速发展的今天，越来越多的人正遭受着失眠的痛苦。失眠怎么办，怎么调理？虽然没有非常好的治疗... 2017-04-18    475℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前坏习惯让你失眠又伤身    失眠的痛苦，只有亲身体验过才知道。彻夜反复不能入睡，偶尔几次，可能没什么问题，但持续一个星期，... 2017-04-18    204℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

盘点最不健康9种睡法    其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡... 2017-04-18    567℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

做不到这八点千万别裸睡    现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠... 2017-04-18    686℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

人每天睡觉多久最健康    睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么... 2017-04-18    453℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉时流口水4大原因    睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。但如... 2017-04-18    273℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

六大错误睡法让你越睡越累    有些人早上起床，会感觉特别的累，本以为睡觉是休息的好方法，可结果是睡的腰酸背痛的。那您知道这个... 2017-04-18    893℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉流口水是怎么回事 教你防治的方法    我们可以经常看到的是宝宝在睡觉的时候流口水，这个会认为是正常的现象。可是有些成年会在睡觉的时候... 2017-04-18    402℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

10个时间点决定睡眠质量    某知名报刊3月15日载文，告诉大家要想拥有好睡眠，不妨记牢以下几个时间点。喝咖啡、看电视、玩等... 2017-04-18    388℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃什么食物最有益    许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，... 2017-04-18    609℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

白发变黑有诀窍 每周温水洗头两次 睡眠要充足    头发变得苍白，人就会显得很老。很多时候可能年纪并不大却已经两鬓斑白，但是头发变白却不是个不可逆... 2017-04-18    363℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

把握好睡觉时间让你永葆青春    您睡觉香吗？躺下可快速进入梦乡吗？现在的上班族都有一个通病，就是不能快速进入梦乡，睡眠质量又不... 2017-04-18    971℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

太多或太少的睡眠会增加患抑郁症的风险    根据两项新研究，太多或太少的睡眠会增加患抑郁症的风险。研究人员在2月1日出版的杂志《睡眠》表明... 2017-04-18    827℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

OL睡前玩电脑 警惕辐射吞噬健康    对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢后把笔记本电脑放在腿... 2017-04-18    424℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上睡觉的时候突然抖一下的原因？    晚上睡觉，睡着睡着，感觉突然抖一下，然后就惊醒了，这种现象相信很多人都有过。为什么睡觉的时候会... 2017-04-18    347℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

专家提示10件事让睡眠变糟    1.晚饭吃太晚如果你的饮食一直很规律，但突然间有了很大的改变，比如晚饭时间推后了几个小时，就有... 2017-04-18    170℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃三种食物让你睡得香    睡前喝什么好呢？营养师介绍，在睡前可以适当喝些红酒、蜂蜜水、牛奶等，这样更有利于促进睡眠，喝蜂... 2017-04-18    843℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉流口水预示啥？    睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。但如... 2017-04-18    984℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛    1.复原式侧卧利：防止胃食管反流。弊：增加皱纹。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，... 2017-04-18    133℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何午睡最利养生    俗话说“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春意盎然的季节，每到午后好多人都感觉精神不济、困顿不已。而睡... 2017-04-18    455℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

8个不良习惯让你越睡越老！    睡觉是女人最好、最天然的保养品，可如果有以下这些不良习惯的话，再怎么睡也只会越睡越老！1、带妆... 2017-04-18    1009℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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