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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不好那里有效 |
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| 睡眠的情况如果不是很好的话，那么对于身体的健康来说是没有任何好处的。睡眠不光是让身体得到充分的休息，还是让养成很好生活习惯的一种重要保证。所以在平常的时候就要积极的保证睡眠的质量和健康，这样才能... |
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| 2017-06-08 528℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上怎样才能睡眠好呢 |
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| 中生活压力和工作压力都是比较大的，这样的情况下，人体很容易会出现一些疾病的症状，比如失眠等。如果发生了失眠的情况那么对于身体健康来说是非常不利的。这样的情况如果长期存在的话，是很可能会导致很严重... |
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| 2017-06-08 984℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 哪种精油对睡眠好呢 |
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| 在日常生活中，相信很多朋友们都认可这样的一个道理，那就是只有拥有良好的睡眠这样才能让我们第二天的精神显得更加的充沛，同时才有更好的精力来面对第二天的工作和学习，这样也就能够大大的提高了工作和学习... |
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| 2017-06-08 782℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 合理的睡眠时间是什么时候 |
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| 如今生活节奏加快，人们的睡眠时间都不是太正常的，科学专家表示睡眠时间的长短和寿命也有着密切的联系，这也使得很多的人们不得不关心睡眠时间的问题，那么合理的睡眠时间是什么呢？下面是针对这个问题的具体... |
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| 2017-06-08 754℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何做到早睡早起呢 |
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| 由于我们现在的生活节奏较快，许多年轻人的作息时间已经基本呈颠倒状态了。白天因为忙于工作奔波劳累，晚上下班后自然就成了各种聚会应酬的大好时光。于是晚上就睡得太晚，早上又很难起床，这样的生活节奏严重... |
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| 2017-06-08 317℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 冬季养生早睡晚起注意事项 |
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| 寒冷的冬季让很多人都成了起床困难户，许多人都想窝在暖和的被窝里不想出门，昼夜温差较大，天气下降长时间把皮肤部位露在外面，就会引起冻伤，所以冬天我们要早睡早起，才可以对身体有着养生的作用，另外，我... |
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| 2017-06-08 937℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 快速进入睡眠的方法 |
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| 睡得好不好，这一个问题可以说是关系着很多其他的问题的。睡眠质量的好坏直接关系大家身体健康，关系大家日常生活中的工作学习效率。那么对于一些晚上睡不好的人，经常失眠的人又该怎么办？快速进入睡眠就成了... |
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| 2017-06-08 425℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 用什么泡脚睡眠好呢 |
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| 说起泡脚，许多人都知道它能为人体带来不少的好处。泡脚可以改善人体的微循环，从而加快人体的新陈代谢，进一步的改变失眠、手脚冰冷、便秘等一些亚健康症状。但是，泡脚也是有一定讲究的，根据不同的状况添加... |
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| 2017-06-08 863℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 促进睡眠方法是什么呢 |
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| 睡眠对我们来说是很重要的，有充足的睡眠，身体才不会被夜夜失眠所困扰，大家会发现，一晚睡眠非常充足，白天的精神就会很好，工作效率也会提高，现在随着工作的压力越来越大，让很多人不得不长期处于失眠的状... |
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| 2017-06-08 213℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 养成早睡早起的习惯都有哪些好处呢 |
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| 现在很多人都喜欢躺在床上玩或者是电脑，一般小心就熬夜到两三点才睡觉，这样下去对于身体健康会有很不利的影响，我们有个小病去看医生的时候，医生通常也会告诫我们要养成早睡早起的好习惯，那么，养成早睡早... |
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| 2017-06-08 268℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 每天午睡的好处有哪些 |
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| 充足的睡眠有利于我们的健康，我们都知道，夏天的时候天开始变成，人们每天的活动量比较大，需要的睡眠质量和时间就会增加，午休就成为了必然。其实，每天中午睡觉的好处还是比较多的，不光是为我们提供足够多... |
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| 2017-06-08 975℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 春季睡眠养生要怎么做 |
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| 春天寒冷的季节过去了，天气开始变暖，这样的天气是非常适合养生保健的。如果能在春天的时候注意做好养生保健的工作，那么要相比其他季节来说更有效率一些。所以在春天的时候一定要注意做好养生保健的工作。那... |
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| 2017-06-08 239℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 春季养生睡眠几个小时好呢 |
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| 到了春天之后，许多人都会有困乏的情况，每次上班都觉得昏昏沉沉的，感觉总是睡眠不够的，但是一个人睡眠时间很长了之后，是会严重影响到个人的健康的，春天睡眠时间也需要控制一下，只有这样才能够更好的养生... |
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| 2017-06-08 887℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不好如何调理呢 |
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| 我们生活中确实存在着一群夜猫子，他们每天晚上都难以入睡，辗转反侧，在白天的时候她们的精神状态非常的差，感觉都要快睡着了一样，她们的失眠症状非常严重，失眠会严重影响我们的正常生活，无论是工作和学习... |
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| 2017-06-08 536℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何缓解熬夜疲劳呢 |
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| 现在的白领一族是经常性的熬夜加班，还有现在的年轻人天天玩，晚上熬夜的玩。这长时间的熬夜不仅仅会对我们的身体造成伤害，还会使我们长时间的失眠，是情绪变得焦躁，上班无精打采的，没有精神，还会特别的健... |
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| 2017-06-08 375℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 在办公室如何午睡好呢 |
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| 有的因为中午离家很远，而午休的时间很短，就会再单位将就着午休，有的人在办公室里面能够午休的好，有的人却是严重的影响到睡眠质量，那么如何在办公室达到很好的午睡效果呢，在办公室一定要多掌握一些午睡的... |
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| 2017-06-08 913℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 正常午睡时间是什么时候 |
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| 平时中午回家之后都喜欢适当的进行午睡，但是吃过饭之后，容易活动很长时间，这样再去午睡，午睡的时间也不是很固定，那么正常午睡时间什么时候才是最合适的呢，只有选择对的时间，这样才能够保证午睡的质量，... |
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| 2017-06-08 220℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 中午午睡有什么好处呢 |
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| 中午午睡有不少的好处的，忙碌了一上午之后，很多人都觉得头昏脑胀，甚至也会感觉特别的劳累，对于一些人来说中午午睡是很有必要的，而且午睡也是有诸多的好处的，因为中午午睡能够帮助更多的摆脱疲惫，能够很... |
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| 2017-06-08 958℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡时间多长好呢 |
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| 午睡，是很多人都要完成的，因为我们只是午睡了之后工作，学习，或者是家庭主妇带小孩等，才会更加的有精神，如果都没有精神的话，那么在做事情的时候就会觉得特别的吃力，所以说午睡是必须要做的，但是很多人... |
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| 2017-06-08 121℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡时间长了好吗 |
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| 中午到的时候我们都是要午睡的，工作劳累了一天的话就必须要午睡，午睡是可以让我们放松心情的，午睡也可以让我们提高精神，午睡也可以让我们的头脑和身心得到更好的轻松，所以说人们都会选择午睡，为了让自己... |
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| 2017-06-08 130℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 夏天午睡有什么好处呢 |
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| 工作时间制是按照季节划分的，有夏季作息和冬季作息，季节不同作息时间的规定也会有区别，这样的划分更有科学性。夏天的午休时间是很长的，加上天气很热很多人会习惯呆在办公室午睡。夏季午睡要注意气温的变化... |
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| 2017-06-08 623℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 调理睡眠的中有哪些 |
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| 每一个人都需要拥有足够的睡眠，这样第二天起来才能够充满活力，面对新一天的工作和生活。而且良好的睡眠还可以消除一天的疲劳，能够起到调理身体的作用。毕竟我们的身体只有在睡觉的时候才可以进行自我修复，... |
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| 2017-06-08 401℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 人体治失眠的穴位有哪些 |
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| 中医算是我国特有的一种古老的治疗方法，在西医还没有进入到我国之前，人们治病都是用中医的，而且中医经过了几的发展，已经发展到了新的高度。所以说，有一些病症西医并不能很好的治疗，但是中医却能很好的治... |
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| 2017-06-08 640℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠枕头怎么用比较好？ |
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| 睡眠，是每个人都必须要保证的，因为只有充足的睡眠才能让我们人体时刻活跃着的大脑得到更充分的休息，但是很多人并不能有一个良好的睡眠，或者是因为睡眠质量差，又或者是因为外界因素的打扰，所以人们发明了... |
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| 2017-06-08 856℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前吃水果喝水好吗？ |
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| 有时候如果白天因为工作繁忙，没有时间喝水，来为身体提供足够的水分的话，夜间很容易口渴，因此，不得不起身倒水，尽管听有人说过，晚上睡前不可以喝水或是吃水果，否则第二天就会出现水肿，可是真的很渴，那... |
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| 2017-06-08 141℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 用什么样的枕头睡觉对颈椎好？ |
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| 我们都知道，枕头是每天睡觉要用的必备品，是贴合人的脖子的一样东西。可往往一些人会认为床铺、床垫才是影响睡眠的东西，往往忽视最贴身的枕头。选择好的、帮助自己睡眠、的枕头很重要，否则自己的颈椎压着也... |
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| 2017-06-08 558℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉前喝红酒可以减肥吗？ |
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| 大家都说，红酒是适合女性的一款酒，由于红酒是由葡萄酒制成的，而且红酒的酒精的含量很少。而且很多人都说红酒是可以美容的，所以女性每天喝一杯红酒，不仅可以养颜美白，而且还可以促进睡眠。虽然红酒的好处... |
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| 2017-06-08 606℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前注意事项有哪些？ |
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| 大家在忙碌了一天以没有认真仔细的看过去？如果明白了还希望大家能够借鉴一下，毕竟是帮助大家运动减肥，过于肥胖的多数体质都比较虚弱，脂肪高了自然会吸收体内的营养，选择一项运动长久坚持下才能警示自己。... |
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| 2017-06-08 326℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前喝水会怎么样呢？ |
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| 喝水对于人的健康非常有好处，人体正常的代谢需要大量的水分来进行维持，一旦严重的缺水很可能会引起身体出现各种的疾病，但是在合适的时间上也是非常有讲究的，在睡前大量的喝水很可能会引起某些疾病，下面我... |
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| 2017-06-08 184℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 有帮助提高睡眠质量的枕头吗？ |
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| 还记得上年小编的哥哥的睡眠一直不是很好，试了很多的方法，都不见好的效果，当时小编还给哥哥买了一个枕头，那个时候这种有助于睡眠的枕头还是炒得很火的，其实睡眠的枕头里面放的主要是一些安神的东西，有的... |
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| 2017-06-08 819℃
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健康
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睡眠常识
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