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青萝卜吃多了会怎样
1、青萝卜吃多了会怎么样
青萝卜属根菜类蔬菜,主要食用部分为肉质根部,是我国冬、春季供应的主要蔬菜之一。青萝卜品质新鲜、翠绿色,形状细长端正,去须根。口感脆嫩、多汁,甘甜微辣,去净泥土,无伤残及裂根。 规格:每个重约0.4～0.8kg,大小均匀。
阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食青萝卜,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、脱垂等患者也应少食青萝卜。
2、吃青萝卜有哪些功效
减肥:青萝卜含有较高的纤维和非常低的热量,吃后易产生饱胀感,从而抑制食欲,有助于减肥。
防癌抗癌:青萝卜促进人体产生癌细胞的干扰素,从而增强免疫力,抑制癌细胞的生长,对防癌抗癌具有良好的辅助治疗功效。
3、吃青萝卜有什么好处
众所周知青萝卜是一种花青素含量非常多的食物,由其是青萝卜含有较多的纤维素,同时热量是相对较少的,因此对于那些需要减肥的朋友来说,吃青萝卜减肥就是一个最好选择了,同时青萝卜还具有促进新陈代谢,促进消化,保护肠胃健康,增强人体免疫功能的作用呢!
青萝卜有什么营养价值
青萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内的排出。吃萝卜有助于血脂、软化血管、稳定血压,对冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病也有一定作用。增强机体免疫力,抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。促进消化,萝卜被称为“自然消化剂”根部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。保护肠胃,促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。预防富贵病,吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。有助于减肥,萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
青萝卜的烹饪方法
豆浆素馅青萝卜水煎包的做法步骤：
黄豆清洗干净,泡一夜,滤去泡豆水,入豆浆机中加一碗水打成高浓度豆浆。
滤去豆渣,晾至不烫手时把干酵母溶化其中,搅拌均匀,静置数分钟。
倒入面粉中,搓成面团。
发酵至两到三倍大。
萝卜切成细丝入开水中淖五分钟,捞出,挤干水分。
地软用开水烫泡五分钟后挤干水分。
用淖萝卜的水把粉条泡软,捞出来过凉水后沥干水分,切成短条。
胡萝卜一小截切丝,豆腐干切小丁,大葱和生姜切末。
锅中油烧至冒烟后淋在葱和姜末上,加入十三香、花椒粉、少量胡椒面、食盐搅拌均匀。
包好的包子发酵半小时,锅中放少量油,包子放入,小火煎至底部金黄。
小碗中盛豆浆对半兑水,加少许淀粉搅匀,倒入锅中,水量没至包子约二分之一处即可。
加盖锅盖,中小火加热,直至锅中水量煎干。
韭菜和香菜切碎,加少量食盐和酱油,再加适量香醋和油泼辣子调成美味的酸辣蘸汁。
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