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女人怎么保养
1、排卵期欢迎“上位”
当你临近排卵期的时候,你的颈会稍稍抬起,而且呈敞开状,也更柔软。这时,的时候你采用上的话,会令你有更多愉悦的感觉。
“传教士势”的是容易导致尿道感染的姿势,因为男性腹股沟的地方很容易藏污纳垢,而“传教士势”是能让男性腹股沟最大限度地贴近女性尿道口的姿势。多变换姿势吧,既增添情趣,还能防病。
2、自己检查
周围新出现的小肉瘤让你忧心忡忡?你可以先DIY检查一下:用一小块棉织纱布蘸一点餐桌醋后放在小肉瘤上2分钟。如果小肉瘤颜色变白,那么,应该去看医生,看是否需要实施小手术去除;如果颜色没有变化,那么,多半是无害的。
如果去做妇科检查,检查后应立刻排尿,防止细菌侵袭。不妨在检查前喝一大杯水,这样做完检查后你就会有尿意了。
3、提防异常状况
除了每月做自检外,“自检”也是女医生们会做的。
4、健康不是那么容易
当你和新结识的男人感情升温到准备“那个”的时候要留神!大约三分之一的男人在性健康的问题上会撒谎。所以,最好还是等对他的了解再多一些的时候再一把。
即使你特别特别注意卫生也容易患尿道感染的话,很可能就是你的基因问题了,医学也无法解释到底为什么会如此,但它确实会发生。
女人吃什么保养
1、大豆补充体内雌激素
每天吃大豆,补充体内雌激素。大豆含有的异黄酮对人体具有植物雌激素的作用,可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议,最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充,对于作为保健品的异黄酮补充剂还是慎重选择。
2、黄瓜增加血流量
选择好味道,增加血流量。一项研究发现,甘草精油、黄瓜、婴儿爽身粉这3 种味道会让女性的血流量增加大约13%,而樱桃、碳烤肉、男用古龙水则会使女性血流量明显下降。看来女人更喜欢清新的味道,对于甜美浓香会下意识的排斥。
3、杂粮带皮水果帮助黏膜分泌
多吃杂粮、带皮水果,帮助黏膜分泌。杂粮中含有维生素B2,可以帮助黏膜保持分泌功能,维生素B2 缺乏会影响皮肤黏膜的代谢,外部表现是口角发炎,内在则是女性干燥、黏膜充血,甚至破损。维生素B2 大多存在于植物的果皮或壳中,例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果。
4、维生素E强健卵巢功能
多补充维生素E,强健卵巢功能。在医学上维生素E有一个名字叫生育酚, 因为它能维持官的正常机能,对身体的代谢有良好的影响,具体说就是对卵巢的功能有促进作用,妇科医生经常将维生素E作为干燥、瘙痒的治疗性物。植物油是维生素E最好的食物来源,例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E。
女人保养小窍门
1、饮食上的保养
饮食上也有需要讲究的地方,多吃水果和蔬菜对保养是很有益的,每天最好吃4种以上;另外,每星期吃两次鱼,早餐时最好以各类谷物和奶制品为主,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E,这些营养都对保养益处颇多。
2、美白的方法
女性部位在年龄增长、、生育等因素的影响下,会逐渐变黑变暗,这时候就需要进行方面的保养了。除了多喝水多吃蔬菜、规律作息等生活方面的调理外,还可以使用专业的美白产品进行保养。
3、每天的日常清洗
这是日常生活中最普遍的保养方式。每天1次,最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。先洗净双手,然后从前向后清洗,再洗大、小,最后洗周围及。
4、瘙痒异味的清洗
如果有了瘙痒异味,或者妇科炎症经常发作的女士,此时的清洗仅仅依靠日常的淋浴清洗就不够了,最好配合使用一些专业的清洗液,不要每天使用,两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。目前比较知名的女性专业洗液是妇炎洁。当然,如果症状严重,还要及时就医。
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