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维生素b2不能和什么一起吃
1、维生素b2不能和什么一起吃
吃维生素b2片有什么禁忌尚不明确。维生素b2片在正常肾功能状态下几乎不产生毒性,服用后尿呈,但不影响继续用,不过大家一定要谨遵医嘱服用维生素b2片。此外还要注意饮酒(乙醇)影响肠道会对维生素b2的吸收,所以笔者温馨提醒患者在服用维生素b2片时忌饮酒,还有维生素b2片不宜与甲氧氯普胺(胃复安)合用。
2、维生素b2是什么
维生素b2又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。维生素b2在生长代谢中,具有非常重要的作用。当身体缺乏它时,皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血,伴疼痛和灼热感等痛苦。久之还会形成溃疡,受细菌感染,如果不及时治疗,便有可能发生喉咙疼、干涩难受、体温升高等不适;同时,还会引起其他部位的皮肤黏膜发生病变,如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、炎等。
3、维生素b2的功能有哪些
3.1、预防皮肤病
维生素b2的作用及功能有很多,现在我们就一起来了解下吧。维生素b2具有维持正常身体组织的繁殖、生长及修复的功能,比如眼睛、毛发、皮肤、指甲、结缔组织等,可以有效的促进它们的健康,而且维生素b2还具有保护视力的作用。除此之外,维生素b2对白内障、头痛、类风湿性关节炎以及一些皮肤性疾病也有非常好的治疗效果。
3.2、增强免疫力
我们平时对维生素b2的作用及功能了解的并不多,你知道吗,维生素b2还具有增强免疫力的作用。有助于维持我们人体的新陈代谢,通过增强免疫抗体系统来支撑人体抗感染的第一道防线。而且,体内额外的维生素b2还具有促进身体良好的修复作用,对烧伤和其它组织的愈合有非常大的帮助。
维生素b2怎么吃，维生素b2的吃法
1、紫菜肉蛋糕怎么做
将紫菜泡发,去杂质洗净。猪肉洗净,剁成肉泥,放入盆中,加入精盐、味精、葱花、姜末、酱油拌匀成馅。将鸡蛋磕入碗内,用筷子打散搅匀,放入擦油的锅内,摊成一个大蛋皮。将鸡蛋皮摊开,撒上紫菜和肉馅,卷成卷,放在盘内,上笼蒸40分钟,出笼切成小段,即可食用。
2、芹菜蛋汤怎么做
用食品加工器把核桃仁打碎,放入碗内,加入牛奶搅拌成糊,放置20分钟。葱与芹菜均择洗干净,分别切成细末。锅内放入食用植物油,烧热后先加入葱炒1分钟后,再加芹菜末炒2分钟,再放入面粉炒2分钟,然后加入鸡汤、牛奶糊,用小火炖10分钟,使其变稠。另取一碗,将鸡蛋打入,倒入奶油混合打匀,加一点热汤使其变温,全部倒入锅中,与锅内鸡汤、牛奶糊、芹菜拌匀同煮,用小火烧煮2～3分钟,当出现泡泡时即可停火盛出。
3、芹菜泥怎么做
将芹菜去掉叶子,切去根部,去掉上的筋,选用嫩梗切成小段,放入蒸锅内蒸18～20分钟。如用微波炉制作,不用加水,盖严,中档加温10～12分钟。用食品加工器制成泥,即可佐餐食用。
维生素b2富含物质，营养价值
1、在自然界分布广泛的一种维生素,是哺乳动物必需的营养物,其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。
2、维生素b2可以从哪些食物中获取
2.1、动物中以动物肝脏含维生素b2最多
动物内脏含维生素b2很丰富,尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素b2。
2.2、菌类:蘑菇、海带、紫菜
每100克北京口蘑含维生素b2为2.53毫克,香菇为1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素b2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。
2.3、植物性食物:黄豆、花生和绿叶中含维生素b2较多
每100克黄豆含维生素b2为0.25毫克,青豆为0.24毫克,芸豆为0.25毫克,蚕豆(去皮)为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素b2为0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素b2。
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