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龙眼吃多了会怎样
1、食用过多龙眼导致血糖急剧升高
龙眼中营养丰富,其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%,还原糖3.85～10.16%,这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖,食用大量的龙眼容易导致血糖急剧升高。
2、食用过多龙眼导致上火
龙眼性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用,龙眼是热性食物,龙眼干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。
3、食用过多龙眼导致龙眼病
龙眼这种水果可能大家经常会去吃的,毕竟这种水果的营养价值非常丰富的,所以很多体弱多病的人都会去吃桂圆来调节好自己的身体,特别是在怀孕期间的孕妇们都觉得桂圆是一种非常好的滋补食物,其实并不是这样的,如果桂圆吃多了以后的话对于自己的身体是非常不好的,服用过量的龙眼,很容易导致身体患龙眼病,龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡,甚至出现便秘的情况。
4、食用过多龙眼导致流产
虽然理论上龙眼具有安胎的作用,但很多女性在怀孕期间都会出现阴虚的情况,导致体内内热上升,中医方面认为,怀孕期间饮食最好凉一些,而龙眼属于热性,所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重,过多食用可能导致流产。如果孕妇们吃太多桂圆的话就会导致自己出现流产的情况,在自己怀孕期间的时候服用桂圆就一定要慎重的,不能够吃太多的桂圆的,本来桂圆就是属于热性的食物的,如果吃太多的话就会让自己的出现收缩的,而且吃太多桂圆还会让自己的身体出现上火的情况的。
龙眼的功效
1、益气补血,增强记忆:龙眼干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,龙眼干除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
2、安神定志:龙眼干含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼干中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
3、养血安胎:龙眼干含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
4、抗菌,抑制癌细胞:动物实验表明,龙眼干对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。
5、降脂护心,延缓衰老:龙眼干可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白――脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
龙眼食用禁忌
1、桂圆性味甘温,滋腻,多吃容易滞气;肺热有粘痰不适合食用。
2、理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。
3、桂圆助包心火,故火气大者,发炎者忌食。
4、中医认为,龙眼有的功效与作用有安神益气、利尿消肿、健脾养血、防治健忘失眠等,一般人群都可以食用。但龙眼肉的禁忌更应该注意,消化不良的人、孕妇、糖尿病患者等患者人群就不要吃龙眼肉了。
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