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体育健身 _
健康知识 |
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| 适合女人的减肥运动有哪些 |
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| 生命在于运动，减肥也是女性朋友们的终身事业。那么能够减肥的运动又有哪些呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你适合女人的减肥运动有哪些。适合女人的减肥运动运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开... |
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| 2016-10-26 1005℃
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运动
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体育健身
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| 最简单的减肥运动有哪些 |
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| 能够减肥的运动有很多种，有难的也有简单的，那么大家知道有哪些比较简单的减肥运动吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你最简单的减肥运动有哪些。最简单的运动慢跑进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防... |
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| 2016-10-26 555℃
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运动
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体育健身
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| 女人运动减肥误区有哪些 |
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| 运动减肥向来被视为最安全有效的减肥手段了，但是其实当中有哪些不为人知的误区呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你女人运动减肥误区有哪些。女人运动减肥误区一：多运动就能减肥运动虽能消耗人体内的热量，但... |
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| 2016-10-26 391℃
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运动
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体育健身
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| 减肥无效的运动有哪些 |
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| 想要减肥，最佳的减肥方法当属运动了，但是很多人都会遇到这样的问题，为什么自己已经在运动了，体重还是不见下降?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你减肥无效的运动有哪些。减肥无效的运动1、早上空腹跑步为什... |
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| 2016-10-26 368℃
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运动
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| 腹部减肥运动有哪些 |
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| 拥有完美的腹部线条是很多女性的梦想，那么如何运动减肥才能够练造完美腹部呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你腹部减肥运动有哪些。腹部减肥运动一、健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，... |
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| 2016-10-25 974℃
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| 运动减肥的好处有哪些 |
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| 大家都知道运动能减肥，但是大家知道其实运动减肥也是好处多多的吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你运动减肥的好处有哪些。运动减肥的好处1、促进新陈代谢运动能恢复对新陈代谢的调节，机体机能，消耗掉多余... |
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| 2016-10-25 407℃
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运动
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| 减掉背部肥肉的减肥运动有哪些 |
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| 夏天到了很多都开始了减肥行动，很多人想减肚子，其实真正重要的部位是我们的背部，如果我们的背部很多赘肉的话会让人看起来很厚实，虎背熊腰的样子。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你减掉背部肥肉的减肥运动有... |
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| 2016-10-25 689℃
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| 运动减肥服装选择方法有哪些 |
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| 大家可能对运动减肥的服装没有太多的要求，其实好的服装可以使你运动减肥更加事半功倍。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你运动减肥服装选择方法有哪些。运动减肥服装选择方法首先，运动服要适合周围温度的变化运... |
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| 2016-10-25 191℃
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运动
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| 运动减肥的最快方法有哪些 |
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| 大家都知道不管什么样的运动都可以减肥，但是哪些运动减肥速度最快呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你运动减肥的最快方法有哪些。运动减肥的最快方法一：步行优点：这种运动方法的运动量比较小并且非常容易进... |
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| 2016-10-25 646℃
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| 快速燃脂的运动减肥方法有哪些 |
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| 减肥是一个女性的头等大事，拥有纤细的身材，才能有更高的回头率。想要更健康有效地减肥，莫过于运动减肥了。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你快速燃脂的运动减肥方法有哪些。快速燃脂的运动减肥方法1、迅速热... |
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| 2016-10-25 592℃
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运动
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| 什么运动减肥效果好 |
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| 在所有的减肥方法中，运动减肥是最健康、最有效的，那么都有哪些运动比较能够有效减肥呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你什么运动减肥效果好。减肥效果好的运动快走在春意盎然的日子里，快步行走健身法是个不... |
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| 2016-10-25 237℃
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运动
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| 简单的减肥运动有哪些 |
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| 减肥永远是女性群体一生中都在努力做的事情，也是走在美丽之路上必须做的一件事。那么有哪些比较简单的运动有助于女性减肥呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你简单的减肥运动有哪些。简单的减肥运动：瑜伽瑜伽... |
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| 2016-10-25 706℃
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运动
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| 男性减肥的有氧运动有哪些 |
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| 在现在这个高速发展的社会里，不仅仅是女美，男是一样的要追求完美，减肥也不单单是女人的专利，男人不仅需要健身，也需要减肥。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你男性减肥的有氧运动有哪些。男性减肥的有氧运动... |
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| 2016-10-25 893℃
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运动
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| 运动减肥妙招有哪些 |
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| 坚持适量运动是减肥的最好方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你运动减肥妙招有哪些。运动减肥妙招1.在水中快走运动心理学专家玛丽。桑德斯给这种运动起了一个有趣的... |
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| 2016-10-25 754℃
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运动
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| 什么是运动减肥的最好方法 |
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| 运动减肥已经成为了一项全民活动，那么运动减肥有什么最好的方法呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你什么是运动减肥的最好方法。运动减肥的最好方法一、走路，在平地上，速度小于2公里/小时其实之所以肥胖，... |
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| 2016-10-25 267℃
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运动
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体育健身
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| 适合老年人的运动方法有哪些 |
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| 中老年是一个体制下降的时期，而且会有很多的疾病缠上身体，那么怎么解决呢?其实运动就是一个很好的解决方法。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你适合老年人的运动方法有哪些。适合老年人的运动方法一、起床活动... |
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| 2016-10-24 928℃
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运动
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体育健身
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| 最减肥的运动有哪些 |
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| 运动其实就是减肥最好的办法，那么大家知道有哪些运动最能够减肥吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你最减肥的运动有哪些。最减肥的运动1、健走减肥最好的办法，怎能少了健走这一项!健走作为一项有效的心肺练... |
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| 2016-10-24 971℃
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运动
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| 老年人最佳运动方法有哪些 |
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| 老人的身体不如年轻人，要加强运动锻炼来增强身体抵抗力。那么哪些运动才是老年人们的最佳运动呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你老年人最佳运动方法有哪些。老年人最佳运动方法(1)抱胸这套抱胸法几乎惟有... |
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| 2016-10-24 976℃
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运动
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| 运动后不能做的事情有哪些 |
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| 我们总是以为运动百利而无一害，其实如果方法不恰当，运动反而会起到反效果。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你运动后不能做的事情有哪些。运动后不能做的事情不可马上洗浴运动后如马上洗冷水浴会因突然，使血管... |
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| 2016-10-24 184℃
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运动
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| 台球运动基本知识有哪些 |
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| 对很多人来说台球是一种比较熟悉的运动，因为很多人都喜欢打台球。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你台球运动基本知识有哪些。台球运动的种类美式台球又称美式普尔(也有称鲁尔球)，是台式台球的一个重要流派，... |
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| 2016-10-24 884℃
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运动
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体育健身
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| 适合男性的运动有哪些 |
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| 如今，尽管生活的压力很大，但还是有很多男性朋友都在积极进行健身运动，适合男性的运动有很多。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你适合男性的运动有哪些。适合男性的运动1、打篮球很多男性都喜欢打篮球，打篮球... |
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| 2016-10-24 112℃
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运动
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| 老人运动小秘诀有哪些 |
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| 运动健身对于一般人来说都很难做到坚持不懈，人们往往都是三天打鱼两天晒网，更别说是老年人，那么老年人们知道哪些关于运动的秘诀吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你老人运动小秘诀有哪些。老人运动小秘诀1... |
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| 2016-10-24 307℃
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运动
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体育健身
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| 无氧运动的知识有哪些 |
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| 大家对有氧运动比较熟悉，但是对于无氧运动就不是很了解了，无氧运动跟有氧运动有着明显的区别，那么什么是无氧运动?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你无氧运动的知识有哪些。无氧运动简介无氧运动是指我们在&... |
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| 2016-10-24 952℃
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运动
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体育健身
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| 男性常见健身运动有哪些 |
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| 如今，尽管生活的压力很大，但还是有很多男性朋友都在积极进行健身运动。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你男性常见健身运动有哪些。男性常见健身运动1、打篮球很多男性都喜欢打篮球，打篮球可训练脑部的思考和... |
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| 2016-10-24 655℃
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运动
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| 有效减脂的运动有哪些 |
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| 运动健身是非常好的减肥方法，很多想要减肥减脂的朋友都会选择健身减肥，效果非常棒。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你有效减脂的运动有哪些。有效减脂的运动1.快走这是一种方便又简单的运动，你不需要加入健... |
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| 2016-10-23 398℃
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运动
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体育健身
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| 有效减肥的运动 运动减肥小秘诀 |
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| 减肥是一件非常头疼的事情，到底怎么样减肥才能有效?运动可以帮到你。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。有效减肥的运动方法第一节、拉伸运动要采取跪坐的姿势。然后将两手五指撑地，上翘，腰部呈S形。注... |
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| 2016-10-23 727℃
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| 网球运动的技巧有哪些 网球运动技巧 |
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| 网球运动是如今慢慢变得火热的一种运动，那么大家知道网球运动有什么技巧吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。网球运动技巧一、接发球技巧接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概... |
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| 2016-10-23 535℃
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| 蹦极运动的分类和注意事项 |
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| 蹦极作为极限运动中的一种，是一种以挑战人体心理极限而设定一款项目，很多喜欢的人，就会喜欢去选择蹦极。那么热爱蹦极的你知道当中的一些知识吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。蹦极的分类绑腰后跃式... |
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| 2016-10-23 533℃
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| 有氧运动有哪些 有氧运动的误区 |
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| 有氧运动指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有氧运动是减肥锻炼的最好方式，那么到底有哪些运动属于有氧运动呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。有氧运动的主要种类NO1、跆拳道运动优... |
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| 2016-10-23 550℃
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| 适合春季的户外运动 春季户外运动秘诀 |
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| 春天是人们进行户外运动的好季节，那么大家知道春季适合做哪些户外运动吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合春季的户外运动1、散步年龄不同走路频率有差别散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧... |
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| 2016-10-23 318℃
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