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体育健身 _
健康知识 |
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| 划船机正确使用方法 如何正确使用划船机 |
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| 划船机也是一种家用健身器材，锻炼效果非常好，但是很多人对划船机都不是很了解，那么大家知道划船机如何正确使用吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。划船机正确使用方法1.在使用划船机前应该先检查一下，... |
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| 2016-11-01 999℃
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运动
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体育健身
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| 公共健身器材如何使用 公共健身器材使用指南 |
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| 大家可能都注意到住宅小区有很多公共健身器材，这些普遍被认为是小区老年人和小孩子的运动场，那么大家真的了解怎么玩这些器材吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。公共健身器材使用指南1、漫步机双手握紧把... |
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| 2016-11-01 987℃
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运动
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| 跑步机的健身方法 跑步机如何进行健身 |
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| 随着跑步的人越来越多，适合我们跑步的地方越来越少，很多人都开始使用跑步机健身锻炼了那么跑步机应该如何用来健身呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。跑步机健身方法1.跑步运动操作方法：拔出插销，卸下... |
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| 2016-10-31 730℃
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| 公共健身器材锻炼方法 如何使用公共健身器材锻炼 |
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| 如今，人们对自己的健康状况越来越注意了，使用健身器材能帮助我们更好的锻炼身体，可是大家知道应该如何利用公共健身器材进行锻炼吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。公共健身器材锻炼方法跑步机使用方法：... |
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| 2016-10-31 888℃
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运动
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| 哑铃锻炼腹肌方法 如何用哑铃锻炼腹肌 |
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| 哑铃是一种非常常见的家用小型健身器材，别看它很小，锻炼腹肌的效果确是非常好的，可是大家知道如何使用哑铃来锻炼腹肌吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。哑铃锻炼腹肌的技巧1、初级哑铃锻炼技巧渐进性超... |
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| 2016-10-31 972℃
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运动
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| 健身器材的常见错误与纠正方法 |
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| 很多健身人士为了节省时间不去健身房，就想买了健身器材在家锻炼，但是由于没有专业教练的指导，经常会出现一些小错误，那么这些错误应该如何纠正呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。健身器材的常见错误与纠... |
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| 2016-10-31 226℃
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运动
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| 拉力器锻炼肌肉方法 如何使用拉力器锻炼肌肉 |
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| 拉力器是非常常见的一种小型健身器材，不要看它小，拉力器锻炼效果是非常好的，可是大家知道拉力器如何使用才能锻炼肌肉吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。拉力器锻炼基本动作一、四肢肌肉肱二头肌想要锻炼... |
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| 2016-10-31 145℃
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运动
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体育健身
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| 哑铃健身能锻炼哪些部位 |
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| 很多健身人士都会选择哑铃来进行健身运动，因为哑铃不仅可以锻炼双臂，还能练出胸肌。那么大家知道哑铃健身具体可以锻炼到哪些部位吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。哑铃健身锻炼到的部位1、下背部与杠铃... |
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| 2016-10-31 569℃
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运动
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体育健身
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| 女子哑铃健身计划 女子如何进行哑铃健身 |
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| 说起哑铃相信很多朋友都有了解，也有很多朋友会用哑铃健身，不仅小巧方便、简单易学，而且哑铃锻炼方法十分简单。那么女性朋友们应该如何利用哑铃来进行健身呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。女子哑铃健身... |
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| 2016-10-31 457℃
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运动
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体育健身
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| 常见家居健身器材 家居健身器材有哪些 |
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| 由于现代人生活节奏的加快，健身已经不仅仅限于在户外和健身房了，在家就可以轻松健身。那么大家了解哪些家具健身器材呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。家具健身器材1、韵律哑铃你觉得哑铃只是瘦手臂的工... |
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| 2016-10-31 301℃
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运动
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| 最适合女性使用的运动器材 |
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| 女性们普遍注意保持身材，锻炼塑形，但要注意选择适合自己的运动器材。那么什么运动器材是最适合女性使用的呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。最适合女性使用的运动器材1、上斜式卧推架针对上进行训练，可... |
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| 2016-10-31 1008℃
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| 健身器材种类 健身器材选购技巧 |
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| 健身在人们的日常生活中非常的普遍，通过健身人们可以达到不同的目的，可以减肥塑身，可以锻炼身体，提高抵抗力，可以锻炼肌肉，拥有完美身材。可是大家知道健身器材有哪些种类吗?应该如何选购大家又知道吗?... |
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| 2016-10-31 988℃
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运动
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体育健身
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| 常用健身房器材 常用的健身房器材有哪些 |
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| 健身房对于人们来说是比较熟悉的，由于生活水平的不断的提高，人们的压力也逐渐的增加，而去健身房健身就是一个不错的减压方法。那么健身房中常见的健身器材有哪些呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。常用健... |
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| 2016-10-31 397℃
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运动
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体育健身
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| 小型健身器材有哪些 健身器材使用注意事项 |
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| 很多小区和公园都配备了健身器材，越来越多的市民积极参与了全民健身运动，那么大家知道有哪些小型的健身器材吗?使用起来又有哪些注意事项呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。常用的小型健身器材1、哑铃哑... |
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| 2016-10-30 992℃
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运动
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体育健身
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| 购买健身器材的注意事项 |
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| 健身器材能够帮助人们健身，使得健身更完美，同时健身器材选用不当也会危害人们的身体健康，那么在购买健身器材是需要了解哪些注意事项呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。购买健身器材注意事项缺斤短两记者... |
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| 2016-10-30 403℃
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运动
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体育健身
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| 跑步机的健身方法 跑步机的不同健身方法 |
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| 跑步机是人们健身很重要器材，很多人会选择在家里放一台跑步机，那么大家知道如何利用跑步机来健身吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。跑步机健身方法有氧等速训练：速度从2公里/小时逐渐增加，级差1公里... |
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| 2016-10-30 541℃
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运动
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体育健身
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| 室内健身器材有哪些 常见室内健身器材 |
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| 面对琳琅满目的健身器材人们总是无法选择，不知道哪些事适合自己。那么大家知道室内健身器材有哪些吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。常见的室内健身器材一、毽子参考价格：5元功能：训练身体协调性、灵活... |
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| 2016-10-30 256℃
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运动
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体育健身
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| 练就完美肩背线条的健身器材 |
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| 健身是练就完美身材的最佳途径，当然，想要得到健身的最佳效果，健身器材不可缺少。各位爱美的女士想要有完美的肩背线条知道应该选择什么健身器材吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。练就完美肩背线条的健身... |
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| 2016-10-30 801℃
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运动
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体育健身
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| 跑步机健身技巧 如何利用跑步机健身 |
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| 跑步机是人们家庭最为常见的健身器材，那么大家知道应该如何利用跑步机来进行健身吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。跑步机健身技巧1.在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体，如果你有疾病或者药物... |
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| 2016-10-30 363℃
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运动
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体育健身
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| 跑步机健身小贴士 跑步机正确健身方法 |
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| 现在很多的白领因为没有时间去健身就在家里买了跑步机，那么大家知道跑步机应该如何正确使用吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。跑步机健身小贴士一、上跑步机前做热身上跑步机后应从慢走、慢跑等&ldqu... |
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| 2016-10-30 699℃
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| 什么运动器材适合女性使用 |
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| 女性们普遍注意保持身材，锻炼塑形，但要注意选择适合自己的运动器材。那么什么运动器材最适合女性使用呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合女性使用的健身器材1、上斜式卧推架针对上进行训练，可以有效... |
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| 2016-10-30 592℃
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运动
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体育健身
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| 健身房健身器材使用技巧 健身房健身器材使用禁忌 |
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| 现在很多人都开始健身，健身不仅可以塑造好的身材，而且可以使身体更健康。可是大家知道这些健身器材如何使用吗?有哪些使用禁忌吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。健身房健身器材使用技巧1、韵律哑铃你觉... |
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| 2016-10-30 183℃
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运动
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| 羽毛球运动有哪些好处 |
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| 打羽毛球的好处有很多，可以强健我们的身体，可以增加我们的自信，可以锻炼我们的眼力等。那么大家知道羽毛球运动具体有哪些好处吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你羽毛球运动有哪些好处。羽毛球运动的好处1... |
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| 2016-10-30 611℃
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运动
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体育健身
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| 运动冷知识有哪些 |
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| 相信很多人在日常生活中都会做一些运动，那么大家知道有哪些不为人知的冷知识在运动当中吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你运动冷知识有哪些。运动冷知识1.仰卧起坐时，你上半身举起的是你自身起码65%的... |
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| 2016-10-29 317℃
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运动
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体育健身
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| 春季运动的注意事项有哪些 |
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| 春天已经悄悄的来临了，这个时候是最适合锻炼的季节了，很多人都喜欢选择春天来进行运动健身。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你春季运动的注意事项有哪些。春季运动的好处俗话说“一年之际在于春&... |
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| 2016-10-29 767℃
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运动
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| 春季运动的好处有哪些 |
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| 春季来临，天气开始转暖，人体内的阳气经过一个冬天的封闭，开始蠢蠢欲动了，这时人们就应该多参加一些春季运动。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你春季运动的好处有哪些。春季运动的好处提升基础代谢你在健身时... |
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| 2016-10-29 631℃
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运动
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体育健身
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| 有什么适合冬天的运动 |
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| 天气逐渐变冷，好多人都不想运动，情愿宅在家里。其是有些健身运动比较适合冬天的。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你有什么适合冬天的运动。适合冬天的运动1.跳绳当天气过于寒冷不宜进行户外运动时，跳绳就是... |
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| 2016-10-29 304℃
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运动
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| 健康的养生运动有哪些 |
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| 越来越多的朋友开始做健身运动，那么大家知道有哪些养生运动可以有助于我们健康吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你健康的养生运动有哪些。健康的养生运动慢跑/散步慢跑和散步适合大部分的朋友，简单方便，即... |
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| 2016-10-29 863℃
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运动
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| 春季运动的常识有哪些 |
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| 春季的气候让人非常的舒服，既不像夏季那么炎热，也没有冬天那样寒冷，这正是运动健身的大好时机。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你春季运动的常识有哪些。春季运动的常识一、防运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气... |
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| 2016-10-29 603℃
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| 运动健身的常识有哪些 |
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| 长期坚持运动的好处有很多，可以防病治病、提高呼吸系统、达到延年益寿的作用。但是在我们进行一些健身运动时，要选择正确的方式进行锻炼，否则身体极易造成一定的危害。所以说大家了解多少关于运动健身的常识... |
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运动
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体育健身
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